Unge sover for lidt, og det går blandt meget andet ud over deres trivsel og udbytte af undervisningen. I en landsdækkende spørgeskemaundersøgelse om gymnasieelevers sundhedsadfærd, trivsel og helbred svarede 34% af drengene og 41% af pigerne, at de aldrig eller næsten aldrig får søvn nok til at føle sig udhvilet. Ifølge søvnforskere bør teenagere sover 8-10 timer i døgnet, men undersøgelsen viste, at danske gymnasieelever kun sover lidt over 7 timer i gennemsnit (Pisinger et al. 2019: UNG19. Syddansk Universitet).
NGO’en Just Human arbejder for at skabe bedre trivsel for børn og unge, og et af deres indsatsområder er netop søvn. I denne episode af Lærerværelset har jeg besøgt Eva Molin, der er projektleder for søvnindsatser i Just Human for at blive klogere på, hvorfor de unge sover så lidt, og hvad vi kan gøre ved det.