A megoldás kulcsa most is a kezedben van. Látod?
Igen! A hosszú élet és a titkok szelencéjének kulcsa most is a kezedben van. Hiszen a hosszú és minőségi élet megélése a mindennapi, tudatos döntéseink sorozata.
Vendégem Szente Mónika longevity kutató, aki eszméletlen érdekes és gyakorlatias tippeket, praktikákat oszt meg velünk arra vonatkozóan, hogyan tarthatjuk hosszútávon fitten a testünket, elménket és lelkünket.
Nincs új a nap alatt. A tudatos jelenlét, a tudatos figyelem, a mindennapi szokások beépítése és a flow & slow life életmód kialakítása mindenki számára elérhető, már MOST! apró lépésekkel, napról napra.
Tudjátok, hogy a mindennapjaimban mennyire fontosak a szokások - a reggeli rituálék, a meditáció, a gondolataim formába öntése, a hála gyakorlása, a minőségi kapcsolatok ápolása, a testmozgás. Napról napra építem magam én is.
És igen, ér néha megállni, összeomlani, pihenni és összegezni, hogy jó irányba haladunk-e.
A lényeg, hogy legyünk mozgásban, áramoljunk a mindannapi élettel, a létezéssel.
Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.
Ölellek benneteket,
Pauer Kriszta
Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
Gyártó: Showcast Media
Technikai háttér: Just Now Productions
Az adásokat támogatta a The Body Shop.