Ak začneme od pondelka, konečne schudneme? Dnes o motivácii

Dobré jedlo pre Zdravie

Dobré jedlo pre Zdravie
Ak začneme od pondelka, konečne schudneme? Dnes o motivácii
Aug 07, 2023
News and Media Holding a.s.

Pomôže nám začiatok týždňa či mesiaca v tom, aby sme konečne schudli, vydržali pri zdravšom stravovaní alebo pravidelnom cvičení? Je viac motivačné, ak si nalepíme na chladničku svoju fotku, na ktorej máme pár kíl navyše alebo keď vopred všetkým známym povieme, že sa chystáme chudnúť? Prečo tréner Jany Landl radí, aby sme si kúpili nové tenisky a skočili padákom? Musíme si podrobne zapisovať, čo sme zjedli a koľko sme sa naozaj hýbali? Stačí nám cvičiť dvakrát v týždni?