#060 mit Lino Schramm: Der gelbe Flummi unter den Fitness-Coaches - mit Linos individueller Betreuung zu deiner Bestform

Unser heutiger Gast im Startbahn27 Podcast: Lino Schramm

Lino ist der gelbe Flummi unter den Fitness-Coaches – voller Energie und Tatendrang. Er hat es sich zur Aufgabe gemacht, Führungskräften mit stressigen Jobs dabei zu helfen, in Bestform zu kommen. Dabei ist es das Ziel, sozialen Beziehungen oder das Wohlbefinden nicht zu vernachlässigen. Ob als Fußballspieler, Online-Fitness-Coach oder aktives Mitglied bei den Wirtschaftsjunioren Schweinfurt – Lino lebt das Motto „Proud, but never satisfied“ und verbindet dabei seine Leidenschaft mit seiner Zielstrebigkeit.

In dieser Folge erzählt Lino, wie er seine vielen Interessen und Rollen unter einen Hut bringt und dabei seinen eigenen hohen Ansprüchen gerecht bleibt. Wir sprechen über die Herausforderungen einer Fitnesscoaching-Nebentätigkeit, die Bedeutung von Flexibilität und die Kunst, auch in stressigen Zeiten die richtigen Prioritäten zu setzen – sei es durch Schlaf, klare Planung oder den Einsatz von Technologie im Coaching. Dabei teilt Lino inspirierende Tipps, wie man trotz voller Terminkalender langfristig gesund und leistungsfähig bleibt.

Taucht mit uns ein in die Welt des individuellen Fitnesscoachings und erfahrt, wie Lino mit Empathie und Kommunikation seine Kunden motiviert. Lasst euch inspirieren, eure eigenen Fitnessziele zu erreichen und eine gesunde Lebensweise nachhaltig zu etablieren. Diese Folge ist eine echte Motivationsspritze!

Linos Podcast-Gast Empfehlung:

1. Angelina Schröder
2. Sebastian Strobl von Valuniq AG
3. Felix Blaßdörfer

Bildrechte:
Sophia Weigand

Chapters

• 1:40 Wer ist Lino?
• 4:32 Erster Kontakt
• 6:04 Bisherige berufliche Reise
• 10:50 Die erste Kundin
• 20:05 Konkurrenz und Marktstituation
• 24:33 Ablauf von Linos Coaching
• 29:39 Umgang mit Rückschlägen
• 36:16 Unterstützung per App
• 46:42 Junges Alter als Hindernis
• 52:14 Linos Podcast Gäste
• 54:38 Wünsche für Mainfranken

Transcript

Nico: 0:36

Ja, hallo und herzlich willkommen im Startbahn 27 Podcast. Mein Name ist Nico Hildmann, und heute bei mir zu Gast auf der Startbahn ist Lino Schramm. Nico Hildmann, und heute bei mir zu Gast auf der Startbahn ist Lino Schramm. Lino ist Online-Fitness-Coach, insbesondere für Führungskräfte mit Bürojobs und ziemlich vollen Terminkalendern, und genau dieser Zielgruppe bietet der Lino eine maßgeschneiderte und auch individuelle Betreuung an, um die trotz stressigem Alltag einfach in eine körperliche Bestform zu bringen und natürlich auch gleichzeitig deren Gesundheit und auch Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern. Und ja, was soll ich sagen? Ich bin seit kurzem auch Kunde vom Lino. Ich habe noch keine Minute bereut, und ich freue mich extrem, dass er heute hier ist. Lino, schön dass du da bist.

Lino Schramm: 1:15

Dankeschön für die Einladung, nico, freut mich auch.

Nico: 1:18

Cool, dich hier zu haben, auf jeden Fall in unseren neun schönen Räumlichkeiten von der Wildscreen Media Group. Du kennst ja das Büro an sich schon, aber du saßt noch nie in unseren Sesseln hier. Ich hoffe, du fühlst dich wohl Sehr bequem. Ja, perfekt. Also vielen, vielen Dank natürlich an unsere Partner, dass wir hier aufnehmen dürfen und von dem neuen Studio profitieren. Und genau zu Beginn du darfst dich natürlich super gerne in deinen eigenen Worten vorstellen Lino, wer bist du?

Nico: 1:49

denn so privat? was machst du gern? Wer ist Lino?

Lino Schramm: 1:50

Ja, ich würde mal so anfangen ich bin der Lino, bin jetzt 21 Jahre alt, und ich persönlich würde mich tatsächlich als sehr, sehr energiegeladenen Menschen bezeichnen. Das macht sich auch so ein bisschen in meinem Alltag, sage ich mal, auch bemerkbar, neben Vollzeitjob, selbstständigkeit natürlich dann auch noch Fußball, was ich sehr aktiv gerade noch spiele, meinerzeit auch im Fitnessstudio und meine Gastzeit jetzt auch bei den Wirtschaftsjunioren, sage ich mal, und da ist es halt auch dementsprechend wichtig, alles, sage ich mal, unter einen Hut zu bekommen. Freunde und Familie dürfen natürlich auch nicht vernachlässigt werden. Also, das ist gerade so meine Lebensphase. Sage ich mal, was mir da noch in den Kopf kommt. Gerade meine Freundin beschreibt mich da immer so ein bisschen als gelben Flummi kennen am Ende des Tages. Das beschreibt mich auch ganz gut, dass ich einfach ein sehr kommunikativer, kontaktfreudiger Mensch bin, der einfach sehr gerne mit Leuten interagiert und da dementsprechend auch sehr empathisch ist. Ich glaube, das hast du auch oft in unserem ersten Gespräch zu mir gesagt, nico, dass du dich auch sehr wohlfühlst, wenn man mit mir spricht.

Lino Schramm: 2:59

Das würde ich sage ich mal auch noch sagen, dass das mich sehr gut beschreibt. Auf der anderen Seite, was ich jetzt auch gemerkt habe, was aber auch so über die Zeit jetzt meiner Selbstständigkeit sage ich mal dazugekommen ist, dass ich auch sehr im Moment leben kann, und damit würde ich mich auch ganz gut beschreiben, wenn ich das mal so widerspiegel. auf meine Zeiten sage ich jetzt mal, vor der Selbstständigkeit war es immer so okay.

Lino Schramm: 3:21

du bist vielleicht bei einem Treffen mit Freunden unterwegs und denkst dann vielleicht schon an die nächsten To-Do's, sag ich mal was du zu tun hast, auf der Arbeit beispielsweise oder zu Hause im Haushalt noch, und bist eigentlich gar nicht so richtig in dem Moment drin. und das habe ich jetzt auch gemerkt, wie wichtig das sag ich mal ist, im Moment, sag ich mal, zu leben. Ich bin jetzt komplett hier, komplett bei dieser Podcast Aufnahme, freue mich einfach, genieße die Atmosphäre, und das ist, sage ich mal auch gerade, was mein Leben gerade immer schön macht.

Nico: 3:47

Sehr schön. also das ist doch schon mal echt viel dabei. Schön, dass du das genauso sagst. Es ist eine echt wirklich auch schöne Atmosphäre und hat mir dich jetzt eigentlich auch schon gut kennengelernt, wie du dich auch selber beschreibst und kann ich nur zurückgeben. Also, wir waren ja dem letzten Mal noch bei einem Event diese Woche zusammen, Und ich habe dir schon gesagt wen kennst du hier alles? Ja, habe ich gerade eben kennengelernt.

Nico: 4:07

Also das fühlt sich schon so an, als würdest du die schon ewig kennen. Dementsprechend kann ich das nur bestätigen, wie offen du da einfach auch an die Leute drangehst, und ich glaube, eine ganz, ganz wichtige Eigenschaft. Und ja, insgesamt sind da viele Punkte jetzt in deiner Beschreibung dabei gewesen, wo wir natürlich jetzt auch in der Podcast-Folge näher drauf eingehen werden. Und bevor wir so ein bisschen den Blick auf deine persönliche Reise gehen, fange ich hier immer super gern an mit unserer gemeinsamen Reise, wo wir uns zum ersten Mal eigentlich kennengelernt haben. Wo war das denn, lino?

Lino Schramm: 4:37

Das war tatsächlich über einen guten Freund von mir, auch den Christian Müller, der war ja hier in dem Podcast.

Nico: 4:42

Genau, liebe Grüße.

Lino Schramm: 4:45

Liebe mir auch den Christian Müller, der war ja hier in dem Podcast. Genau. Liebe Grüße, liebe Grüße an der Stelle an den Christian genau. Der hat mich dann empfunden als Podcast-Gast in dem Sinne. Und dann haben wir uns ja getroffen in der StudyFab auf ein Käffchen und haben uns da das erste Mal ausgetauscht, und es war einfach ein sympathisches Treffen. Und dann habe ich gesagt okay, geil, lass es machen.

Nico: 4:58

Und deswegen sitze ich heute hier Genau, also gar nicht mal mein obligatorisches digitales Käffchen, sondern ein Käffchen im Präsent. Genau, und da, wie gesagt, nochmal liebe Grüße an Christian, dass er uns zusammengebracht hat, was man dazu sagen muss.

Lino Schramm: 5:11

eigentlich wollten wir wirklich über den Podcast sprechen. Das war vielleicht so fünf Prozent von unserem Gespräch, und der Rest war dann nicht.

Nico: 5:17

Jetzt sind wir ein bisschen abgedriftet, weil es kam jetzt eigentlich auch zur richtigen Zeit. Ich habe schon gesagt, ich bin ja jetzt auch dein Kunde seit kurzer Zeit. Drei Wochen arbeiten wir jetzt grob zusammen, und das fand ich schon mal echt cool, aber auch dich als Person letzten Endes. Also für mich war direkt klar, die Chemie passt da perfekt, absolut Auch für so eine Podcast-Folge, und ja, wir kennen uns vielleicht seit eineinhalb Monaten insgesamt. So schnell kann das gehen. Und jetzt nehmen wir die Postkart-Folge auf. Wenn man Bock hat, ist die Grundvoraussetzung. Dementsprechend freue ich mich sehr, und so lange kennen wir uns noch gar nicht. Aber arbeiten jetzt doch schon regelmäßig und eng zusammen, finde ich echt schön.

Lino Schramm: 5:54

Wir sind in einem richtig guten Austausch, absolut.

Nico: 5:56

Ich bin auch sehr zufrieden, danke gleich drauf zu in der Podcast-Folge, denn wir starten doch gerne mal einfach in deine persönliche und berufliche Reise. Ich meine, mit deinen 21 hast du jetzt ja noch die krasse berufliche Vita hinter dir. Aber was auch in den Vorgesprächen mit dir schon mir relativ deutlich wurde und ich jetzt auch, glaube ich, in deiner Beschreibung dir war schon relativ früh klar, was so dein Antrieb, deine Vision in deinem Leben sein kann und wird. Deswegen nimm uns doch einfach gerne mal ein bisschen mit auf deine Reise. Wie hat es bei dir so angefangen beruflich? Du hast auch schon gesagt, du hast Selbstständigkeit und noch einen Hauptjob. Was machst du und wie bist du dazu gekommen, was du jetzt eben heute machst?

Lino Schramm: 6:40

An der Stelle würde ich ganz gerne mal so einen kleinen Zeitsprung machen, weil meine sportliche Reise hat damals auch beim Fußball angefangen. Ich habe acht Jahre beim FC Schweinfurt Fußball gespielt, auch in meiner Jugend, und die Zeit hat mich extrem geprägt. Also war da wirklich vier, fünf, sechs Mal dann die Woche auch in Schweinfurt extrem viel Zeit auch mit dem Sport allgemein verbracht. Danke auch an der Stelle nochmal an meine Eltern, die mich da mit dem Fußball gefahren haben. Ist auch nicht selbstverständlich. Und wie gesagt, ich habe da extrem viel Zeit auch mit dem Thema Sport verbracht, und ich habe da gemerkt okay, wenn ich einen gewissen Ehrgeiz entwickle, kann ich auch was erreichen, damit ich halt in dem Beispiel jetzt zum Beispiel auch am Wochenende spiele. Und das hat sich so ein bisschen durch mein Leben gezogen. Ich habe viel Fußball gespielt.

Lino Schramm: 7:25

Nach der Zeit kam dann irgendwann auch das Fitnessstudio dazu, und das Thema Sport hat mich einfach sehr gereizt, und wenn ich mal es erreichen wollte in Bezug jetzt auf das Thema Fitnessstudio auch, muss man natürlich gucken, dass alles irgendwie passt.

Lino Schramm: 7:37

Ich habe dann dementsprechend geguckt, dass meine Ernährung passt, dass mein Schlaf passt, dass natürlich auch der Sport passt in dem Sinne, und dadurch bin ich dann tatsächlich auch auf das Thema Fitness, fitnesscoaching in dem Sinne gekommen Hab. Nach meiner Ausbildung in der AOK, die ich in Schweinfurt abgeschlossen habe, september 22, dann direkt mein Fernstudium, angefangen als Fitnesscoach bei einer Onlineschule in dem Sinne, hat mich dann ein Jahr gedauert, und bin dann als Fitnesscoach bei einer Online-Schule in dem Sinne Hat mich dann ein Jahr gedauert, und bin dann eben Fitnesscoach geworden. Und dann war es so meine Zeit, dass ich gesagt habe okay, ich gehe erstmal ins Personal Training rein, habe dann auch meine ersten Kunden, sage ich mal, da betreut, persönlich im Fitnessstudio, und habe dann auch gemerkt okay, du hast noch einen Vollzeitjob in dem Sinne, du musst da extrem viel Zeit reinstecken, natürlich auch die Familie, freunde und Fußball, was natürlich auch ein Riesenbestandteil von meinem Leben ist. Es ist schwierig, das sage ich mal, für mich auf lange Zeit auch umzusetzen, auch von der Zeit her, irgendwann steigt mir auch meine Freundin aufs Dach.

Nico: 8:39

Verständlich, also absolut.

Lino Schramm: 8:48

Extrem viel Zeit da auch reingesteckt, sage ich mal. Und dann habe ich gedacht okay, wie mache ich es denn? Und dann habe ich gesagt okay, corona sei.

Nico: 8:53

Dank in dem.

Lino Schramm: 8:54

Sinne, das kam mir ein bisschen zugute, und ich habe dann gesagt okay, ich mache das im Bereich online. Also ich gehe da wirklich in die Online-Betreuung mit den Leuten, weil es funktioniert auch so. Und dann habe ich da meine erste Kundin, sage ich mal, abgeschlossen, die dann auch eine Betreuung gehabt und habe gemerkt, okay, das funktioniert auch mega gut, und die setzt auch extrem gut um, sogar noch in einer gewissen Art und Weise besser vielleicht als die Kunden, die offline in der.

Lino Schramm: 9:12

Betreuung waren, weil natürlich bei einem Personal Training du triffst dich einmal in der Woche, vielleicht auch zweimal, und die restliche Woche weiß ich gar nicht. Was macht der Kunde, wie ernährt er sich, wie schläft er, wie ist sein Alltag? Hat er gerade extrem viel Stress? Hat er weniger Stress? Und das sind für mich so Faktoren, die bei einer Betreuung auch einen extrem großen Punkt spielen. Das heißt, ich betrachte, das, sage ich mal, alles auch ganzheitlich, und dann habe ich gesagt okay, ich mache das in der Online-Betreuung, damit ich immer weiß, zu jedem Moment auch, was der Kunde gerade für eine Lebensphase hat, wie gesagt, sein Alltag ist, und das war mir auch ganz wichtig. Und dann habe ich halt gemerkt, mit der Zeit bei der Kundin, das hat extrem gut funktioniert. Ich habe dann daraufhin meine nächsten Kunden abgeschlossen, und ich habe, wie gesagt, gemerkt, dass es halt einfach funktioniert. Und das war so mein Startschuss, sage ich mal, von dem Thema Online-Coaching auch und wie es jetzt gerade auch noch Bestand hat, und du hast ja jetzt gerade gesagt, corona sei Dank.

Nico: 10:07

das ist ja immer dieses Datum, märz 2020 sozusagen, ging ja aber doch über eine Weile leider, wie es uns begleitet hat. Wie lang machst du das Coaching jetzt schon? sag mal nebenbei also wir nehmen jetzt Ende November 2024 auf, also sprich, wir haben fast 2025. Machst du es dementsprechend? nach deiner Ausbildung hast du gesagt, 2022 bei der AOK seit zwei Jahren knapp.

Lino Schramm: 10:34

Also, ich habe im November 2022 angefangen, die ging dann ein. Jahr. Also, das Zertifikat in dem Sinne hatte ich im November 2023, und das war sozusagen mein Startschuss davon.

Nico: 10:45

Also seit einem Jahr zertifizierter Fitnesscoach, genau, und wie hast du deine erste Kundin gewonnen? Das ist ja, ich sage mal, der Meilenstein, um zu starten War es Friends und Family oder irgendwie komplett extern?

Lino Schramm: 10:58

Ich muss sagen, komplett extern Cool ey das ist doch super.

Lino Schramm: 11:01

Ja, also, ich habe mir tatsächlich zum Beginn des Jahres 24 dann auch wirklich ein Coaching für mich geholt im Thema Selbstständigkeit, und ich wollte das natürlich auch professionell angehen. Ich habe gesagt okay, das wird tatsächlich meine Lebensaufgabe. Das hört sich hart an, wenn man das mit 20 sagt, aber das wird tatsächlich meine Lebensaufgabe, dass ich den Leuten da dementsprechend weiterhelfen möchte. Und deswegen bin ich da zu Beginn auch des Jahres in so ein Coaching reingegangen, und da habe ich, sage ich mal, auch alles gelernt über Kundengewinnung in dem Sinne, kundenbetreuung und letztendlich auch okay, wie kann ich mein Business, sage ich mal auch in dem Sinne skalieren?

Lino Schramm: 11:37

in dem Sinne, und um auf deine Frage zurückzukommen ich habe ja meinen Insta-Account erstellt, war damals noch relativ klein, bin ich jetzt in meinen Augen immer noch mit meinen 380 Followern, glaube ich, die ich gerade habe, und bin da tatsächlich auch über die Kalterquise an die Menschen angekommen. Also, ich habe wirklich aktiv Leute auch angeschrieben oder auch Leute, die meine Sachen in dem Sinne geliked haben, die mit mir interagiert haben, bin mit denen dann in den Austausch gekommen, und meine erste Kundin war tatsächlich jemand aus der Schweiz.

Nico: 12:06

Okay, ja.

Lino Schramm: 12:06

Wahnsinn.

Nico: 12:06

Also, ich bin im ganzen Dachraum unterwegs, wenn man so sagt Ja, und aber wie schreibt man denn an? Weil ich hatte gerade so im Kopf so hey, du siehst nicht ganz so fit aus, oder sowas. Nee, das ist nett, natürlich ne.

