Im Yoga hören wir sehr oft die Aussage “für Körper, Geist und Seele”. Heute wollen wir uns auf einen Aspekt davon konzentrieren, und zwar auf unseren Körper.
In der heutigen Folge geht es um die für uns wichtigsten drei Säulen, um unseren Körper gesund, beweglich und schmerzfrei zu halten.
BEWEGUNG
ERNÄHRUNG
ATMUNG
Du bekommst einen Einblick, wie wir Bewegung in unseren Alltag einbauen, wie unser Essverhalten aussieht und wie wir unsere Atmung bewusst einsetzen. Natürlich geben wir dir auch super viele Tipps mit auf den Weg.
Was sagst du zu diesem Thema?
Wie sieht dein Alltag in Bezug auf diese drei Säulen aus?
Waren unsere Tipps hilfreich für dich?
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Alles Liebe & bis zum nächsten Mal!
Diana & Jasmin
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