WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?
Der Podcast rund ums Thema schnelles und einfaches Abnehmen für alle, die endlich Ergebnisse auf der Waage und im Spiegel sehen wollen. Hier geht es um rigorose Ehrlichkeit. Was funktioniert wirklich und was ist nur blanke Theorie?
Ich bin Marcus Milarov - Abnehmcoach, langjähriger Geschäftsleiter von mehreren Fitnessclubs, Dozent, Ausbilder für Fitnessberufe und Experte für Gewichtsreduktion aus Berlin.
Tauche mit mir in die Welt der Stoffwechseloptimierung ein und entdecke, was jenseits von Kalorienzählen und weniger essen möglich ist.
Kennst du das Gefühl, aus Stress oder emotionalen Gründen zu essen? Ich werde diesem Teufelskreis den Kampf ansagen und nachhaltige Strategien entwickeln, um emotionales Essen zu überwinden und Stressessen in den Griff zu bekommen.
Keine Zeit? Kein Problem!
Dieser Podcast ist für alle, die keine Lust mehr haben, kostbare Momente mit komplizierten Diäten zu verschwenden. Er ist ein unverzichtbarer Begleiter für müheloses Gewicht verlieren, selbst wenn dein Leben von Beruf und Familie in Beschlag genommen wird.
Gemeinsam werden wir beweisen, dass Abnehmen mit Leichtigkeit und Freude möglich ist – und das sogar mit Kindern im Schlepptau.
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?
121 - Der Grundumsatz-Mythos – warum dein Körper immer weniger verbrennt
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Die Waage steht.
Deine Energie sinkt.
Du frierst schneller.
Und insgeheim fragst du dich:
„Was stimmt mit meinem Stoffwechsel nicht?“
In dieser Folge sprechen wir über einen der größten Mythen im Abnehmbereich: den Grundumsatz.
Du erfährst:
- was der Grundumsatz überhaupt ist
- warum er mit der Zeit tatsächlich sinken kann
- welche Rolle Diäten, Muskelabbau, Schlafmangel und Stress dabei spielen
- warum viele Frauen ihren Körper über Jahre in einen Sparmodus gedrängt haben
- und weshalb „noch weniger essen“ das Problem oft nur verschärft
Außerdem geht es darum:
- woran du erkennst, dass dein Stoffwechsel vorsichtiger geworden ist
- warum Alltagsbewegung und Muskelmasse so entscheidend sind
- und was wirklich hilft, um deinen Körper wieder aus diesem Energiesparmodus herauszuführen
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper auf immer weniger Nahrung mit immer weniger Fortschritt reagiert –
und du endlich verstehen willst, warum das passiert.
💛 Wissenschaftlich fundiert.
💛 Verständlich erklärt.
💛 Für Frauen, die aufhören wollen, gegen ihren Stoffwechsel zu kämpfen.
🎧 Hör jetzt rein und erfahre, warum dein Körper nicht kaputt ist – sondern vorsichtig geworden ist.
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▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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- Warum dein Körper im Moment nicht abnehmen will – und wie du ihn sanft wieder in Balance bringst.
- Wie du abnehmen kannst, ohne ständig daran zu denken oder zu verzichten.
- Warum du nicht zu wenig Disziplin hast, sondern schlicht zu wenig Energie – und wie du das sofort ändern kannst.
- Und wie du in den nächsten Wochen anfangen kannst, 5–15 kg zu verlieren, dich energiegeladen zu fühlen und dabei das Gefühl bekommst, endlich wieder du selbst zu sein.
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