Lino Schramm: 12:17

Nee, das eben nicht genau. Da muss man natürlich auch gucken. Okay, das ist auch ein sensibles Thema, sag ich mal Gesundheit, vor allem das Thema Abnehmen. Es ist ja auch so, wenn man öfter, sag ich mal, versuche gestartet hat, aber es für sich, sag ich mal, nicht funktioniert hat, dann ist es auch schwierig, das sag ich mal bei der Person anzukommen und bei dem Punkt abzuholen, wo sie gerade ist. Und ich bin dann halt einfach eingestiegen und gesagt du, ich habe da gerade was für mich entwickelt, wäre das grundsätzlich mal interessant, das für dich anzuhören? Hat die Person dann geschrieben ja, ich könnte gerne mal in Austausch gehen. Können wir auch später nochmal auf meinen Coaching-Prozess und wie das alles abläuft drauf ankommen.

Lino Schramm: 12:52

Und dann sind wir sehr genau ins Gespräch gekommen, und dann hat sie gesagt du, Lino, du hast mich gerade in der Lebensphase erwischt, wo ich wirklich sage, ich würde auch gerne in so ein Coaching gehen, damit ich auch langfristig für mich davon was habe. Und so bin ich tatsächlich auch dann zu der Kundin gekommen. Es hat einfach gepasst.

Nico: 13:08

Und ich muss sagen, so wie bei uns auch wenn es halt einfach passt, dann wird es halt auch dann der Kunde letztendlich Und jetzt hast du ja schon gesagt, du bist aber Vollzeit immer noch bei der AOK, richtig, genau ja, wie viel in deine ich sag mal Nebentätigkeit als Fitnesscoach fließt denn da in der Woche auch rein Von der Zeit her?

Lino Schramm: 13:28

Ja, es ist tatsächlich unterschiedlich. Es gibt natürlich Phasen, und es wird jetzt mit der Zeit auch mehr, weil es werden tendenziell mehr Kunden als weniger.

Nico: 13:37

Ja jetzt vor allem Neujahrsvorsätze, oder Da sind doch viele in dem Modus ich brauche jemanden, oder Ja, genau.

Lino Schramm: 13:43

Und da werden es tatsächlich auch mehr Kunden, und ich muss sagen, ich bewege mich immer so zwischen ja plus 15, auf jeden Fall 20 Stunden die Woche, wo ich da auf jeden Fall noch reinstecke. Viel Zeit halt auch am Wochenende.

Lino Schramm: 13:56

Am Anfang war es auch viel in der Nacht, sag ich mal wo ich da meine Konzepte, sag ich mal, ausgefeilt habe, weil das ist mir dann auch wichtig, da muss halt zeitweise, sag ich mal, auch etwas zurückgesteckt werden, damit ich mir halt auch was Großes aufbauen kann. Mittlerweile priorisiere ich auch wieder meinen Schlaf mehr, weil ich auch merke okay, auf Dauer ist das nichts, Das Pensum geht nicht, nee, das geht auf gar keinen Fall, und ich muss es auf jeden Fall haben bei dem voll Zeit auf jeden Fall, die ich in der Woche anpeile, und wie viele machst du parallel aktuell?

Nico: 14:27

Also, kannst du uns ein bisschen über deine Situation erzählen? Wie viele Kunden sind denn aktuell bei dir gleichzeitig?

Lino Schramm: 14:32

Aktuell habe ich sieben Kunden bei mir Okay cool Die natürlich auch ihre Betreuung benötigen. Und natürlich auch der Austausch, sage ich mal der ganz wichtig ist, der den Leuten auch da im Vordergrund steht in der Betreuung. Wichtig ist, der den Leuten dann auch da im Vordergrund steht in der Betreuung, damit die sich auch grundsätzlich Woche für Woche wissen, was für sie zu tun ist.

Nico: 14:49

Und hast du für dich aber eine Obergrenze, wo du gesagt hast also so viele und nicht weiter?

Lino Schramm: 14:55

In Bezug auch auf den Hauptjob.

Nico: 14:57

Ja, genau richtig.

Lino Schramm: 14:58

Also ich würde sagen, so eine Grenze sage ich mal, die ich anpeile, sind so die 15 Kunden auf jeden Fall.

Nico: 15:03

Also, es doppelte jetzt einfach von dem, was jetzt schon ist.

Lino Schramm: 15:06

Dann sage ich okay, müsste ich auf jeden Fall mit meiner Zeit in der KRS mal mit den Stunden runtergehen, Sonst würde ich es zeitlich auch nicht mehr schaffen. Und das ist gerade so die Obergrenze, die ich mir besetze. Ja, okay, alles klar.

Nico: 15:19

Also, es hört sich viel an, wenn man immer noch in Betracht hat du hast noch einen Hauptjob. letzten Endes Ist das gerade eine gute Situation insgesamt für dich, wo du sagst ich bin da total fein, dass ich eine nenn es jetzt mal eine sichere Haupteinnahmequelle habe, die planbar ist und nebenbei mich aber auch verwirklichen kann. wo du deine Vision auch siehst, findest du das gerade für dich eine super Kombination.

Lino Schramm: 15:44

Absolut ja. Also das würde ich genauso unterschreiben, wie du es gerade gesagt hast. Das würde ich auch jedem empfehlen, der, sage ich mal, sich selbstständig machen möchte, aber auf eine gewisse Art und Weise auch noch eine Sicherheit haben möchte im Leben. Also, ich habe jeden Monat trotzdem mein fixes Einkommen, wo ich beziehe no-transcript vorhin schon gesagt hast.

Nico: 16:28

Corona war da so ein Ding. Man probiert sich nebenbei aus und hat aber noch diese Haupteinnahmequelle, und dann ist es ein häufiges Bild wenn es glücklicherweise oder Gott sei Dank klappt mit der Selbstständigkeit, dann geht man sukzessive den Hauptjob irgendwann mal mit den Stunden runter. Aber so ganz weg sind viele, viele nicht, weil sie es einfach auch da mögen, wo sie sind. Aber das ist ein sehr, sehr häufiges Bild, was man erkennt, und ich finde, kann man ja machen. Also, wenn man das alles so noch unter einem Hut bekommt und das für sich regeln kann, ist das, finde ich, ein super cooles Konzept.

Lino Schramm: 17:02

Das muss ich auch sagen. Also, es macht auch trotzdem extrem viel Spaß in meinem Hauptjob, jetzt noch aktuell Und bin da gerade in der Veranstaltungsbranche bei uns in der. AOK auch tätig. Wir organisieren die Veranstaltungen hier rund in der Region Mainröhn, sage ich mal, und ja, es macht dann extrem viel Spaß. Wir haben ein junges Team motiviert, und es ist einfach eine coole Zeit, die man auch dort immer hat, und ich würde es wahrscheinlich auch schon missen wenn ich da jetzt rausgehen würde.

Nico: 17:28

Ja, aber dann ist es doch eine echt coole Situation, in der du dich gerade befindest, was ich halt auch so spannend finde, wenn man dir so zuhört. Du sagst schon mit 20 oder jetzt 21, dass man schon so weiß, was man will. Ich spiegle das immer auf mich. Ich wusste nach meinem Bachelor immer noch nicht, was ich genau mache, auch nach meinem Master, bis ich ins Berufsleben gegangen bin, auch nicht, was mich wirklich antreibt. Das hat sich erst da so entwickelt. Deswegen finde ich das echt beeindruckend, dass das bei dir schon relativ früh der Fall war. Ich weiß dein Motto. Du hast mal gesagt proud but never satisfied. So deine Philosophie. Wie hast du in der Branche an sich irgendeine Art Mentor gehabt? oder hast du oder Vorbild, wo du sagst, an dem halte ich mich, der motiviert mich, oder die Person, die dich da auch so ein bisschen antreibt? letzten Endes?

Lino Schramm: 18:22

Also, ich muss sagen, das war auch wirklich so ein Startschuss, sag ich mal, für mich das Coaching, was ich halt auch zu Beginn des Jahres gemacht habe. Und letztendlich sind da auch extrem viele Fitness-Gesundheitsexperten mit an Bord dort, und ich habe mich, sag ich mal, mit denen auch ausgetauscht, ich bin mit denen im stetigen Austausch und spreche da auch immer mit den aktuellen Herausforderungen und so weiter und so fort. Und die Leute, die man da hat, das ist ja letztendlich auch in einer gewissen Art und Weise mein Umfeld, mit dem ich zu tun habe. Und man sagt ja auch immer mit den Leuten, mit den fünf Leuten, mit denen man sich umgibt, das ist so der Durchschnitt von deinem Leben, und wenn drei davon Fitness und Gesundheitsexperten sind, dann bist du halt der Nächste Erfolgreiche, sag ich mal. Und das ist auch gerade so meine Basis, wo ich mir auch fachlich, natürlich aber auch von der Coaching-Szene hier was abgucken kann, und ich umgebe mich gern mit Leuten, die auch einfach über mir stehen in dem Sinne.

Lino Schramm: 19:23

Also, ich ordne mich da auch gern unter weil ich auch trotzdem noch relativ am Anfang stehe und bin auch extrem hungrig, sage ich mal, neue Sachen zu lernen. Deswegen das, was du gesagt hast, meine Unternehmensphilosophie in dem Sinne beschreibt es ganz gut. Ich bin extrem stolz, proud also, auf das, was ich bis jetzt erreicht habe, und auch extrem dankbar, damit ich diese Möglichkeit überhaupt habe das so ausleben zu dürfen, wie ich es gerade mache, aber niemals satisfied in dem Sinne.

Lino Schramm: 19:47

Also, ich bin trotzdem immer hungrig nach mehr, ich ordne mich Leuten unter, die einfach über mir stehen, und ich bin extrem wissbegierig, und ich glaube, das zeichnet mich gerade einfach aus, dass ich mich da als hungriger Schüler sage ich mal auch ein bisschen hinstelle und immer gewillt bin, neue Sachen auch zu lernen.

