Gaincast
Willkommen bei Gaincast – Deine Anlaufstelle, um beim Muskelaufbau richtig durchzustarten!
Bist Du es leid, in der Welt des Fitness verloren zu gehen, von widersprüchlichen Informationen überschwemmt zu werden und trotz intensivem Training kaum Fortschritte zu sehen? Gaincast ist Dein Podcast , um Dich mit erprobten Strategien und Expertenwissen auf Deiner Muskelaufbau-Reise zu begleiten - manchmal solo, manchmal flankiert von Experten und spezialisierten Gästen, die ihre unvergleichlichen Einsichten und Geheimnisse teilen.
➡️ Effektiver Muskelaufbau: Durchbreche Deine Grenzen mit bewährten Methoden, und praxiserprobten Herangehensweisen.
➡️ Ganzheitliches Wachstum: Von der optimalen Ernährung bis zum intensiven Training - wir decken alle Aspekte ab.
➡️ Mentaler Antrieb: Stärke Deinen Geist und erfahre, wie ein starkes Mindset Deine körperlichen Ziele unterstützt.
➡️ Experteneinblicke durch spezielle Gäste: Einige Episoden bringen neue, inspirierende Gäste mit sich, die Insider-Infos und Fachwissen aus ihren jeweiligen Bereichen teilen - echte Schätze für Deine Fitnessreise.
Wer sollte Gaincast hören?
Jeder, der bereit ist, seinen Körper und sein Selbstbewusstsein zu transformieren. Unabhängig von Deinem Erfahrungslevel findest Du hier praktische Tipps und motivierende Einblicke.
Tritt der Gaincast-Community bei und starte Deine Transformation jetzt. Lass Dich inspirieren, informieren und motivieren – jede Episode von Gaincast bringt Dich Deinem Ziel ein Stück näher!
Gaincast
#40 - Makronährstoff-Strategien: So optimierst du deine Zunahme
In der heutigen Episode "Gaincast", dem Podcast, in dem ich, Karl, dir zeige, wie du effektiv zunehmen und Muskeln aufbauen kannst (besonders wenn du von Natur aus eher schlank bist) - tauchen wir gemeinsam in die Welt der Makronährstoffe für Muskelaufbau und Gewichtszunahme ein.
Wir schauen uns an, wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette deinen Körper beeinflussen und wie du sie optimal für deinen Erfolg einsetzt und wie die richtige Balance von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten dich beim Zunehmen und Muskelaufbau unterstützt. Erfahre, warum ein Kalorienüberschuss entscheidend ist, wie du durch gezielte Nährstoffzufuhr deine Fitnessziele erreichst und noch vieles mehr!
Timestamps
00:00
Einführung und Erklärung des Themas
03:00
Die Bedeutung von Kohlenhydraten
06:16
Die Bedeutung von Proteinen
08:11
Die Bedeutung von Fetten
14:04
Empfehlungen für die Makronährstoffverteilung
18:11
Zusammenfassung und wichtige Punkte
20:18
Abschluss und Dankeschön
EnmasseNutrition
Enmasse MuscleFuel Zunehm-Shake (ab 3 Dosen erhältst du unseren Zunehm Video Kurs im Wert von 70€ kostenlos dazu)
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