3. Meditación con el mantra OM NAMO NARAYANAYA – Práctica

Los mantras son universales y te devuelven a tu fuente. Cantar o escuchar mantras produce energía positiva que eleva la frecuencia de la mente. Om Namo Nārāyanāya (ॐ नमो नारायणाय) es uno de los mantras más poderosos que existen y ha sido cantado por yoguis durante miles de años. También conocido como Ashtakshara (ocho sílabas) o Narayana Mantra, se encuentra entre los mantras más populares del hinduismo. Es una invocación dirigida a Narayana, el dios de la preservación, la forma de Vishnu que yace en eterno descanso bajo las aguas cósmicas. 

Beneficios de cantar el mantra:

- El canto del mantra ayuda a calmar la mente y reducir el estrés, lo que lleva a una sensación de paz interior y equilibrio emocional.
- La repetición constante de un mantra ayuda a mejorar la concentración y la atención durante la meditación.
- Al repetir el nombre de Narayana, se busca una conexión más profunda con lo divino y una mayor conciencia espiritual. 

- Te da un sentido de dirección y propósito en la vida.

Recomendaciones:

- Deberías cantar este mantra idealmente después de tomar un baño por la mañana cuando ofreces tus oraciones. El mejor momento para cantarlo es durante el amanecer y el atardecer. Sin embargo, incluso si te pierdes estos momentos, este poderoso mantra será beneficioso en todos los momentos del día.
- Se puede cantar en voz alta o mentalmente en silencio y cantarlo 108 veces seguidas conduce a una experiencia más profunda.

Te recomendamos hacer esta práctica de meditación diariamente.

 Hari Om Tat Sat