#285 - Burnout oder Balance? Was High Performer endlich verstehen müssen

Du rennst, aber kommst trotzdem nicht an?

In diesem Video erfährst du, warum „mehr arbeiten“ nicht automatisch mehr Performance bedeutet und wie du als Unternehmer, Führungskraft oder ambitionierter Mensch endlich nachhaltige Energie und Klarheit findest.

Timo Pommer erzählt nicht nur seine persönliche Geschichte, die ihn zum Umdenken brachte: er zeigt dir, warum viele High Performer kurz vorm Ausbrennen stehen und wie du aus dem Hamsterrad aussteigen kannst.

Lerne, wie du dein Energielevel managst, was ganzheitliche Performance wirklich bedeutet und warum du der CEO deines Lebens bist.

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Der Inhalt des Podcasts wurde durch folgende Menschen inspiriert: Tony Robbins, Dr Joe Dispenza, Brendon Buchard, Christian Bischoff, Bodo Schäfer, Lars Amend, Bison Kattilathu, Greator, Gedankentanken, Laura Marina Seiler, Mel Robinson, Kurt Tepperwein und vielen mehr!

Inhaltlich geht es um folgende Themen in diesem Podcast:
Mut, Liebe, Erfolg, Glücksgefühle, Motivation, Bewusstheit, Inspiration, Unternehmerinnen, Unternehmer, Meditation, Ziele, Angst, Vertrauen, Partnerschaft, Erfolgsgeschichten, Umsetzungstechniken und das Leben an sich.

