MATCHDAY NUTRITION® PODCAST
Der MATCHDAY NUTRITION® Podcast! Mehr Leistung, schnellere Regeneration & weniger Verletzungen mit der richtigen Ernährung als Fußballer! Experten Interviews, Tipps & Tricks, Q&As aus der Community, Hintergrund Stories & Erfolgsgeschichten!
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MATCHDAY NUTRITION® PODCAST
#8 Der ultimative Schlaf Guide für Fußballer: 6 einfache Tipps für erholsamen Schlaf!
Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit von Fußballspielern, da er eine Vielzahl von physiologischen und psychologischen Prozessen unterstützt, die für sportliche Leistung, Erholung und Gesundheit unerlässlich sind.
Um es auf den Punkt zu bringen: Schläfst du beispielsweise aufgrund von zu viel Stress, Schichtarbeit oder anderen Gründen regelmäßig zu wenig und qualitativ schlecht, ist deine Leistungsfähigkeit auf dem Platz sowie dein gesamtes Potential stark beeinträchtigt!
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