Robert Eckstein: Reflexion – Vorteile der eigenen Innenschau | Dagmar Kleemann Nr. 60

👣Thema: #60
Reflexion – Vorteile der eigenen Innenschau (Aufnahmedatum: 01.02.25)

✍ Wenn Du ein Thema hast, für ein Interview, schreib mir unter kontakt@realisierer-gmbh.de 🍀

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GesprächspartnerInnen:
Robert Eckstein und Dagmar Kleemann

Hier kannst du Robert und mich finden und dich gerne mit uns vernetzen:
HP: https://robert-eckstein.com/
Instagram: https://www.instagram.com/robert_eckstein_poetry/
LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/robert-eckstein-b8484489/
YouTube: https://www.youtube.com/@robert_eckstein

HP: realisierer-gmbh.de/
Instagram: kleemann_dagmar
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dagmar-kleemann-ba6093b3/
Telegram-Kanal: t.me/dagmarkleemann

Interview "Luzide Träume":
https://www.youtube.com/watch?v=c_p4uBcHS-Q

Für euch zum Mitmachen:
Retreat zum Thema Luzidität in Frankreich:
https://robert-eckstein.com/lucid-dreaming/

ganz unten im Link geht es zur Anmeldung für die monatliche Reflexion (auf Englisch)
https://robert-eckstein.com/workshops/



📚 Bücher-Empfehlungen:
*The Artist's Way: Morning Pages Journal
*5 year questionair 
*year compass: https://yearcompass.com/
*Stephanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden.
*Vishen Lakhiani: Code of the extrodenary mind/Deutsch: Lebe nach deinen eigenen Regeln.


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📚 Kapitel 📚
00:00 Intro
01:17 Wer ist Robert?
03:10 Was ist die Definition von Reflexion?
04:20 Was sagt ChatGPT zu Reflexion?
05:20 Was machen Gefühle in der Reflexion?
06:50 Was machen wir, wenn wir reflektieren?
11:40 Wann habe ich angefangen, bewusst zu reflektieren?
15:04 Wie kann reflektiert werden? Methodeneinstieg
20:50 Wie ist der online Reflexionsraum entstanden?
25:25 Methoden online monatlicher Reflexionskreis als Reflexion
31:55 in der Gruppe reflektieren und teilen
34:30 Methode Poesie als Reflexion
38:00 Reflexionsfragen versus Überschrift (Parallelprozess)
42:00 Reflexion und Relation (Beziehung)
48:00 Musik zur Reflexion
49:00 Pausen und Zeit in und von Reflexion
51:50 Methode Träume als Reflexion
57:40 Traumtagebuch 
58:50 Luzide (Wach-)Träume
01:02:40 Methode der Hypnose als Reflexion
01:06:30 Grad der Reflexion (Tiefenverständnis)
01:09:20 Teilen und spiegeln, miteinander Reden
01:11:50 Kann ich mir durch Reflexion schaden?
01:15:00 Methode Meditation als Reflexion
01:19:30 stecken bleiben in Reflexion
01:21:00 Methode Therapie als Reflexion
01:27:15 Offenheit für Reflexion
01:29:50 Tipp & Medien und Nutzung der Reflexion
01:36:00 Dankbarkeit
01:37:20 Kreativität als Reflexion
01:38:00 Bücher zur Reflexion
01:42:30 Reflexion verbessert die Lebensqualität

Chapters

• 0:00 Intro
• 1:17 Wer ist Robert?
• 3:10 Was ist die Definition von Reflexion?
• 4:20 Was sagt ChatGPT zu Reflexion?
• 5:20 Was machen Gefühle in der Reflexion?
• 6:50 Was machen wir, wenn wir reflektieren?
• 11:40 Wann habe ich angefangen, bewusst zu reflektieren?
• 15:04 Wie kann reflektiert werden? Methodeneinstieg
• 20:50 Wie ist der online Reflexionsraum entstanden?
• 25:25 Methode: online monatlicher Reflexionskreis als Reflexion
• 31:55 in der Gruppe reflektieren und teilen
• 34:30 Methode: Poesie als Reflexion
• 38:00 Reflexionsfragen versus Überschrift (Parallelprozess)
• 42:00 Reflexion und Relation (Beziehung)
• 48:00 Musik zur Reflexion
• 49:00 Pausen und Zeit in und von Reflexion
• 51:50 Methode: Träume als Reflexion
• 57:40 Traumtagebuch
• 58:50 Luzide (Wach-)Träume
• 1:02:40 Methode: Hypnose als Reflexion
• 1:06:30 Grad der Reflexion (Tiefenverständnis)
• 1:09:20 Teilen und spiegeln, miteinander Reden
• 1:11:50 Kann ich mir durch Reflexion schaden?
• 1:15:00 Methode Meditation als Reflexion
• 1:19:30 stecken bleiben in Reflexion
• 1:21:00 Methode: Therapie als Reflexion
• 1:27:15 Offenheit für Reflexion
• 1:29:50 Tipp & Medien und Nutzung der Reflexion
• 1:36:00 Dankbarkeit
• 1:37:20 Kreativität als Reflexion
• 1:38:00 Bücher zur Reflexion
• 1:42:30 Reflexion verbessert die Lebensqualität