Stress raus, Einhorn rein
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.
Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.
Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Stress raus, Einhorn rein
#54 Rotwerden, Herzrasen, Blackout – was dein Nervensystem dir schon immer sagen wollte
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Du wirst angesprochen, alle schauen und dein Körper übernimmt. Gesicht heiß. Herzrasen. Worte weg.
In dieser Folge schauen wir gemeinsam, was in diesen Momenten wirklich passiert. Warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert. Woher das Muster kommt – oft viel früher als wir denken. Und wie Veränderung aussieht, die nicht auf Willenskraft basiert.
Ich spreche über die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges, über Bindung und Kindheit, über das, was Schule mit unserem Nervensystem macht und über die eine Frage, die alles verändert:
Was, wenn dein Körper gar nicht gegen dich ist?
Themen: Nervensystem, autonomes Nervensystem, Polyvagal-Theorie, Neurozeption, Vagusnerv, Rotwerden, Herzrasen, Blackout, Scham, soziale Angst, Angst, Kindheit, Bindungstheorie, Bindungsmuster, Schule, Neuroplastizität, Stressreaktion, Embodiment, Coaching, mentale Gesundheit, Selbstmitgefühl, Psychologie
Du willst verbunden bleiben?
→ zur Toolbox: 1. Hilfe für dein Nervensystem
→ Folge mir auf Instagram: mind_captain
→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler