Por Miguel Ángel Alcarria.

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En compañía de Miguel Ángel Alcarria, escudriñamos el tesoro que es un buen descanso y cómo nuestro frenético estilo de vida actual amenaza la calidad del sueño. Este episodio te revelará por qué las noches en vela son más que una mala racha y cómo afectan especialmente a ciertos grupos, como mujeres y personas mayores. Discutimos las causas subyacentes que desencadenan el insomnio y la importancia capital de abordar estos problemas antes de que se aniden en nuestras rutinas.

Con un enfoque en los meandros del insomnio, nuestro diálogo desentraña sus tipos y la delgada línea que separa los problemas pasajeros de aquellos que merecen el nombre de trastorno. Aportamos luz sobre el insomnio de conciliación y el papel que juegan factores como la genética en el insomnio familiar fatal, donde el reloj biológico parece estar preconfigurado para robarnos la paz nocturna. Además, analizamos cómo la ansiedad y otras condiciones psicológicas o de salud pueden actuar como catalizadores del insomnio, dejando evidente que nuestras noches reflejan la complejidad de nuestras vidas.

El broche de oro del programa es la reflexión en torno a la canción "Sueño imposible" del musical "El Hombre de la Mancha". Esta melodía, más que una pieza artística, se erige como símbolo de resiliencia y optimismo, recordándonos la relevancia de aferrarnos a nuestros ideales. Así, desgranamos cómo la música y las historias que nos conmueven pueden ser faros de esperanza en la oscuridad y herramientas para luchar contra los fantasmas del insomnio. Te invitamos a sumergirte en este viaje sonoro y reflexivo que, esperamos, te inspire a valorar y mejorar tus noches de sueño.