34. La conquista de la ira - Reflexión

El cuento anterior, titulado 'El inalterable samurai', nos habla sobre la importancia de trabajar en las emociones negativas como la ira. En este episodio compartimos contigo algunas reflexiones que nos deja este cuento.

La ira es un vritti (remolino de pensamiento) negativo en el lago de la mente, que surge cuando predominan en ella el deseo, los apegos y el egoísmo. Es una fuerte emoción, provocada por una injuria real o imaginaria, que incluye un deseo de represalia. El control de la ira es en verdad el control de la mente.

“Un aspirante debe dirigir toda su atención hacia la conquista de este poderoso enemigo. Deberá ser adoptado un método combinado para dicha erradicación. Medita regularmente, come sanamente, practica servicio desinteresado, ora, practica Yoga, cuídate en la elección de tu compañía, habla menos, sumérgete en la práctica espiritual, desarrolla el perdón, el amor cósmico, la compasión y la ausencia de egoísmo. Medita en la virtud de la paciencia. No te identifiques con las emociones negativas. Erradica la ira desde su raíz (el egoísmo). Manifiesta fuerza espiritual interior y permanece como un espectador de las fieras mentales. Gradualmente se desvanecerá la ira”. 

-Swami Sivananda