Big Belly Breathing

7.4a Un conte, Chapitre 1: "Orange International: L'Épice Magique de San Francisco" ** NOUVEAU **

December 30, 2023 Vanessa Hutchinson-Szekely
7.4a Un conte, Chapitre 1: "Orange International: L'Épice Magique de San Francisco" ** NOUVEAU **
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7.4a Un conte, Chapitre 1: "Orange International: L'Épice Magique de San Francisco" ** NOUVEAU **
Dec 30, 2023
Vanessa Hutchinson-Szekely

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Bienvenue à l'HEURE DES CONTES !

Sur ma chaîne YouTube BookNook, je lis des livres à voix haute en anglais et en français, mais ici, à L'HEURE DES CONTES, je raconte des histoires que j'ai écrites en utilisant des mots spéciaux de nos auditeurs, et toujours dans les deux langues.

L'histoire d'aujourd'hui est inspirée par Nathalia, Lucia J, Zoe, Marcelle et Javi et utilise les mots : vacances d'été, épice, contorsion, rose et rochers.

Si vous souhaitez contribuer avec quelques mots à une histoire future, envoyez-moi un message.

Le thème de ce mois-ci est la patience, et la pratique de la respiration est le Cœur Diamant.


Intro/Outro music by
Jef Shadoan


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Big Belly Breathing (BBB) is an audio program primarily for kids in English and French focusing on health and wellness, started by Vanessa Hutchinson-Szekely.

As a teacher, a parent of bilingual kids & a yoga instructor/social emotional learner facilitator and holistic health & wellness coach, Vanessa wants to encourage children to thrive through establishing daily health habits.

Healthy Habits = Happy Kids

While listening, kids learn techniques to increase their creativity and attention spans. By practicing mindfulness, breathing, & gratitude kids experience mini-moments of deep rest that help them to reset, restore and recalibrate.

In today's busy world of multi-tasking, BBB is a place to help kids get centered, grounded and feel good. By practicing techniques learned here, kids develop their own self-care rituals, routines and habits.

These tools benefit their mind, body and heart health and set them up for greater joy in their present lives, and as adults.

So that kids aren't the only ones reaping these benefits, Vanessa has also included meditations specifically for older teens or adults!

Join her on IG @BigBellyBreathing , on YouTube for her BookNook stories or visit www.bigbellybreathing .com!

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So that kids aren't the only ones reaping these benefits, Vanessa has also included meditations specifically for older teens or adults!

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Bonjour et Welcome à Big Belly Breathing, bienvenue à Story Time. Sur ma chaîne YouTube BookNook, je lis des livres à voix haute en francais et anglais, mais ici à Story Time, je raconte des histoires que j'ai écrites en utilisant des mots spéciaux de nos auditeurs. L'histoire d'aujourd'hui est inspirée par Nathalia, Lucia J, Zoe, Marcelle et Javi et utilise les mots : vacances d'été, épice, contorsion, rose et rochers. Si vous souhaitez contribuer à de futurs mots pour une histoire, envoyez-moi un message.

Maintenant, pour notre histoire intitulée : "Orange International: L'épice magique de San Francisco"

Il était une fois dans la ville animée de San Francisco à l'époque de la ruée vers l'or, vivait une jeune fille vive nommée Liliana, mais tout le monde l'appelait Lily. Elle attendait avec impatience l'arrivée des vacances d'été, un moment où son imagination pouvait s'envoler, et des aventures l'attendaient à chaque coin de rue.

Un matin brumeux, alors que Lily se promenait le long du front de mer, un mystérieux marchand d'épices attira son attention. Le marchand, connu sous le nom de M. Patel, avait un chariot rempli d'épices exotiques de pays lointains. La curiosité de Lily eut le dessus, et elle s'approcha, inhalant les arômes enivrants.

"Bonjour, jeune aventurière ! Souhaitez-vous entreprendre un voyage magique de saveurs et découvrir le secret derrière l'épice la plus extraordinaire de ma collection ?" demanda M. Patel avec une lueur dans les yeux.

Intriguée, Lily accepta, et M. Patel lui remit une petite pochette contenant une épice appelée “Orange International". La légende racontait que cette épice orange vif pouvait transporter celui qui la possédait dans les endroits les plus magnifiques du monde.

Submergée par les possibilités, Lily ferma les yeux, tint la pochette fermement et chuchota : "Orange International, emmène-moi là où les rêves prennent vie."

En un instant, Lily se trouva au bord d'un magnifique jardin de roses en haut des montagnes. L'air était empli du doux parfum des fleurs, et des teintes vibrantes de rouge, de rose et de jaune l'entouraient. C'était un endroit magnifique avec un superbe lac pour nager et beaucoup de fruits frais poussant sur les arbres.