Transcript

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Herzlich willkommen zu einer brandneuen Folge des Podcastes Umsetzungsschampion. Alles auf den Prüfstand. Warum wir Performance neu denken müssen. Und vielleicht hast du meine letzte Podcast-Folge schon darüber gehört. Da habe ich auch schon über Performance geredet und ja, meine, wie sei, wie soll ich sagen, meine Story erzählt von Tank und Rast, als ich da wirklich körperlich mit dem Tinnitus, der am Boden lag und wie dann wirklich die Beerdigung meines Freundes ausschlaggebend war für den Turnaround. Aber lass uns da nochmal ein bisschen intensiver drauf eingehen. Gerade in der heutigen Zeit erlebe ich das immer wieder auch bei Kunden, Coaching-Kunden bei mir, wo es immer darum geht, ja, immer mehr arbeiten, immer schneller arbeiten, immer mehr 24-7 arbeiten. Also zumindest die Leute, die leistungsorientiert sind, die performance orientiert sind. Dadurch, dass wir das Internet haben, dass wir unser Smartphone überall mit dabei haben, sind wir natürlich 24-7 auch überall erreichbar und es wird auch erwartet, dass wir immer schneller agieren und handeln. Und mir kommt so eine Geschichte von der Führungskraft im Kopf, der, ich sage jetzt mal, ja, bei MRN, die ich zehn Jahre betreut habe, eine hohe Führungsposition hatte und zwar die Instandhaltung gemanagt für das gesamte Werk. Und ja, 24-7 war da wirklich Programm und der hat halt immer sein Handy dabei gehabt. Und wenn du oder mal von angefangen, und er hat immer so zu mir gesagt, ja, Timo, das ist alles kein Problem, ich habe es dabei und ich kann trotzdem entspannen und so weiter und so fort. Und das ist immer diese Illusion, die wir uns dann erzählen. Ja, natürlich kann ich entspannen. Hahaha, ich habe es ihm damals nicht geglaubt, habe ich ihm auch gesagt, der Beweis, aber ja, musste dann von ihm kommen oder die Erkenntnis besser gesagt. Nämlich als er dann mir erzählte, dass er teilweise nachts aufwacht, weil er Angst hat, einen Anruf verpasst zu haben, dann klingeln wirklich alle Alarmglocken. Dann läuft etwas komplett falsch. Und wir haben das dann wirklich gelöst bekommen, dass er das Handy oder der Bereitschaftsdienst nicht immer 24-7 hatte, das war sehr, sehr, sehr hilfreich. Haben es umorganisiert. Aber worum es mir geht, einfach nochmal klarzumachen, dass diese Leistungsorientierung, die ich immer wieder feststelle, dass es nur den Job gibt und jetzt müssen wir noch mehr und noch höher und noch weiter alles schön und gut ist, aber ein völlig falscher Gedanke ist. Weil so wie die Welt aktuell aufgestellt ist, dreht sich das Rad halt immer schneller. Und wenn du keine Pause hast, keine Auftankphase, wo du deinen Akku wieder aufladen kannst, dann ist das Ergebnis relativ einfach. Der Akku ist leer. Du hast keine Power mehr. Und du kannst nicht mehr die Performance bringen, die du erbringen könntest. Und auch hier haben wir ja so einen Trugschluss, wo ich immer schmunzeln muss, wenn dann irgendwelche bekloppten Chefs immer noch der Meinung sind. Viel Arbeiten bringt viel. Also möglichst viele Stunden vorm Rechner sitzen im Büro sein, bringt auch einen maximalen Output. Ich meine ganz ehrlich, was Dümmeres gibt es ja gar nicht. Weil natürlich bist du nach zehn Stunden Arbeit nicht mehr so produktiv und wirst nicht mehr die Performance bringen wie in der ersten oder zweiten Stunde. Völlig logisch. Und das ist völlig egal, wie viel Kaffee du getrunken hast oder sonst irgendwelche Sachen zu dir genommen hast. Du wirst es nicht hinkriegen. So, das ist der eine Punkt. Also Fehler Nummer eins, so idiotisch zu sein und zu meinen, lange und viel arbeiten bringt mehr Performance. Völlig bescheuert, großer Denkfehler. Der zweite Punkt ist, die meisten kapieren nicht, dass unser Energielevel, die Bodenplatte, das Fundament unserer Performance ist. Also nochmal anders ausgedrückt, vielleicht mal die Metapher Auto genommen. Naja, du kannst da einen Porsche haben. Wenn der Tank aber leer ist, dann fährt er keinen Meter, auch wenn der 600 PS unter der Motorhaube hat. Es tut sich nichts, sondern ich brauche Energie. Und so ist es natürlich im umgekehrten Sinne auch bei uns Menschen, wenn wir keine Energie haben. So, und jetzt ist natürlich die Frage, wo kommt die her? Ja, wenn ich 10, 12 Stunden arbeite, wenn ich 60, 70 Stunden regelmäßig arbeite, dann verliere ich sehr viel Energie oder es kostet mich sehr viel Energie. Aber wo bekomme ich die denn her? Und daran denkt keiner oder die allerwenigsten. Beziehungsweise es wird immer beiseite gewischt, weil nach dem Motto, naja, komm, einmal können wir noch Gas geben. Ja, aber es ist ja nicht das eine Mal, ja, mal eine Woche durchziehen oder von mir so einen Monat durchziehen. Alles geschenkt, alles gut, kann man alles machen, aber es ist ja nicht die Realität, das ist ja nicht die Wahrheit, sondern nach der ersten Woche kommt die zweite Woche, nach dem ersten Monat kommt der zweite, dritte, vierte Monat und irgendwann sind es Jahre, wo man in diesem Hamsterrad drinsteckt. Und man wundert sich, dass man immer müder wird und immer weniger Ergebnisse in Klammern Performance bringt. Und das ist völlig egal, wie leistungsorientiert man ist. Und dass er an dieser Stelle auch gesagt hat, ich meine, ich coache ja Chefs, Unternehmer, Top-Führungskräfte. Und ich habe schon so viele gesehen, die wirklich auf der letzten Rille daherfahren. Und ich muss wirklich sagen, leider, leider, leider kommen auch die meisten immer erst zu spät zu mir. Weil eben der Performer meint, er kriegt es irgendwie noch hin. Es geht nochmal, es geht nochmal, es geht nicht mehr. Und dann kommen sie meistens. Also, schöner wäre es, also falls du irgendwie auch merkst: Mensch, ich könnte dich damit ansprechen, dann melde dich bitte früher. Geh auf meine Webseite oder guck hier unter dem Video mal nach, gibt es mit