Nico: 20:12

Wenn man ja auf YouTube guckt, da wirst du ja überflutet mit Fitness-YouTubern, influencern. das Online-Programm, das Online-Programm Der Markt ist doch schon eigentlich brutal voll, oder? Der ist absolut voll.

Lino Schramm: 20:26

Aber da fällt mir was von den Baulecks ein, muss ich sagen. Die sagen, wenn der Markt voll ist, dann ist auf jeden Fall Markt da, und da kann man natürlich auch reingehen.

Nico: 20:36

Aber da so ein Stückchen abzubekommen, ist ja brutal schwer. Ich glaube, man muss da wahrscheinlich. Ja, was heißt regional? du machst ja online, aber wie siehst du dein Potenzial darin? eigentlich? Weil es gibt ja eigentlich an jeder Ecke einen Fitnesscoach, wenn man so will.

Lino Schramm: 20:53

Wenn du es so willst ich meine, bei dir wäre es eigentlich mal das beste Beispiel, nico, wenn wir darüber sprechen können. Wenn du es so willst, ich meine, bei dir wäre es eigentlich mal das beste Beispiel, nico, wenn wir darüber sprechen können. Ja, mit dem Fitness-YouTuber, wo man sich vielleicht auch mal den einen oder anderen Trainingsplan, sag ich mal, rauszieht, oder Ernährungsplan, wo man dann vielleicht auch für ein bisschen teurer Geld, sag ich mal, sich kauft, dann eine gewisse Zeit umsetzt, meistens so zwei, drei Wochen bis einen Monat, und dann merkt man okay, das passt vielleicht gar nicht so zu einem. Also diese Massenprodukte und das wird dann auch einfach so angeboten von den ganzen YouTubern, kooperationsleuten, influencern, sage ich mal, da möchte ich mich ein bisschen fernverhalten von. Also, ich möchte da wirklich eine komplett individuelle Betreuung liefern, und das ist das, was mich, sage ich mal, auszeichnet, also eine wirklich 1 zu 1 Betreuung, damit ich dir dementsprechend deiner Situation weiterhelfen kann, so wie du sie gerade hast.

Lino Schramm: 21:41

Und das ist auch so. Jede Situation ist natürlich individuell für sich. Also, du kannst deine Situation, nico Hildmann, jetzt mit keiner anderen auf dieser Welt vergleichen, und deswegen ist ja auch das, warum wir auf deine Situation auch genauer eingehen, weil du bei dir zum Beispiel du hast jetzt ein Home-Fitness-Studio. Du hast gesagt, du Lino, ich würde das gerne nutzen. Hast mir dann ein Video geschickt von deinem Rundum gegeben von den.

Lino Schramm: 22:05

Geräten, und ich habe dir sag ich mal, da was zusammengestellt Wenn du das jetzt bei einem Fitness-YouTuber machst, der gibt dir halt einen Trainingsplan, dem ist aber in Anführungszeichen scheißegal, ob du jetzt das im Fitnessstudio machst oder wie du es machst. Also, da wirklich immer zu gucken, wo es gerade eng passt bei der Person, die Situation zu analysieren, und dann zu gucken, okay, was passt bei der Person auch in den Alltag, und das ist mir ganz wichtig.

Nico: 22:25

Ich finde auch wahrscheinlich dann. Also für mich war es dann auch das Ausschlaggebende, auch diese Persönlichkeit, also diesen persönlichen Match, dass wir regelmäß mäßige Weeklys haben, update-gespräche, das ist so für mich der Game-Changer, was ich dir ja von Anfang gesagt habe dran zu bleiben. Ich möchte dich als Coach nicht enttäuschen, aber genauso wie du sagst, anhand meiner Situation stellst du mir was zusammen. Und auch, wie ich ja eine Übung mal gemacht habe, habe ich gesagt, die tut mir weh. Also, da ist halt irgendwie keine Ahnung. Tut weh alles klar, tausche mal aus. Und ich glaube ja einfach, wenn du da einfach ein Programm, sage ich mal so vorgelegt bekommst vom Markt, hast du halt diese individuelle Anpassung ist schwierig, wo auch jemand mal als Experte drüber guckt. Also ich glaube, das ist schon eine gute.

Lino Schramm: 23:15

Kombination Und dann durch.

Nico: 23:16

Empfehlungen geht es dann einfach weiter, oder? Also, ich denke, so hat es sich bei dir dann auch weiterhin aufgebaut.

Lino Schramm: 23:19

Empfehlungen absolut. Das ist extrem wichtig, Und ich weiß auch, dass drei Kunden, die ich aktuell habe, einfach von Empfehlungen aufkommen. Also das Empfehlungsmarketing vor allem in der Branche Fitness und vor allem 1 zu 1 Betreuung in der Dienstleistung ist extrem wichtig, Und mir ist es dann auch einfach dementsprechend wichtig, dass meine Kunden ihre Erfolge erzielen, so wie sie es wünschen. Weil es ist, sag ich mal, wie bei einem Tätowierer Wenn du das Ergebnis letztendlich siehst und sagst boah, geil, was ist das für ein Tattoo, Sagt der, ja, da, und da habe ich es gestochen.

Nico: 23:53

Und du siehst, boah.

Lino Schramm: 23:54

Nico, wenn du das gemacht hast. Ja, schau mal, der Lino. Also, natürlich habe ich die Leistung erbracht, das muss man auch erst mal machen. Aber woher kommen die Impulse? Mit wem machst du immer einen Austausch? Und das ist auch das, was bei den Leuten ganz oft entscheidend ist, diese wöchentliche Regelmäßigkeit, diese Vereinbarkeit, dass man sich trifft und da wirklich auch immer drüber spricht. Okay, was ist gerade wirklich meine aktuelle Herausforderung? Wo hapert es gerade? Und da möchte ich auch ansetzen und damit gezielten Impulsen und Tipps und Tricks im Alltag weiterhelfen, damit man solche Plateaus oder die Stagnation eben vermeiden kann, um dann dementsprechend auch zum nächsten Level körperlich zu kommen.

Nico: 24:30

Das ist eigentlich schon eine super Überleitung, weil du kannst gerne ein bisschen erzählen, wie das Arbeiten mit dir denn so stattfindet?

Lino Schramm: 24:45

Also, wie muss ich, der Zuhörer und die Zuhörerin eine Betreuung von dir oder mit dir vorstellen? Der erste Schritt in dem Sinne ist für dich, dass du vielleicht auch mal was verändern möchtest oder allgemein mal mit dem Gedanken gespielt hast, wirklich was für dich zu verändern. Das ist so der erste Schritt, sage ich mal, dann wirst du im besten Fall auf mich aufmerksam, und dann läuft es so okay, du erkundest, sag ich mal, dein Interesse bei mir und sagst okay, nico, wir gehen mal in Austausch, wir haben mal ein entspanntes Kennenlerngespräch du kannst es ja selber bestätigen, ganz entspannter Raum, wo, wo wir uns einfach deine Situation mal anschauen. Was ist gerade wirklich dein größter Engpass? Und das ist mein absolutes Ziel, dir in dieser halben Stunde im Kennenlerngespräch erstmal Input zu deiner Situation weiterzugeben und dir dementsprechend weiterzuhelfen. Wenn ich das gemacht habe, bin ich erstmal super zufrieden. Und danach sagst du Lino, du beißt ja gar nicht.

Nico: 25:36

Und ich würde mir gerne mal.

Lino Schramm: 25:37

Du bist eigentlich ein ganz sympathischer Typ, lass uns auch mal in das zweite Gespräch rangehen. Dann ist das zweite Gespräch, sag ich mal, der nächste Schritt. Ein zweiter, komplett kostenloser Termin ein.

Lino Schramm: 25:47

Beratungsgespräch in dem Sinne, wo ich mir wirklich dann nochmal 60 bis 90 Minuten für dich Zeit nehme, damit wir auch deine Situation nochmal eins zu eins für dich durchsprechen, ich dir auch nochmal mein Konzept in dem Sinne vorstelle, wie das aussieht und wie du es in der Praxis, sag ich mal, für dich nutzen kannst. Und das ist, sag ich mal, der nächste Schritt. Wenn du danach sagst boah, lino, du hast mich absolut überzeugt, mega geil, dann bist du letztendlich Kunde. Wenn du danach aber sagst boah, nee, danke, ich habe einiges für, ich würde es vielleicht auch erst mal alleine probieren, ist es, sage ich mal, auch der Schritt. Und dann im besten Fall ist auch meistens, sage ich mal, der Fall von den Leuten, was sie sagen Paulino, extrem geil. Ich hatte jetzt dieses Problem, und ich möchte das auf jeden Fall mit dir angehen, wie auch in unserem Fall.

Lino Schramm: 26:28

Dann starten wir die Zusammenarbeit, und der erste Schritt ist dann für mich erst mal okay, onboarding. Ich hole die Person in ihrer Situation ab, spreche mit ihr dann wirklich nur mal anhand von so einem Leitfaden, den ich habe. Die wichtigsten Fragen auch spreche ich durch Okay, wie ist dein Alltag, wie sind deine Gewohnheiten? Was kann man dementsprechend eliminieren von den schlechten Gewohnheiten und von den guten Aufbauen für dich, damit du zu jeder Zeit, sage ich mal, weißt okay, was ist für mich zu tun, für mich zu tun. Dann besprechen wir natürlich auch okay, wie können wir den Sport bei dir integrieren, was ist ein Weg, diese Bewegung auch bei dir in den Alltag zu integrieren? in dem Sinne Und ich gebe dir natürlich auch die nächsten Schritte mit, und das ist so mein Onboarding-Prozess, damit du dann für dich erstmal weißt okay, ich bin jetzt erstmal komplett abgeholt, ich weiß, was ich zu tun habe, und dann gehst du in die Umsetzung, und nach der ersten Woche gehen wir dann in die Besprechung.

