In dieser Episode sprechen Martin und Flo über die beiden ersten Weltcups der Saison 2025 in Brasilien und merken dabei, wie unglaublich alt sie nun schon sind;-)...

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Nach einer längeren "Podcast-Pause" sind wir zurück mit ein paar sehr spannenden Themen... Reinhören lohnt sich!

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In dieser Episode sprechen wir darüber, was du im Hinblick auf einen erfolgreichen Velo-Sommer aktuell alles beachten solltest-


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Link zu Mysportscience.com (Kohlenhydrate im Training):
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Powermeter kalibrieren:
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In dieser Episode sprechen wir über das nach wie vor drehende "Fahrerkarussell" und zeigen euch auf, wie ihr als Radsportler Lauftraining optimal in eueren Trainingsalltag integriert.

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In dieser Episode sprechen wir über die Änderungen im Mountainbike-Weltcup, das Phänomen "Wechsel in den Strassenradsport" und mehr.

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In dieser Episode sprechen wir gleich drei Themen an, welche uns aktuell beschäftigen. Neben einem kleinen Saisonrückblick sprechen wir über unsere Learnings im 2024 und zeigen dir auf, wie du deine Offseason ideal gestaltest.

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In dieser Episode sprechen Martin und Florian über ein ereignisreiches Radsport-Wochenende. Wir gehen auf die knappen Entscheidungen der Elite-Rennen ein und wagen einen Ausblick auf den Saisonabschluss in Mt. St. Anne.


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In dieser Episode sprechen wir über die vergangenen MTB Weltmeisterschaften und beschäftigen uns mit der Frage, ob die Leistungsdichte im MTB Sport tatsächlich höher ist als vor einem Jahrzehnt.

Coaching-Anfragen:
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In dieser Episode sprechen wir über die bevorstehenden MTB-Weltmeisterschaften in Andorra. Wir gehen auf die Vorbereitung der Schweizer Athletinnen und Athleten ein und liefern spannende Inputs zu den bevorstehenden Titelkämpfen.

Video WM-Strecke:
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Folge "Höhenweltcup Andorra":
https://podcasts.apple.com/ch/podcast/stollengefl%C3%BCster/id1640050950?i=1000626438877

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In dieser Episode haben wir Dani Hofstetter - aka Mr. "Performance Nutrition" bei uns zu Gast. Dani hat an der ETH Food Science studiert, war mehrere Jahre als Triathlon-Profi unterwegs und arbeitet seit 2005 in der Sporternährungsberatung. Zusammen mit ihm führen wir ein spannendes Gespräch über Sporternährung und deren Herausforderungen im Alltag.

Dani's Homepage:
https://danihofstetter.ch

Hirn & Hafer:
https://open.spotify.com/show/5hr2BrzWRF6jywFwgUTS1L

RED-S:
https://www.swissolympic.ch/dam/jcr:4b4f2689-8cca-4489-bf36-75e399d0b8f6/SwissOlympic-FS_SS+F_RED-S-de.pdf

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Und hier ein kleines RECAP vom Herren-Rennen...

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Tagesaktuell sprechen wir in dieser Episode über das Olympische MTB Rennen der Frauen und wagen eine Prognose aufs Herren-Rennen.

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Diese Episode sprechen wir über die Science & Cycling Conference welcher Guschi in Florenz beiwohnte.

Science & Cycling Conference:
https://science-cycling.org/2024-conference/

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Joëlle Flück hat Bewegungswissenschaften an der ETH studiert, ist Präsidentin und Geschäftsführerin der "Swiss Sports Nutrition Society", Groupleader Nutrition bei OYM und schrieb ihre Doktorarbeit im Bereich Sporternährung. Sie ist zudem selbst aktive Mittel- und Langstreckenläuferin und  die renommierteste Fachexpertinnen für Sporternährung in der Schweiz.

Swiss Sports Nutrition Society:
https://www.ssns.ch/ssns/board/

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Diese Episode nehmen wir am Samstagnachmittag im Rahmen des Weltcups im italienischen Val di Sole auf. Und dieses Mal haben wir mit Khalid Sidahmed, Sven Gerig und Gian Bütikofer (alle Kategorie U23) gleich drei Athleten zu Gast. Reinhören lohnt sich!

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In dieser Episode ziehen wir ein Fazit aus rund 40 Jahren Leistungssport. Was sind unsere Learnings aus unserer Zeit im Leistungs- und Spitzensport. Was würden wir mit dem heutigen Wissen anders angehen. Reinhören loht sich!

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Das vergangene Wochenende war nicht nur für Eishockey-Fans ein spannendes! In dieser Episode sprechen wir über Nove Mesto und den Olympia-Selektionskrimi.

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In dieser Episode sprechen wir über die Europameisterschaften in Rumänien und werfen einen Ausblick auf den anstehenden Weltcup in Nove Mesto. Auch in dieser Episode: einige Infos zur neuen Krafttraining-Implementierung auf Trainingpeaks.

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In dieser Episode gehen wir "fremd" und sprechen über Flo's Marathon-Erfahrungen. Inwiefern unterscheiden sich der Rad- und Laufsport aus trainingstechnischer Sicht und wie wirkt sich dies auf das Training in der jeweiligen Sportart aus. 

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In dieser Episode sprechen wir über den zweiten Weltcuplauf  in Brasilien. Keine ausführliche Wettkampfanalyse - vielmehr gehen wir auf einige  Punkte ein, welche uns beim schauen der Wettkämpfe aufgefallen sind und welche wir als interessant erachten.


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Ranglisten WC Araxa:
https://www.uci.org/race-hub/2024-whoop-uci-mountain-bike-world-cup-xco-xcc-araxa-minas-gerais-bra/6uwMCElTpGBW64Gn3gYaFC

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In dieser Episode sprechen wir über den Weltcupauftakt in Brasilien und wie wir die Schweizer Leistungen allgemein und im Hinblick auf die Olympiaselektionen einordnen.

Ranglisten WC Mairipora
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Diese Folge ist den Weekend Warriors unter euch gewidmet! Wir sprechen über die speziellen Bedürfnisse und Anforderungen des Amateursports und zeigenParallelen  zum Profisport auf.

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Artikel zum Powerprofiling:
https://www.velocoach.online/post/power-profile-test

In dieser Episode sprechen Martin und Florian über den Auftakt der Mountainbikesaison 2024.

Velocoach Homepage:
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Homepage des Swissbikecup:
https://www.swissbikecup.ch

In dieser Folge erzählt euch Martin spannendes über eine Studie zum Thema "Kohlenhydratperiodisierung" und knüpft damit an die letzte Episode an.

Link zum Artikel:
https://mdpi-res.com/d_attachment/nutrients/nutrients-16-00318/article_deploy/nutrients-16-00318.pdf?version=1705823683

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In kurzen Abhandlungen räumen wir mit den gängigen Trainingsmythen auf. In dieser  Spezialfolge geht es ums Thema Trainings- und Wettkampfernährung...


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