Por Miguel Ángel Alcarria.

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¿Sabías que las relaciones saludables son vitales para nuestro bienestar mental y emocional? En nuestro último episodio, tuvimos el privilegio de conversar con Miguel Ángel Alcarria, quien nos iluminó sobre el papel fundamental de la hormona oxitocina en la mejora de nuestras relaciones interpersonales, la reducción de los niveles de estrés y el impulso de nuestro bienestar emocional. También, tocamos el tema de cómo esta hormona puede tener un impacto positivo en nuestra salud física, incluyendo ayudarnos en procesos de obesidad. A lo largo de la conversación, Miguel nos ayudó a descubrir cómo el mantenimiento de relaciones saludables puede ser el camino hacia una mejor calidad de vida.

Pero nos adentramos aún más en la psicología de nuestras relaciones cuando Miguel nos guió a través de la importancia de la regla de oro en nuestras interacciones y bienestar emocional. Analizamos cómo este principio de hacer y desear el bien al otro de manera desinteresada influye en nuestra ética y gestión emocional a nivel neurológico. Fue fascinante descubrir que aquellos que practican esta regla disfrutan de una mejor salud emocional y cómo ella nos concibe a todos por igual, aspirando a un bien superior en el bien del otro.

Sin embargo, la verdadera aplicación de la regla de oro, "trata a los demás como te gustaría ser tratado", puede presentar desafíos. Discutimos los obstáculos que pueden surgir, como el miedo a ser dañados, la venganza y la autodefensa. Pero, como nos recordó Miguel, la esencia de esta regla ética es hacer el bien, no solo no hacer daño. La conversación resaltó la importancia de manifestar esta regla en nuestras relaciones para forjar una sociedad más justa y armoniosa. En resumen, este episodio te invita a reflexionar sobre tus relaciones y la forma en que te relacionas con los demás.