Lino Schramm: 27:18

Okay, nico, wie ist es gelaufen? Was war die letzte Woche meine Herausforderung? Da habe ich vielleicht noch die eine oder andere Frage. Die kannst du mir aber grundsätzlich auch immer bei WhatsApp, sage ich mal schreiben. Also da stehe ich auch immer für den Kundensupport, sage ich mal offen, und da einfach dann über deine Woche wieder zu sprechen und die letzte Woche zu reflektieren, aber auch dann wieder auf die kommende Woche, sag ich mal, einzustellen. Und das ist so im Groben und Ganzen, natürlich mit vielen Details noch, aber das ist so im Groben und Ganzen, sag ich mal, der Ablauf von ich habe Interesse bis zu ich bin Kunde, und das sind die ersten Schritte.

Nico: 27:49

Ja, also genau so. Es ist super zusammengefasst und hat mich auch überzeugt, weil ich glaube, man merkt auch jetzt schon, es ist brutal individuell, Jeder ist individuell, Und bei so ich habe es ja vorhin gesagt Führungskräfte vor allem, Also voller Terminkalender. Ich meine, es kann ja jeder mitmachen, der einfach irgendwie was ändern möchte. Es muss ja nicht im Prinzip dieser Stressfaktor dahinterstehen. Aber das ist ja, sag mal, der Fokus, wo du anschreibst pass mal auf, wir können das trotz so einer krass vollgepackten Woche, trotz der Situation. Ich habe ja auch Familie, wie kriegt man das jetzt noch unter? Und da ist aber auch wichtig, das fällt jetzt nicht einem im Schoß, sondern man muss schon was ändern. Und ich finde in deinem Fall, was auch nochmal gut für mich war, über das Warum zu sprechen, Das ist ja wahnsinnig wichtig. Ich glaube, das haben wir dreimal insgesamt angeschrieben oder angesprochen. Ich muss es noch textlich verfassen, das weiß ich, das ist noch meine Hausaufgabe, Aber das ist dir so wahnsinnig wichtig. Ja, genau.

Lino Schramm: 28:54

Also das ist auch die absolute Basis, bei der wir in der Betreuung, sage ich mal, oft darauf zu sprechen kommen, weil um das vielleicht auch mal vorwegzugreifen es gibt natürlich auch Phasen, die sind in dem Coaching mal besser, aber es gibt natürlich auch schlechtere Phasen, und das spiegelt, sage ich mal, auch dein Leben wieder. Nicht jeder Tag ist Sonnenscheiden und Heiterkeit. Es gibt natürlich auch mal Tage, da läuft es schlechter, es gibt auch Regenwetter, und das ist auch so. Meine Basis, sage ich mal, die wir vor allem mit dem Thema warum möchtest du das überhaupt machen? Wirklich deinen intrinsischen Grund zu finden, warum möchte ich dieses ganze Thema jetzt für mich grundlegend verändern, aber auch nachhaltig. Und das ist der Punkt, warum wir dieses Warum auch so häufig besprechen, weil es kann auch mal passieren, dass man zum Beispiel auch Rückschläge erleidet.

Nico: 29:38

Was wäre denn zum Beispiel, wenn jemand einen Fressflash einfach nochmal bekommt, wo man mal sagt so scheiße, da bin ich jetzt schwach geworden. Wie gehst denn du als Coach damit um?

Lino Schramm: 29:48

Das ist eigentlich perfekt, dass wir der Podcast jetzt zu dem Zeitpunkt stattfinden, weil in meinem letzten Wochengespräch mit einer Kundin hatte ich tatsächlich diesen Fall?

Nico: 29:55

Ja, echt. Okay, Ich fühle sie. Mir ist es noch nicht passiert. Ich hoffe, das wird mir auch nicht passieren. aber im Kopf lacht vieles an.

Lino Schramm: 30:06

Ja, klar, und es lauern überall Herausforderungen Absolut.

Nico: 30:10

Stichwort Kinderpinguin im Kühlschrank Steht immer noch drin. Ja, da bin ich stolz drauf.

Lino Schramm: 30:15

Und es ist halt genauso. Sie schreibt mir ein paar Tage von unserem Wochengespräch du, lino, shit, ich hatte jetzt übelst, den, ich hab's nicht mehr gepackt, der ganze Stress auf der Arbeit. Sie hat mir erzählt, 10 bis 12 Stunden Arbeitsschichten, sag ich mal geschoben, ein Projekt, was unbedingt fertig werden musste. Ich konnte nicht mehr, ich musste einfach nur funktionieren, und ich hatte wirklich, ich nicht mehr, ich musste einfach nur funktionieren, und ich hatte wirklich, ich habe mich nur noch von Schokolade und Gummibärchen ernährt. Wenn du das liest, denkst du dir erstmal so okay, krass. Aber dann auf der anderen Seite denke ich mir auch okay, das ist völlig normal, und das ist auch, was in dem Alltag von dem Menschen auch mal passiert, und das ist völlig menschlich. Und dann habe ich darauf reagiert, sag ich mal. Und wir sind dann in den Austausch, sag ich mal, gegangen, ganz normal wie jede Woche.

Lino Schramm: 30:57

Und dann hab ich gesagt du, xxx, was war denn los, was ist passiert? Und dann hat sie mir ihre Situation noch mal ein bisschen ausführlicher geschildert. Wie gesagt, extrem viel zu tun gehabt, extrem viel Stress. Und dann ist es halt einfach dazu gekommen, und ich hab gesagt okay, schön, wir haben jetzt da locker 15 bis 20 Minuten darüber ausgetauscht, warum das so war. Du hast mir jetzt auch schon bessere Vorschläge gemacht, wie du das nächste Woche angehen möchtest. Und allein der Grund, dass du diese Situation verstanden hast für dich und jetzt im Kopf schon Sachen zurechtlegst, wie du es für dich in der kommenden Woche besser angehen möchtest, war doch schon mal essentiell, war doch schon mal essentiell. Und da hat sie auch gesagt, vor diesem Coaching hätte ich es nie gemacht. Weil da war für mich dieser Fressflash in dem Sinne, so ein Punkt, wo ich gesagt habe okay, ich habe es eine Zeit lang versucht durchzuziehen, ich habe es nicht geschafft bis hierhin, und jetzt war es das auch wieder. Ich höre wieder mit Sport auf, ich fange wieder an, weniger auf meine Ernährung zu achten, und dann ging es wieder nach unten. Und genau da ist es eben wichtig, jemanden an der Zeit zu haben, der dir in so einer Situation noch weiterhilft, der sagt okay, es war absolut kacke.

Lino Schramm: 32:01

Was jetzt passiert ist, müssen wir nicht weiter ausmalen, ist in Ordnung, wir hacken es ab. Was können wir daraus lernen? Fokus auf die kommende Zeit. Wie kannst du vielleicht auch in solchen Situationen es ist halt einfach manchmal Ausnahmesituationen besser Sinn, besser darauf reagieren und da auch für dich was rausziehen, sag ich mal, und das sind wir dann angegangen, und die Kundin setzt jetzt auch wieder besser um denn je. Also, sie hat jetzt wieder eine richtige Motivation, auch für sich zu bekommen. Auch jetzt in Bezug auf das Ende des Jahres sag ich mal möchte halt einfach auch Gas geben, und das finde ich halt einfach so schön zu sehen, dass die Leute das davor nicht erreicht haben und jetzt für sich so umsetzen können. Das ist halt mega schön.

Nico: 32:35

Ja, weil es ja auch glaube ich. Das hatten wir ja auch mal. Ich möchte dich nicht enttäuschen als Coach, Und das hast du eigentlich. Jeder sagt das, dass die mich nicht enttäuschen möchten, und gar nicht sich selber. Das kommt natürlich auch dazu. Aber irgendwie genau, man möchte gar nicht in die Situation hier eigentlich kommen. Jetzt ist mir gerade nur in den Kopf gekommen jetzt hast du ja unterschiedlichste Persönlichkeiten. Die Person vielleicht braucht ein bisschen mehr Einfühlsamkeit, dann dieses Verständnis, dass sie diesen Rückfall vielleicht kurz hatte, oder irgendwie so. Ich weiß nicht, das wird sehr böse gesagt, aber wie gehst du damit um? Bist du in erster Linie, wenn du sowas liest, auch erstmal persönlich enttäuscht, oder sagst du nee, das kann ich komplett ausschalten. Ich höre mir erstmal an, was die Situation war.

Lino Schramm: 33:27

Ja zweiteres, zweiteres Also ich bin da völlig rational, was das angeht. Man muss auch in einer gewissen Art und Weise seine Emotionalität auch im Business, sage ich mal ablegen, und die Kunden selbst sind ja meistens emotional. Also das, was jetzt passiert ist in der Situation, war ja ein emotionales Verhalten, und dann ist es ja viel wichtiger, da auch als Coach, als dritte Person außerhalb rational zu denken und zu gucken okay, was kann ich machen? Und genau dafür bin ich ja da, und das ist, sage ich mal, auch wichtig in solchen Gesprächen sage ich mal auch wichtig, in solchen Gesprächen sage ich mal auch, man will den Coach, sage ich mal, nicht enttäuschen. Und viele machen sich vielleicht auch am Anfang Gedanken okay, werde ich das jetzt vielleicht überhaupt durchziehen?

