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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Warum du unbedingt auf deine Angst hören solltest - sie zeigt dir den Weg! 🚀 (mit Alessandra Viesti)
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Du Liebe 💖,
du spürst, dass sich etwas verändern sollte…
und tust es trotzdem nicht?
Dann ist diese Folge genau für dich! 💫
In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge spreche ich mit Alessandra Viesti (die Angstbrecherin) über ein Thema, das so viele Frauen betrifft und oft im Verborgenen bleibt:
👉 Angst vor Veränderung
👉 Selbstsabotage
👉 und der Moment, in dem wir ins Tun kommen
Du erfährst:
✨ Warum es nicht an Disziplin liegt, wenn du nicht losgehst
🧠 Was wirklich hinter Aufschieben und Ausreden steckt
💭 Wie Angst dich zurückhält und gleichzeitig den Weg zeigt
❤️ Warum echte Veränderung erst passiert, wenn du deine Identität veränderst
🔥 Und wie du lernst, mit deiner Angst zu gehen, statt gegen sie zu kämpfen
🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷
Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫
Und wenn du dich gerade fragst, ob deine Symptome vielleicht schon mit der Perimenopause oder den Wechseljahren zusammenhängen:
Auf meiner Webseite findest du einen kostenfreien Wechseljahre-Selbsttest. Unkompliziert, vertraulich und individuell.
Er dauert nur ca. 5 Minuten und hilft dir herauszufinden, ob dein Körper möglicherweise bereits in Richtung Wechseljahre unterwegs ist.
Links zur Folge:
Angstbrecher-Community
https://www.alessandra-thevoice.com/community
Podcast:
https://open.spotify.com/show/2cmjig9JovifQU2JKao8gO?si=kA8QtF56Qai8fSfjw90W0g
Instagram:
https://www.instagram.com/die_angstbrecherin/
Website:
https://www.alessandra-thevoice.com/
Kostenloser VOICE-Test:
https://academy.alessandra-viesti.com/voice/
Keynote:
https://www.youtube.com/watch?v=CvCA8eNJEEU&t=26s
Von Herzen,
Deine Daniela 💜
Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.
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Vielen Dank fürs Zuhören!
Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier
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