Cependant, il y avait un hic : Lily découvrit qu'elle ne pouvait pas partir tant qu'elle n'aurait pas résolu une énigme qui demandait patience et contorsion. Il n'y avait pas moyen de sortir de ce magnifique jardin.

Elle n'arrivait pas à croire que cela avait fonctionné et qu'elle avait été transportée dans un nouvel endroit. Devenue nerveuse face à la découverte qu’elle ne pouvait pas partir de suite, elle se dit de calmer son esprit et son cœur en respirant lentement. Elle savait qu'elle devait être calme pour comprendre quoi faire, et ainsi, elle commença lentement à inspirer pendant un compte de 4, puis expira pendant un compte de 8. Cela l'aida, mais elle avait besoin de plus.

Il était temps de placer ses mains sur la mer de la tranquillité, l'endroit sur son corps où elle appuyait quand elle avait vraiment besoin d'aide pour apporter la paix dans son corps, son cerveau et son cœur. C'est l'endroit sur son sternum, au milieu de sa poitrine sous son cou, qui est dur. Elle plaça ses mains là, en forme de cœur, inspira profondément et lentement déploya ses mains pour former la forme d'un diamant. Puis, aussi lentement qu'elle expira, elle reprit la forme d'un cœur. Pendant la minute suivante, elle fit cela sans s'arrêter.

Ensuite, parmi les rosiers, elle repéra une série de rochers avec des symboles anciens gravés dessus. Immédiatement, elle comprit que chaque rocher devait être placé dans le bon ordre pour révéler le chemin du retour chez elle. Les symboles étaient complexes, et Lily réalisa que les déchiffrer ne serait pas une tâche facile.

Alors que Lily réfléchissait aux rochers, elle rencontra une créature espiègle nommée Spark, qui gardait l'entrée du puzzle. Spark se délectait de créer des défis, rendant la quête de Lily encore plus difficile. Les symboles semblaient changer chaque fois que Spark riait, et il fallait toute la patience de Lily pour suivre.

Avec chaque tentative pour résoudre le puzzle, Lily faisait face à de nouveaux détours et rebondissements. Un jour, un orage éclata, rendant les rochers glissants et les symboles plus difficiles à discerner. Lily devait faire preuve de rapidité d'esprit et de contorsion agile pour fixer les rochers en place avant que la tempête ne s'intensifie.

Les jours se transformèrent en nuits, et les mains de Lily étaient usées par d'innombrables tentatives. Cependant, elle demeurait résolue et patiente, motivée par le rêve de rentrer chez elle et par les mystères que le jardin de roses renfermait.

Alors que Lily continuait à réfléchir sur les rochers, elle rencontra Arthur, un escargot sage et amical qui appelait le jardin de roses son chez-soi. Arthur lui offrit son aide, partageant des récits sur l'histoire du jardin et le secret de l'épice orange internationale.

Arthur lui expliqua que si elle pouvait débloquer le puzzle, elle pourrait non seulement ouvrir le portail pour retourner chez elle à San Francisco, mais qu'elle pourrait également utiliser le sac d'épice orange pour voyager vers n'importe quel endroit à n'importe quelle époque, à tout moment où elle le voudrait.

Avec cela en tête, il devint d'autant plus important de résoudre le puzzle. Ensemble, ils travaillèrent sans relâche, déplaçant les rochers, et à chaque tentative, ils découvrirent davantage sur les symboles. Il fallut plusieurs jours supplémentaires de patience et de nombreux détours, mais Lily demeurait déterminée.

Et puis, cela arriva... Un après-midi chaud, alors que le dernier rocher s'emboîtait en place, un portail magique apparut, scintillant de lumière dorée. Lily fit ses adieux à son nouvel ami escargot, Arthur, et passa à travers le portail.

À sa grande joie, Lily se retrouva de nouveau dans les rues animées de San Francisco, la pochette toujours dans ses mains. Les symboles autrefois mystérieux étaient maintenant gravés sur la pochette, un rappel de la patience qui l'avait conduite à cette aventure magique. Elle savait qu'à partir de maintenant, elle détenait une clé magique pour d'autres mondes. Cela avait été sa première aventure, mais comme elle avait réussi à résoudre le puzzle, elle savait maintenant qu'elle pouvait aller où elle le souhaitait.

Pendant les vacances d'été qui se poursuivaient, Lily avait hâte de partager son histoire avec ses amis et sa famille. L'épice orange devint un trésor chéri, un rappel qu'en face des défis, la patience et une touche de magie pouvaient transformer n'importe quelle aventure en un rêve doré. Et ainsi, avec la ceinture de brume au-dessus d'elle, Lily continua à explorer les rues enchantées de San Francisco, où chaque coin promettait une autre aventure extraordinaire.