A MOMENT TO SAVOR | じっくりと味わう時間｜by 余白の時間
こころと暮らしに小さな余白を届けるポッドキャストです。心理学の専門家が、心を整えることをテーマに、人生の中で味わいたい「いまこの瞬間」に思いを巡らす時間をお届けしています。
https://www.yohaku-holdingthespacebetween.com/
A MOMENT TO SAVOR | じっくりと味わう時間｜by 余白の時間
自分を整える呼吸法
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二村桜子
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Season 1
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Episode 6
1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？
今回は、疲れている方に向けて「自分を整える呼吸法」をご紹介します。頭の中をスッキリさせて心のスペースを広げてくれる、シンプルな呼吸法です。