E03. Pourquoi je n'aime pas les défis 30 jours

Dans cet épisode ont parle d'habitudes mais principalement comment créer une habitude peut être simple et léger. Je t'explique et te décortique pourquoi selon moi, les défis "intenses" sur 30 jours ne sont pas la solution pour créer ton quotidien de rêve et la meilleure version de toi !