Sicherheit einen Link und melde dich an zum Gespräch und dann können wir schauen, inwieweit da eine Zusammenarbeit Sinn macht. Aber, und das möchte ich mal betonen, den meisten ist nicht klar, was eigentlich nachhaltige Performance ausmacht. Und betrachtet es mal so, es geht gerade im Leben, aber auch im Business. Nicht um 100 Meter-Sprints. Es geht nicht darum, ein oder zweimal 100 Meter-Sprint zu laufen und dann ist es alles erledigt. Sondern wir reden wahrscheinlich noch nicht mehr von einem Marathon, sondern wir reden eher von einem Ultramarathon. Und Ultramarathon heißt übersetzt, du musst laufen. Und zwar beständig. Man könnte jetzt sogar noch die theoretische Frage stellen, gibt es überhaupt ein Ziel oder gibt es eigentlich nur, ich bleibe im Rennen drin? So, heißt wieder, wie kriege ich genug Energie? Heißt wieder, wo sind meine Energiequellen? Wie sammle ich Energie? Was gibt mir Energie? Und ich erlebe es leider immer wieder, dass viele, die Performance bringen, wenig Freude in ihrem Leben haben, wenig Spaß haben. Weil sie sich so sich mit ihrer Arbeit identifizieren und dass ihr Ein und alles ist, dass sie vergessen, auch nebenbei zu leben. Und das ist für mich nochmal ein ganz wichtiger Punkt, ja, wenn wir darüber reden, naja, alles auf dem Prüfstand. Was ist denn wahre Performance? Was ist denn ganzheitliche Performance? Naja, wenn ich doch, und das ist mal die nüchterne Wahrheit, alle Lebensbereiche, die es so gibt, meistere. Und ich wiederhole mich, aber weil es so wichtig ist, betone ich es nochmal, in erster Linie erstmal mein Energielevel auf dem Top-Niveau haben muss. Das kann nicht sein, dass das irgendwo da rumschlabbert und dein Akku leer ist. Ja, weil dann brauchen wir über nichts reden, dann geht es eh nicht voran. Also das heißt, ganz, ganz, ganz, ganz, ganz wichtig ist, erstmal zu verstehen, okay, was kostet mich Energie, was gibt mir Energie? Das zu stabilisieren und dann mal sich darüber klar zu werden, naja, was macht denn alles so im Leben Sinn? Was macht mir denn Freude? Was sind denn die Lagerfeuermomente? Das ist für mich immer ein super Beispiel. Und ich habe das schon auch mal erzählt. Letztes Jahr war Europameisterschaft im Fußball in Deutschland. Ja, ein Lagerfeuermoment ist für mich eben, wenn ich Fußballfan bin, dass ich zu verschiedenen Fußballspielen gehe. Ja, um einfach dieses Erlebnis zu haben, Europameisterschaft vor der Haustür, ich war und bin dabei. Ja, und wenn ich einen Sohn habe, der auch Fußballbegeistert ist, ja, dann kaufe ich mir ein Ticket für das Öffnungsspiel und fahre mit ihm nach München. Ja, und das Ticket kostet dann ein paar hundert Euro. Und ja, ich habe vor Performance in meinem Business gebracht, um mir dann dieses Ticket leisten zu können, um dann sogar auch noch ein viel, viel, viel teureres Ticket für das Viertelfinalspiel gegen Spanien zu kaufen, wo ich wieder mit meinem Sohn hingefahren bin. Once a Lifetime Event, ja, also ein Lagerfeuer, ein Lagerfeuer-Event, wie ich es so schön oder gerne mal sage. Natürlich, das hat alles Schweine viel Geld gekostet. Das Geld habe ich vorverdient im Business. Da habe ich Performance gebracht. Aber gleichzeitig habe ich in anderen Lebensbereichen, sage ich jetzt mal, auch Performance gebracht, indem ich ein unvergessliches Ereignis geschaffen habe mit meinem Sohn zusammen. Wo ich auch noch in 5, 10, 20 Jahren drüber reden werde. So, und das ist wahre Performance. Das bedeutet, mal alles auf den Prüfstand zu stellen und zu sagen, wie schaut es denn mit meiner Lebensperformance aus? Wie schaut es denn aus als Unternehmer deines Lebens? Weil das vergessen wir immer. Wir sind Unternehmer unseres Lebens. Und wenn ich in Coachings immer dieses Bild bringe, dann sind die meisten immer irritiert. Wie was? Ja, ich habe doch mein Unternehmen, Timo, ich bin Unternehmer. Unternehmer meines Lebens? Ja, du bist, ob du angestellt bist, Top-Manager bist, Unternehmer bist, ist mir völlig wurscht, du bist Unternehmer deines Lebens. So, und wie längst du dein Unternehmen, wie steuerst du dein Unternehmen in Klammern leben? Ja, um in dieser Metapher mal zu bleiben, um dieses Bild mal zu verfestigen, weil die meisten können sich das immer besser vorstellen, wenn sie durch die unternehmerische Brille dadurch gucken. Weil mein Leben als Unternehmen führen. Ja, something to think about. Genau da mal drüber nachzudenken, wie kannst du das machen? Und dann reden wir von ganzheitlicher Performance. Dann reden wir da darüber mal, wie wir alles mal auf den Prüfstein stellen und mal schauen, was passt denn da jetzt rein? So wie ich das in der letzten Episode erzählt habe, als ich bei der Beerdigung war, wo ich mir überlegt habe, okay, will ich denn so leben? Ist das so mein Leben? Oder eben nicht, will ich anders leben? Und genau das ist der Punkt, der aber am Ende des Tages den Unterschied macht. Also, alles auf den Prüfstand stellen. Ganz wichtig, mal so eine Standoutanalyse machen, wo stehst du, und dann mal zu sagen, okay, wie sieht denn wirklich wahrhaftige Performance aus, eine ganzheitliche Performance in deinem Leben, wenn du nämlich als Unternehmer deines Lebens auftrittst. Und ich weiß, das ist eine gewisse Komplexität, die ist auch nicht leicht, gerade alleine. Von daher auch hier nochmal der Hinweis und das Angebot an dich, dass wir mal kostenlos 30 Minuten uns mal abstimmen, mal sprechen, wo stehst du, macht es Sinn, da mal in ein Coaching, in ein Sparring reinzugehen, damit du da die Klarheit hast und vor allen Dingen dann am Ende des Tages auch einen Umsetzungsplan. Also schau hier bei dem Video oder bei timopommer.de. Da kannst du so einen kostenlosen Termin reservieren. Wenn du noch Menschen kennst, die diese Folge hören müssten, dann empfiehl diesen Podcast gerne weiter oder bewerte ihn. Ansonsten hören wir uns wieder in der nächsten Folge.