Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Stress raus, Einhorn rein
#51 Zu stark zum Fallen - aus Sicht des Nervensystems
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Wer hält die Menschen, die immer halten?
Diese Frage steht im Mittelpunkt dieser Folge, denn sie ist häufiger relevant, als wir glauben.
Viele Menschen, die nach außen hin funktionieren, tragen innerlich seit Langem mehr als sie zeigen. Nicht weil etwas falsch mit ihnen ist. Sondern weil ihr Nervensystem genau das gelernt hat: Stark sein ist sicherer als Bedürfnisse zeigen.
In dieser Folge erfährst du:
– Was Functional Freeze bedeutet und warum es sich wie Normalzustand anfühlt
– Was die Polyvagal-Theorie über Erschöpfung sagt
– Warum Co-Regulation keine Schwäche ist – sondern Biologie
– Wie man das Empfangen wieder lernen kann
Inkl. Miniübung zur Vagusnerv-Aktivierung zum Mitmachen.
Themen: Nervensystem, Erschöpfung, Burnout, Co-Regulation, Vagusnerv, Polyvagal,
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