Mentális egészségünk létfontosságú ahhoz, hogy teljes értékű életet éljünk - ugyanis mind a magánéletünkre, mind a munkahelyi teljesítményünkre erős kihatással van az aktuális lelki állapotunk. De mit is jelent valójában mentálisan egésznek érezni magunkat? Milyen jelei és tünetei vannak a stressznek és kiégésnek? Hogyan alakul ki, és miként előzhetjük meg, ha lehetséges? Kinek a felelőssége ez egyáltalán?!
A Lelki Egészség Világszövetsége kezdeményezésére minden év október 10. napja egyben a mentális egészség világnapja is. Ebből az alkalomból a Kapunyitási Pánik Podcast legújabb adásában Veres Paulával (employee experience manager, IDBC) és Kardos Kingával (sales manager, IDBC) a munkahelyi stresszről, a kiégésről, az egyén és a munkáltató felelősségéről beszélgettünk. Az Európai Unióban a munkahelyi hiányzások több mint 50%-a már most a mentális eredetű problémákhoz köthető, ráadásul az előrejelzések szerint 2030-ra a munkahelyi terheltség okozta depresszió lesz a vezető betegség Európában - így ezzel a témával biztosan megéri foglalkoznunk.
Kíváncsi vagy, hogy miről lesz szó a mai epizódban?
00:00 Mit értünk lelki- és mentális egészség alatt, honnan tudhatjuk, hogy baj van?
04:02 Kinek a feladata és felelőssége, hogy a munkavállalók lelkileg is rendben legyenek?
10:27 Hogyan jelenik meg a hétköznapokban a munkahelyi stressz? Milyen okai vannak és hogyan tudjuk elkerülni ezeket?
19:22 Milyen tünetei, jelei vannak a munkahelyi stressznek? Valóban meg tudjuk előzni a stresszes helyzeteket? Mi segít a munkavállalóknak, ha mégis erős nyomás alatt van?
27:13 Létezik-e egészséges szintű stressz, és segít-e nekünk a teljesítésben? Mikor csaphat át halogatásba, és miért halogatunk?
35:53 Milyen eszközökkel tudjuk kezelni az egyéni- és a csapatszintű munkahelyi stresszt? Hogyan tudnak ebből profitálni a cégek és munkavállalók?
42:37 A gyakorlatban hogyan foglalkoznak a stresszkezeléssel és mentális egészséggel a vállalatok?
46:24 Gyakorlati tanácsok a stressz kezeléséhez a munkavállaló és a coach szemszögéből.
Kövesd be a csatornánkat azon a podcast lejátszón, amin éppen hallgatsz minket, illetve megtalálsz minket a TikTok-on és a YouTube-on is!
TikTok csatornánk: https://www.tiktok.com/@idbccreativesolutions
YouTube csatornánk: https://www.youtube.com/@idbccreativesolutions
Csatlakozz zárt csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/874106357036138
További hasznos és szakmai tartalmakért pedig látogass el az idbc.hu weboldalra!