Lino Schramm: 34:14

Schaffe ich das für mich, weil ich habe immer über deine Schulter drüber schaut, und damit tust du vielleicht schon nicht diesen Kinderpinguin für dich essen, was auch grundsätzlich nicht verwerflich ist.

Nico: 34:23

Keine.

Lino Schramm: 34:24

Einschränkungen, keine Verbote, aber dass jemand allein schon drüber schaut und du nicht in dieses Gericht gehen möchtest, mit jemandem darüber zu sprechen, was du vielleicht in Anführungszeichen für dich falsch gemacht hast, das ist allein schon Motivation genug für die Leute, gas zu geben. und das nehme ich so ein bisschen gerne als Synergieeffekt, weil dann baut sich auch eine gute Routine für die Leute auf. Wenn die das dann zwei, drei, vier, fünf Wochen durchgezogen haben, merken sie okay, ich brauche vielleicht diesen Kinderpinguin gar nicht brauche.

Lino Schramm: 34:54

Ich gehe gerne zum Sport. Sport macht mir gerade extrem viel Spaß, und das freut mich dann halt, wenn die Leute sehen und das hat sich jetzt mehrfach bestätigt wenn dieser Sport nicht zu einem lästigen Thema wird, sondern wirklich auch Spaß macht. Dass, man sieht okay. Es tut sich erstens von den Ergebnissen her was und mental was für dich, dass du auch das lange durchziehen kannst no-transcript.

Nico: 35:40

Ich habe mir ja auch gedacht wo du auch immer dich jetzt befindest, zu welcher Zeit habe ich jetzt Zeit, und so weiter. Tatsächlich, wenn man mal darüber nachdenkt, ist immer die richtige Zeit. Weil für mich ist jetzt zum Beispiel wir haben jetzt im November gestartet jetzt ist die Weihnachtszeit die Zeit der Verlockungen. Lebkuchen, plätzchen, glühwein, weihnachtsmarkt, alles Liebe ich ja. Aber da ist dann auch so, und für mich ich habe keinen Bock, mit dir darüber zu sprechen, wenn ich das sozusagen in die App eintrage, und ich glaube, das ist auch ein gutes Stichwort Du nutzt auch technische Hilfsmittel. Letzten Endes Kann man auch gut und gerne mal sagen neutralize, ein absolut täglicher Begleiter, der. Auch. Am Anfang habe ich mir gedacht oh Gott, eine App, wo ich dann wieder immer in mein Leben integrieren muss, noch eine Anwendung bei denen so vielen Aber das ist eigentlich No-Brainer in dem Sinn, die zu benutzen. Vielleicht kannst du App Und es ist auch so, wenn du was Neues sag ich mal für dich angehst dann bist du natürlich auch offen, neue Dinge kennenzulernen, und das war für mich auch so ein Punkt.

Lino Schramm: 36:57

Okay, ich gehe die Selbstständigkeit an, und irgendwie möchte ich auch die Nähe, sag ich mal, zu meinen Kunden schaffen. Und wie schaffe ich das? der ist auf jeden Fall auch sichergestellt, aber auch natürlich über eine App, und die App Neutralize, muss ich sagen, wirklich absoluter Marktführer. Da kannst du alles, sag ich mal, abrufen von den Kunden Okay, was, wie ernähren sie sich diese Woche? Ich kann denen Trainingspläne schreiben, ich kann denen grundsätzlich auch Ernährungspläne schreiben, haben eine riesige Auswahl an Rezepten, kann dann dementsprechend auch Check-ins und Pläne, sage ich mal, erstellen, wo ich weiß, okay, hab da meine wöchentlichen Check-ins, hab da meine monatlichen Check-ins, hab da meinen Anamnesebogen zum Beispiel, den ich zu Beginn des Coachings rausschicke, und hab da zu jeder Zeit für mich auch als Coach die absolute Klarheit okay, was passiert mir auf WhatsApp.

Nico: 37:56

Aber mir ist einfach wichtig, dass ich da wirklich nah dran bin und auch immer zu jeder Zeit weiß, okay, was passiert da gerade. Du weißt aber auch immer Bescheid. Also das ist mir auch schon aufgefallen, wo du dann gesagt hast pass mal auf, da sind mir die und die Lebensmittel aufgefallen, oder guck mal deine Kurve da an. Und bei jeder einzelnen Übung, egal welche, ob es der dritte Satz ist was war denn da los? Also, du setzt dich ja auch intensiv dann damit auseinander.

Lino Schramm: 38:13

Also, das ist dann auch immer so. meine Daily-Abend-Routine sag ich mal, dann immer noch mal meinen Kunden einzuchecken, heißt nicht immer, dass ich immer irgendwas schreiben muss.

Lino Schramm: 38:22

Heißt nicht, dass ich sage, boah, nico, extrem gut oder extrem schlecht, sag ich mal, sondern die Kunden wissen bei mir, dass ich am Ende des Tages auch nochmal auf den Tag schaue und ich den analysiere und natürlich auch für meinen Wochencheck-in mit den Kunden mir auch ein paar Stichpunkte dazu mache. Okay, was möchte ich vielleicht diese Woche auch ansprechen? Wo gab es vielleicht auch jetzt ein Lebensmittel oder ein Training, wo ich ansetzen kann in einem Wochengespräch, was mir auch ganz wichtig ist, sodass die Leute nicht nur von sich aus erzählen, sondern dass auch so eine fachliche Expertise, sag ich mal, dabei ist? Was sind die Situationen?

Nico: 38:54

Vielleicht aus meiner Sicht hätte man besser machen können Und ja, also für mich absolut von dir. ich glaube, dein einer der Lieblingswörter ist ja Game Changer. Ich finde aber auch für mich der Game Changer. Da ist die KI, das abzufotografieren.

Lino Schramm: 39:10

Das Essen das ist schon Change. Da ist die KI, das abzufotografieren. Das Essen, da wird es nicht ergänzt. Das ist schon brutal.

Nico: 39:15

Das habe ich schon öfters gesehen, dass viele das probiert haben. Und um das kurz zu erklären in der App hat man die Möglichkeit, natürlich Barcodes zu scannen, dass man das Lebensmittel genau hat, und so weiter und so fort. Aber man hat auch die Möglichkeit, entweder per Spracheingabe zu diktieren, was man gerade isst, und dann wird es aufgelistet, oder ein Foto zu machen, was analysiert wird, und zu meinem Erstaunen ist es relativ gut und genau. Das erkennst du jetzt vielleicht nicht so gut, aber dann kannst du das ja auch eingeben. Die Gewichtsangaben ich habe auch immer stetig, vor allem daheim, dabei eine Waage, um dann nochmal genau die Grammzahl zu wissen. Da kommt es manchmal auch nicht hin, aber das finde ich auch nicht verwerflich, weil je nachdem, wie du das Foto machst ganz nah, dann hat es halt keine Relation zu einem Teller oder sowas Und wirkt riesig. Aber insgesamt, was erkannt wird. Ich finde, auf der einen Veranstaltung, wo wir waren, diese Summer.

Nico: 40:14

Roll wo echt viele verschiedene Dinge drin waren, alles erkannt, aber punktgenau. Und das fand ich echt brutal. Und das ist schon für mich erleichtert, weil es im Arbeitsalltag und das ist eben auch eine individuelle Situation von mir ich bin nicht so der Meal Prepper weil, wenn ich abends heimkomme, habe ich keinen Bock mehr zu kochen oder irgendwas, und deswegen muss ich auch mal ausweichen, und dann ist es für mich absolut essentiell, dass ich das habe, und das ist, finde ich, richtig cool.

Lino Schramm: 40:42

Ja, das ist auch sehr revolutionär, sage ich mal. Dieses KI-Tracking no-transcript reduziert es drastisch auf zwei Minuten am Tag, und die hat, glaube ich, jeder, um einfach die Klarheit für sich zu wissen okay, was esse ich wirklich? Warum liegt es gerade daran, dass ich es jetzt gerade nicht schaffe, abzunehmen, und damit ist Essen natürlich auch ein extrem großer Faktor.

Nico: 41:27

Genau, und weißt du, natürlich auch ein extremer Faktor, genau, und weißt du, man entwickelt das Gefühl ich hatte es schon davor ein bisschen, weil ich war ja kein Neuling in diesem ganzen Prozess des Trainings oder halt mich darüber zu informieren. Ich hatte es ja schon ein paar Mal probiert, mehr oder weniger erfolgreich, aber immer wieder dann der Rückfall. Und dann nochmal so, wenn du ein Brötchen hast, und ich habe die gewogen, und dann weiß man ungefähr die Größe und so weiter, wird das Gewicht so 80 Gramm, und dann, wenn aber in der App angezeigt wird, dieses Brötchen hat 200, wo ich dann weiß, nee, das stimmt nicht, und dann kann man das nochmal zurücksetzen. Aber genau dieses, hey, ich weiß jetzt wieder eigentlich Bescheid.

Lino Schramm: 42:04

Ich habe so ein bisschen Gefühl dafür, was ich gerade zu mir nehme, und das ist schon echt cool, dafür, was ich gerade zu mir nehme, und das ist schon echt cool, dieses Verständnis halt auch zum Essen zu schaffen, dass du da weißt, okay, was muss ich halt auch wenn ich möchte nicht mein ganzes Leben lang tracken nach dieser Zeit auch zu wissen, okay, was kann ich ungefähr am Tag essen, auch allgemein von den Nährstoffen her, was tut mir gut und was muss ich essen, damit ich dementsprechend an mein Ziel komme. Und das ist auch der Sinn davon.

