Utel Podcast
Este es el podcast oficial de Utel Universidad. Aquí compartiremos contigo experiencias inspiradoras, consejos expertos e información práctica sobre educación y el ámbito del desarrollo profesional y personal. Porque queremos acompañarte a donde vayas: camino a tu casa, mientras te preparas un café, antes de iniciar tu trabajo, en la caminadora mientras te ejercitas o cuando salgas a pasear a tu mascota. Pero sobre todo, ¡queremos acompañarte a alcanzar tu potencial!
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Ep. 22: Mindfulness: mitos y realidades de una práctica con múltiples beneficios
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En este episodio, junto a Edgar Acosta, Maestro en Relajación, Meditación y Mindfulness por la Universitat de Barcelona e instructor de nuestras Sesiones Presenciales para la especialización que ofrece Utel Universidad de Instructor en Técnicas de Mindfulness, exploramos cómo la práctica del mindfulness puede tener efectos positivos en la cognición, la atención, la toma de decisiones y el bienestar general. Estos beneficios ayudan a las personas a mantener una mejor calidad de vida a lo largo del envejecimiento y en contextos educativos y laborales.