Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Stress raus, Einhorn rein
#50 Warum du dich ständig vergleichst – und was dein Nervensystem damit zu tun hat
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Warum vergleichen wir uns ständig – und warum hört es nicht auf, auch wenn wir es wollen?
Sozialer Vergleich ist kein Zeichen von Schwäche. Er ist Evolution. Dein Gehirn wurde darauf trainiert, deinen Status in der Gruppe zu scannen – vor 50.000 Jahren auf dem Dorfplatz, heute auf Instagram mit 400 Millionen Profilen.
In dieser Folge erfährst du:
– Warum der Vergleich schneller passiert als jeder Gedanke (Amygdala-Hijack)
– Was Aufwärts- und Abwärtsvergleiche mit deinem Nervensystem machen
– Warum "Hör einfach auf" der nutzloseste Ratschlag ist
– 3 wissenschaftlich fundierte Werkzeuge für den Alltag
Für alle, die sich zu oft vergleichen – und endlich verstehen wollen, warum.
Themen: Nervensystem, Selbstwert, soziale Medien, Psychologie, Amygdala, Cortisol, Selbstmitgefühl, mentale Gesundheit
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