Lino Schramm: 42:28

Also nicht, jetzt irgendwas lästiges extra oben drauf zu setzen, sondern für dich die Klarheit zu schaffen, um das in deinen Alltag zu integrieren, auch in stressigen Situationen.

Nico: 42:38

Also sprich, das in Kombination mit einem Coaching, mit einem Trainingsplan, individualisiert und so weiter ist jetzt echt eine, hast du ein cooles Programm geschaffen, letzten Endes auch eine gute Marke. Da ist mir nämlich vorhin auch noch eingefallen, wie wir so ein bisschen über deinen Kunden auch gesprochen haben, oder die Persönlichkeiten, lehnst du auch Leute ab?

Lino Schramm: 43:01

Ja, das muss ich auch ganz klar sagen. Wenn es jetzt wirklich eine Person ist, das hatte ich jetzt ein zweimal wo es einfach zwischenmenschlich auch nicht gepasst hat.

Nico: 43:10

Das ist aber auch ein Trigger für dich.

Lino Schramm: 43:14

Ja, das ist absolut ein Trigger für mich. Also, für mich muss es mit der Person auch schon passen. Ich tue jetzt nicht auf Krampf, leute in mein Coaching holen, sage ich mal.

Lino Schramm: 43:19

Damit ist mir auch meine Zeit zu schade. Und wenn die auch sagen, okay, ich habe jetzt auch keinen Kopf dafür oder keine wirkliche Motivation, das für mich anzugehen, und sage ich nicht auf, krampf, du komm in dieses Coaching rein und sage ich okay, warten wir nochmal ein paar Monate vielleicht, wenn dann die Situation sich leider Gottes verschlechtert hat. Aber es gibt natürlich auch Leute, die man auch schon ablehnt. Also das ist auch täglich Brot, sage ich mal.

Nico: 43:45

Und so ein Hauptgrund wäre die falsche Motivation. Klar, zwischenmenschlich, das ist ja immer Sympathie, ja oder nein, aber die Motivation, wenn du die nicht spürst, dann sagst du, weiß ich nicht, oder Ja, und das ist für mich halt auch so ein Punkt.

Lino Schramm: 43:59

Man geht natürlich wenn ich das jetzt mal näher beschreiben müsste man geht natürlich auch nicht immer mit derselben Motivation noch in die Wochengespräche, sag ich mal, derselben Motivation auch in die Wochengespräche, sag ich mal, und allein, wenn ich aus diesen Wochengesprächen rauskomme meine Freundin kann das bestätigen, ich komme da immer raus und bin so überglücklich, weil es so Spaß macht, mit den Leuten sich zu unterhalten, und das gibt mir einfach so viel Energie. Und dann habe ich halt keine Lust, muss ich ehrlich sagen, auf irgendeine Person, die mir jede Woche eins vorheultolt in dem Sinne ja, das ist scheiße und das ist aber nee, und da wirklich dann Leute zu haben, die sagen Paulino, ich habe Bock, das durchzuziehen, und das ist natürlich auch das, was für mich langfristig, was mir Spaß macht, dann auch.

Nico: 44:42

Ja, genau jetzt geht die Sonne hier auf. Schön, wie hell es hier wird. Wir haben, glaube ich, noch gar nicht darüber gesprochen. Wie lang bist du denn dann Coach, sozusagen für deine Coaches? Wie lang geht denn so ein Programm bei dir?

Lino Schramm: 44:54

Also das ist immer so ein Rahmen, den ich dafür ansetze. Also es ist dann natürlich auch auf die aktuelle Situation von den Leuten bedarf. Also ein Rahmen, den ich dafür immer habe, sind circa so vier bis sechs Monate, wo es auch, sage ich mal, sinn macht, da mit dem Kunden in die Betreuung, sage ich mal, zu gehen, weil unter Sinn macht, da mit einem Kunden in die Betreuung, sage ich mal, zu gehen, weil unter vier Monaten macht es in den meisten Fällen auch in meinen Augen wenig Sinn, weil du da für dich auch die Routine, sage ich mal, nicht so aufbauen kannst. Und das ist ja auch mein absolutes Ziel, was ich mit dem Coaching verfolge die Langfristigkeit, und ich möchte, dass die Leute wirklich was für sich mitnehmen können, wo sie danach sagen können du, lino, danke dir.

Lino Schramm: 45:33

ich bin jetzt für den Rest meines Lebens darauf eingestellt, und ich weiß, was ich jetzt zu tun habe, und je nach Kenntnisstand mache ich das dann auch so ein bisschen Okay. ist es eine Person, die steht noch relativ am Anfang, dann sind es wirklich die sechs Monate, die dafür entscheidend sind. oder ist es eine Person, die sagt, ich habe eine gewisse Grundkenntnis, ich möchte jetzt einfach nur in die richtige Richtung reingedrückt werden, dann sind es halt beispielsweise die vier Monate.

Nico: 45:49

Ich glaube, das ist auch ein wichtiger Zeitpunkt, weil so wie ich das auch kenne und wie ich dir das auch beschrieben habe, sind die Programme vielleicht so zehn, zwölf Wochen, und das zieht man vielleicht bis zum Ende durch. Aber dann ist dann dieses ja geil, ich hatte Erfolg. Und dann sind so diese Momente. Man hat mal diesen Ausrutscher oder den Cheat Day, wo man sagt ey, das hat ja gar keine Auswirkung auf der Waage gehabt, dann könnte ich ja noch einen machen, und noch einen vielleicht, oder dann gar nicht mehr wirklich darauf achten. Und ich glaube, über vier Monate, 16 Wochen und vielleicht noch ein bisschen drüber hinaus, dass man da einfach auch der Körper stellt sich ja darauf ein, dass man dann sagt ey, ich will gar nicht jetzt Schokolade oder irgendwie sowas.

Nico: 46:32

Also, ich glaube, das ist ein ganz guter Zeitraum, wo man dann dieses Coaching anberaumt. Genau Jetzt ist ja auch so wir haben es ja gesagt, du bist ja noch relativ jung mit deinen 21. Hast du da schon mal negative Erfahrungen gemacht, wo jemand dann gesagt hat du hast doch noch gar keine Erfahrung, und deswegen mache ich das jetzt nicht mit dir, weil man vielleicht von einem Coach erwartet, der ist schon was weiß ich, ü30 und so ein Paket keine Ahnung. Also hat das schon mal irgendwie eine Auswirkung von dir gehabt.

Lino Schramm: 47:06

Das war so ein Thema. Da habe ich mich davor extrem lange, sage ich mal, mit beschäftigt, und das ist auch so ein gutes Beispiel, was mir da in den Kopf kommt. Es gibt so ein kleines Bild, was mir da in die Augen stößt, und das ist so ein kleiner Kreis. Sag ich mal, machst über ein Problem, was vielleicht kommt, und dieser kleine Kreis in dem großen Kreis ist dann, was dann wirklich, sag ich mal, dabei rumkommt Also dieses Problem, wie es letztendlich dann ist, in der Größe, sag ich mal, und genau so war es letztendlich auch. Ich habe mir Gedanken darüber gemacht werden die Leute mich so annehmen? Ist mein Programm gut? Ist meine Betreuung gut? Kann ich überhaupt gut mit den Leuten umgehen? Das sind natürlich Sachen, mit denen setzt man sich auseinander. Und dann kam es zu den Kunden, und ich habe gemerkt, das war Stand heute noch nie ein Thema.

Lino Schramm: 47:59

Dass jemand gesagt hat was willst du mir jetzt eigentlich erzählen? Du hast doch gar keine Ahnung. Also, die Leute wissen dann auch schon die Expertise zu schätzen. Du musst dich dementsprechend auch so darstellen. Also, es gehört natürlich auch ein gewisses Selbstbewusstsein dazu, sich in gewissen Situationen zu präsentieren, und wenn du das, sage ich mal, ausstrahlst also bin ich auch ein extremer Fan von Sachen ausstrahlen, und das wird dann dementsprechend auch angezogen bist du halt auch präsent und kannst der Person, sage ich mal, auch dieses Gefühl Experte.

Nico: 48:27

Ja. also kann ich dir nur unterstreichen. Also ich finde, auch war nie ein Thema, ich eher anders und dass ich sehr beeindruckt bin, dass du schon so in den jungen Jahren, wie gesagt, weißt, was dich antreibt, dass du so gesettelt bist, aber einfach auch so eine Klarheit über die Situation hast, dich auch super in ganz viele unterschiedliche Situationen reinversetzen kannst. Und das ist eigentlich das Ausschlaggebende, ob man miteinander kann, scheißegal, wie alt man ist, ehrlicherweise, wenn der Output einfach diesen Mehrwert bringt. Wie gesagt, nach wie vor, ich fühle mich brutal wohl, ich habe noch keine Minute bereut und freue mich auch, dass du mich bis zu meinem Geburtstag begleitest. Siebter Dritter, könnt ihr euch alle schon mal merken. Spaß begleitest siebter dritter, könnt ihr euch alle schon mal merken.

Nico: 49:10

Spaß aber wir haben jetzt noch eine Reise vor uns. Die ersten Erfolge sind schon auch für mich zu sehen Sport wieder gut integriert in eine Woche und auch eben das Bewusstsein für verschiedenste neue Gewohnheiten. Also für mich das Krasseste war zum Beispiel, wieder das Frühstücken anzufangen. Das war eigentlich es liegt nicht in meinem Naturell, aber wie wichtig diese Mahlzeit ist oder da einfach was zu sich zu führen für den Tag, letzten Endes gegen Heißhungerattacken und so weiter, echt ganz wichtig in der Kürze der Zeit einfach schon. Also dementsprechend, ich freue mich auf alles, was noch kommt. Und bevor wir jetzt zu den zwei obligatorischen Fragen am Schluss kommen, die ich da ja immer frage, hätte ich aber noch gerne gewusst wie stellst du dir es selbst für dich in den nächsten Jahren vor? Also, wie gesagt, wir haben ja deine Situation gesehen Vollzeit, selbstständigkeit, fußball, friends and Family, alles dabei WJ hast du erwähnt, der Tag hat nur 24 Stunden, lino. Also, wie stellst du dir deine nächsten Jahre auch vor? Wo siehst du dich da?

