Como sair do sedentarismo? - parte 1

Uma dúvida muito comum quando queremos mudar a nossa rotina e conseguir ter hábitos mais saudáveis é a seguinte: Como sair do sedentarismo? Sabemos que é bem difícil engrenar de vez em uma atividade física, por isso, neste episódio, o nosso apresentador Fernando Rocha e o Educador Físico Diego Paladini (CREF 72.931-G/SP) compartilham dicas incríveis para ajudar você a criar um plano eficaz e adotar hábitos mais saudáveis saindo do sedentarismo!

*As informações e opiniões fornecidas durante o episódio são de responsabilidade do médico convidado.
**A Servier do Brasil e a Elfie são empresas totalmente independentes. O presente projeto visa auxiliar na adesão e continuidade do tratamento, sem interferir na prescrição do Médico, representando uma parceria pontual. O aplicativo Elfie é de propriedade da empresa Elfie e é um parceiro independente do Programa Sempre Cuidando. Como parceiro, o aplicativo Elfie contribuirá com o Programa Sempre Cuidando no objetivo de apoio à adesão ao tratamento de pacientes. O aplicativo Elfie é gratuito para todos os pacientes, independente de estarem cadastrados ou não no Sempre Cuidando.

Instagram Sempre Cuidando
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Para ouvir no Deezer ou no Spotify enquanto pratica uma atividade física:
 https://deezer.page.link/6soVrs4NaXdFjuHS8
https://open.spotify.com/show /7fjo1oaNTngjjUpyGXcbAg

ANFITRIÃO: https://www.instagram.com/fernandorocha/?hl=pt