WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?
Der Podcast rund ums Thema schnelles und einfaches Abnehmen für alle, die endlich Ergebnisse auf der Waage und im Spiegel sehen wollen. Hier geht es um rigorose Ehrlichkeit. Was funktioniert wirklich und was ist nur blanke Theorie?
Ich bin Marcus Milarov - Abnehmcoach, langjähriger Geschäftsleiter von mehreren Fitnessclubs, Dozent, Ausbilder für Fitnessberufe und Experte für Gewichtsreduktion aus Berlin.
Tauche mit mir in die Welt der Stoffwechseloptimierung ein und entdecke, was jenseits von Kalorienzählen und weniger essen möglich ist.
Kennst du das Gefühl, aus Stress oder emotionalen Gründen zu essen? Ich werde diesem Teufelskreis den Kampf ansagen und nachhaltige Strategien entwickeln, um emotionales Essen zu überwinden und Stressessen in den Griff zu bekommen.
Keine Zeit? Kein Problem!
Dieser Podcast ist für alle, die keine Lust mehr haben, kostbare Momente mit komplizierten Diäten zu verschwenden. Er ist ein unverzichtbarer Begleiter für müheloses Gewicht verlieren, selbst wenn dein Leben von Beruf und Familie in Beschlag genommen wird.
Gemeinsam werden wir beweisen, dass Abnehmen mit Leichtigkeit und Freude möglich ist – und das sogar mit Kindern im Schlepptau.
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?
111 - Warum du ständig Kohlenhydrate brauchst – und was das über deinen Stoffwechsel sagt
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Fühlst du dich ohne Kohlenhydrate müde, reizbar oder energielos?
Hast du das Gefühl, ständig etwas essen zu müssen – obwohl du eigentlich satt sein solltest?
In dieser Folge sprechen wir über ein zentrales, aber oft übersehenes Stoffwechsel-Thema: metabolische Flexibilität.
Du erfährst:
- Was metabolische Flexibilität wirklich bedeutet
- Warum dein Körper zwischen Zucker- und Fettverbrennung wechseln sollte
- Wie Insulin, Muskelmasse und Stress diesen Prozess beeinflussen
- Warum viele ab 35 zunehmend im „Zuckermodus“ feststecken
- Welchen Zusammenhang es mit Heißhunger, Bauchfett und Gewichtszunahme gibt
- Und wie du deine Fettverbrennung wieder aktivierst – ohne radikale Diäten
Metabolische Inflexibilität steht häufig in Verbindung mit:
- Insulinresistenz
- viszeralem Fett
- Energietiefs
- metabolischem Syndrom
- chronischer Müdigkeit
- hormonellen Veränderungen
- wiederkehrender Gewichtszunahme
Viele glauben, sie hätten „zu wenig Disziplin“.
In Wahrheit reagiert ihr Stoffwechsel auf Stress, häufiges Snacken, Schlafmangel und Muskelabbau.
👉 Dein Körper ist nicht schwach.
👉 Er hat nur verlernt zu wechseln.
Diese Episode ist wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und praxisnah – für alle, die ihren Stoffwechsel verstehen und nachhaltig Gewicht reduzieren möchten.
🎧 Jetzt reinhören und lernen, wie dein Körper wieder flexibel wird.
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▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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In diesem 45 minütigen Online Seminar erfährst du:
- Warum dein Körper im Moment nicht abnehmen will – und wie du ihn sanft wieder in Balance bringst.
- Wie du abnehmen kannst, ohne ständig daran zu denken oder zu verzichten.
- Warum du nicht zu wenig Disziplin hast, sondern schlicht zu wenig Energie – und wie du das sofort ändern kannst.
- Und wie du in den nächsten Wochen anfangen kannst, 5–15 kg zu verlieren, dich energiegeladen zu fühlen und dabei das Gefühl bekommst, endlich wieder du selbst zu sein.
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