Premnožené kvasinky v tráviacom trakte sa často spájajú s chuťou na sladké alebo s opakovanými mykózami. Je to naozaj také jednoduché? Môžu však aj za nadúvanie, bolesti brucha, mozgovú hmlu či chronickú únavu? A prečo sa niektorým ľuďom problémy neustále vracajú aj napriek opakovanej liečbe? Našim hosťom v podcaste Dobré jedlo pre Zdravie bol lekár Stano Ráček, ktorý sa venuje črevnému mikrobiómu, metabolizmu a výžive. Dozvedeli sme sa, čo všetko môže narušiť rovnováhu črevného prostredia, aké sú najčastejšie príznaky premnožených kvasiniek a prečo sa ich prejavy často zamieňajú so syndrómom dráždivého čreva. Rozprávali sme sa aj o tom, ako súvisia kvasinky s opakovanými vaginálnymi mykózami, kožnými problémami, stresom, antibiotikami či nedostatkom spánku. Dozviete sa, či má zmysel držať prísnu protikvasinkovu  diétu, kedy samotné vyhladovanie kvasiniek nemusí fungovať a ktoré potraviny môžu naopak pomôcť obnoviť zdravý mikrobióm. Hovorili sme aj o vláknine, probiotikách, antimykotikách, káve, alkohole, ovocí, mede, fermentovaných potravinách či prírodných látkach, ako sú cesnak, kokosový olej alebo jablkový ocot. Nechýbajú ani odpovede na otázky poslucháčov – či sa dajú kvasinky preniesť na partnera, ako predchádzať ich návratu po antibiotikách aj kedy už domáce rady nestačia a je potrebné vyhľadať odborníka.

Túto epizódu prináša Gutsense.

Ak máte akékoľvek postrehy k tomuto podcastu, napíšte nám na mail dobrejedloprezdravie@newsandmedia.sk      

Už sa na nás môžete aj pozrieť. Kliknite si na náš YouTube kanál!