Train by Science Podcast for Cyclists and Endurance Athletes

מהם 6 מרכיבי הכושר החשובים ביותר

October 23, 2018 Dror Hadadi Season 1 Episode 2
Train by Science Podcast for Cyclists and Endurance Athletes
מהם 6 מרכיבי הכושר החשובים ביותר
Show Notes

בפרק זה אני דן באחד המודלים הקלאסיים המציגים את האלמנטים השונים של הכושר הגופני: כוח, מהירות רגליים, סיבולת, סיבולת שריר, הספק וסיבולת אנאירובית. כל אלמנט מוסבר וניתנות דוגמאות מהעולם האמיתי למשמעות שלו ואיך אפשר לשפר אותו. תהנו!