Lino Schramm: 50:15

Also, ich sehe mich auf jeden Fall in mehr Präsenz, sage ich mal, in der Selbstständigkeit. Also, das ist meine absolute Priorität, dass ich da wachse in dem Sinne. Damit einher geht natürlich auch, dass ich gewisse Sachen reduzieren muss oder tatsächlich auch streichen muss. Also nächste Saison habe ich auch schon begründet, dass ich dann mit Fußball erstmal zurückstecken muss.

Nico: 50:38

Boah, krass, du bist ja eigentlich echt gut, muss man sagen oder Wie man es nimmt.

Lino Schramm: 50:43

ja, Ja, Landesliga aktuell.

Nico: 50:45

Ja schon.

Lino Schramm: 50:47

Ja, es macht mir auch extrem viel Spaß, aber die Zeit, die dafür halt einfach man aufbringen muss, habe ich gerade einfach faktisch auch nicht mehr, und das sind halt auch viele Wochenenden, sage ich mal, die da drauf gehen, und die möchte ich halt auch einfach gerne in die Kunden, sage ich mal, stecken und allgemein in das Wachstum von dem Unternehmen. Das ist, sag ich mal, auch so ein extrem harter Schritt für mich gewesen, weil, wie gesagt, ich spiele, seitdem ich kleiner Butchie bin.

Lino Schramm: 51:14

Fußball, und das war schon immer meine Leidenschaft und hat mir extrem viel Spaß gemacht. Und es macht mir auch noch extrem viel Spaß, und das halt erstmal für sich zu erkennen, auch in den jungen Jahren, zu sagen okay, ich möchte das für mich auch ändern, dass ich da auch einen gewissen Step für mich machen kann, und das ist auch, glaube ich, ganz wichtig, dass man diesen Schritt auch gehen kann, also da wirklich der Fokus auf die Selbstständigkeit Mit der Zeit, was dann die AOK, sage ich mal, mit sich bringt, wird eine Sterne entstehen. Wie gesagt, es macht mir jetzt extrem viel Spaß. Ich werde das auch noch eine Zeit lang weitermachen Und dann mal gucken, wo mich auch der Weg noch hintreibt. Je mehr Kunden, sage ich mal, dazukommen, muss ich dann mein Programm vielleicht auch noch wieder weiter optimieren, weiter anpassen, und das ist gerade so meine Situation Ja sehr schön.

Nico: 51:57

Also hört sich doch nach einem Plan an, nach einer Aussicht. Wir wissen, wir können ja in die Zukunft gucken, mal gucken, was passiert. Aber ja, um das alles unter einen Hut zu bringen, das hört sich doch sehr sinnvoll und stimmig an. Da drücke ich dir jetzt schon mal die Daumen, dass das alles so klappt, wie du dir das vorstellst, natürlich. Und ja, dann sind wir schon am Schluss der Podcast-Folge angelangt, und ich starte mal mit meiner ersten Frage, und zwar die Frage nach Podcast Empfehlungen bzw Gast-Empfehlungen für unseren Podcast hier. Wen würdest du denn wollen, dass wir hier mal einladen?

Lino Schramm: 52:28

Würdest du denn wollen, dass wir hier mal einladen? Da ist die Entscheidung tatsächlich sehr schnell gefallen. Gut, und zwar würde ich da als allererstes meine bessere Hälfte auch einladen, die Angelina Schröder, und eine absolute Powerfrau in dem Sinne. Also, ich bin jedes Mal fasziniert, was sie da alles aushält, leben trotzdem auch noch angestellt in der AOK, ein Homestudio zu Hause, wo sie dann auch noch angestellt in der AOK, ein Homestudio zu Hause, wo sie dann auch noch wöchentlich Kundentermine reinlegt, da denke ich manchmal, sie ist crazy.

Lino Schramm: 52:56

Und natürlich auch noch nebenbei mich aushalten muss in meinen verschiedenen Energien. Also sehr, sehr interessante Person. Okay, cool Ich möchte auf jeden Fall, dass sie hier auf diesem Stuhl mal sitzt. Als zweite Person würde ich auch einen sehr guten Freund von mir einladen. Das ist der Sebastian Strobl.

Nico: 53:11

Ja, cool, sehr schön.

Lino Schramm: 53:12

Der ist Finanz und Unternehmensberater, und mit dem treffe ich mich auch extrem oft und ist auch ein extrem spannender Typ und hat auch extrem viel Mindset-technisch zu tun, sage ich mal, und das wäre auch ein gelungener Gast für mich Immer der am bestgekleidete.

Nico: 53:27

die am bestgekleidete Person auf der Anstattung. Liebe Grüße, sebastian, sieht immer, obwohl er top war.

Lino Schramm: 53:34

Aber geiler Mann, richtig cool, ja sehr schön Und als letzte Person auch noch einen Stand jetzt sehr, sehr guten Freund. Also, was heißt Stand jetzt? Also, wir haben uns erst vor kurzem kennengelernt bei der Delegierten Konferenz der Wirtschaftsunion in Ankissingen, den Felix Blasdörfer. Und das ist jetzt, wie gesagt, in der kurzen Zeit auch schon ein extrem guter Freund von mir geworden. Wir haben einfach extrem viele.

Lino Schramm: 53:55

Gemeinsamkeiten auch Und wie gesagt, ist der Sohn von dem Thorsten Blassdörfer, der die Reha-Zentren und Therapiezentren hier in der Region hat Und, wie gesagt, extremes Brain gründet, gefühlt jede Woche eine neue Firma Cool ja Und ist ein absoluter Powermann. Ich bin auch sehr beeindruckt von ihm Und ja, wie gesagt, jetzt schon extrem dankbar, dass ich ihn kennenlernen durfte. Und da möchte ich auf jeden Fall auch, dass du mal mit ihm sprichst, dass du mal siehst, was. Ein nahbarer Mensch, sozusagen Absolut ja, was der alles so macht am Tag, das ist echt verr.

Nico: 54:26

Hört sich sehr, sehr cool an, kenne ich ja den letzten jetzt auch noch nicht. Entsprechend freuen wir uns, und ich hoffe, alle haben Bock, bei uns im Podcast natürlich dabei zu sein. Sehr schön, vielen Dank, lino. Und die allerletzte Frage an dich ist immer der Wunsch, und zwar für unsere Region. Wenn du dir irgendwas für unsere Region hier wünschen dürftest, was wäre das?

Lino Schramm: 54:50

Das war tatsächlich eine Frage. Da muss ich mir man kriegt ja vor, ob du den Gespräch leicht fahren kannst.

Nico: 54:55

Ja, genau richtig.

Lino Schramm: 54:56

Das war tatsächlich die erste Frage, wo ich mir auch mal intensiv Gedanken mitmachen musste, und in Bezug auch auf meine Tätigkeit als Fitnesscoach würde ich mir einfach wünschen, dass vor allem hier in den Unternehmen und da gucke ich auch so ein bisschen aus der WJ-Brille das Thema Gesundheit mehr in Priorität auch gewinnt, dass wir da wirklich stark werden, dass auch die Geschäftsführer, aber auch die Führungskräfteunternehmen dieses Thema von Gesundheit so leben, damit es auch dementsprechend an die Mitarbeiter weitergegeben wird, und das ist mir aus meiner Sicht ganz, ganz wichtig.

Lino Schramm: 55:38

Also gerade bin ich ja noch mit Privatkunden im Austausch, aber das ist auch so ein Ziel von mir, wo ich sage okay, ich möchte auch mal in die Firmenkunden reingehen und da wirklich auch was bewirken, weil letztendlich in der Region ist es wichtig, dass wir halt auch einfach wachsen, einen gesunden Körper hast, egal ob es jetzt physisch ist oder auch psychisch, und das wird ja, sage ich mal, auch immer entscheidender und wichtiger, diese mentale Gesundheit vor allem, und das ist mir ganz wichtig, dass wir da in den Unternehmen vor Ort stark werden.

Nico: 55:59

Ja, also, das ist doch ein super Wunsch. Ich denke, einige gehen dieses Thema auch schon an, aber wahrscheinlich eher nur so ein nice-to-have-Thema. Ich glaube, das könnte auch ein guter Punkt sein Zwecks Mitarbeiterbindung, was ja auch ein großes Thema ist. Also finde ich sehr, sehr cool. Ich hoffe, du kannst da die Startschüsse weiterreden können. Ich freue mich auch, dass es noch einige Monate insgesamt weitergeht, und bedanke mich erstmal, dass du hier warst, hat mir echt richtig viel Spaß gemacht, und ich drücke dir die Daumen bei allem, was du jetzt da noch so angehst, und freue mich für jeden, der Bock hat, dann auch mit dir zu arbeiten. also da auch nochmal vielleicht am Schluss, wenn jemand, was in seiner Situation auch ändern möchte, fitter werden möchte, melde dich einfach mal beim Lino und trink ein Käffchen zusammen. Vielen, vielen Dank, lino, dass du da warst.

Lino Schramm: 56:56

Vielen Dank für die Einladung und alles Gute euch. Vielen Dank.