O knjizi
Anksioznost nas svuda prati. Kada proverimo poštu, tu je. Ona voli odgovorne sastanke, ali nije averzivna prema tome da nam pravi društvo u redovnoj šetnji. Najbolja pozadina za nju su dnevne vesti, ali ovaj pratilac se oseća odlično u tišini pre odlaska u krevet. Anksioznost uvek zna šta da radi sa nama: ima nekoliko opcija spremnih za ono što krene naopako. I ponekad nas samo zgrabi za vrat, i osećamo da nam panika ne dozvoljava da razmišljamo ili dišemo. Izgleda da je nemoguće otarasiti je se, ali to nije istina. Psiholog Beri Mekdonag je sam preživeo borbu sa napadima panike - i iz toga je izašao kao pobednik. Njegovo iskustvo formiralo je osnovu jednostavne i delotvorne tehnike koja će pomoći svima da postanu gospodari svog unutrašnjeg sveta.
Zašto čitati
Preuzmite kontrolu nad svojim osećanjima, bez obzira koliko vam život izgledao opasno i nepredvidivo.
Jasno mislite čak i u najtežim situacijama.
Shvatite kako da se pravilno poistovetite sa sopstvenim mislima, i "omogući te im pristup".
Anksioznost je svima poznata, i svi bi voleli da je se reše. Pre nego što je opisao svoj metod upravljanja anksioznošću, Beri Mekdonag predlaže da se lično upoznate sa neprijateljem i da se rešimo štetnih zabluda. Evo vrhunskih mitova o anksioznosti.
O knjizi
Anksioznost nas svuda prati. Kada proverimo poštu, tu je. Ona voli odgovorne sastanke, ali nije averzivna prema tome da nam pravi društvo u redovnoj šetnji. Najbolja pozadina za nju su dnevne vesti, ali ovaj pratilac se oseća odlično u tišini pre odlaska u krevet. Anksioznost uvek zna šta da radi sa nama: ima nekoliko opcija spremnih za ono što krene naopako. I ponekad nas samo zgrabi za vrat, i osećamo da nam panika ne dozvoljava da razmišljamo ili dišemo. Izgleda da je nemoguće otarasiti je se, ali to nije istina. Psiholog Beri Mekdonag je sam preživeo borbu sa napadima panike - i iz toga je izašao kao pobednik. Njegovo iskustvo formiralo je osnovu jednostavne i delotvorne tehnike koja će pomoći svima da postanu gospodari svog unutrašnjeg sveta.
Zašto čitati
Preuzmite kontrolu nad svojim osećanjima, bez obzira koliko vam život izgledao opasno i nepredvidivo.
Jasno mislite čak i u najtežim situacijama.
Shvatite kako da se pravilno poistovetite sa sopstvenim mislima, i "omogući te im pristup".
Anksioznost je svima poznata, i svi bi voleli da je se reše. Pre nego što je opisao svoj metod upravljanja anksioznošću, Beri Mekdonag predlaže da se lično upoznate sa neprijateljem i da se rešimo štetnih zabluda. Evo vrhunskih mitova o anksioznosti.