Speak Up

Speak Up 04 - Rika Ponnet (moeder & relatie-expert)

August 17, 2023 Jasper Fraikin Season 1 Episode 4
Speak Up
Speak Up 04 - Rika Ponnet (moeder & relatie-expert)
Show Notes

Joo! Rika Ponnet is seksuologe, schrijfster van verschillende bestsellers over liefde en in de media veelgevraagd als relatie-expert. Zij liet mij beter begrijpen hoe (liefdes)relaties in elkaar steken. Ik ben daarom super enthousiast om deze aflevering met mijn therapeut met jullie te kunnen delen. Rika heeft mijn leven positief veranderd en ik hoop dat jij net zo geïnspireerd raakt.

In deze vierde aflevering van Speak Up onderzoek ik hoe zelfvertrouwen ontstaat, wat de 4 hechtingsstijlen zijn en welke rol niet ingevulde hechtingsbehoeften daarbij spelen, hoe jij jezelf toont, wat de meest intieme manier van verbinding is, het behouden van jouw eigen identiteit in relaties en waarom we vandaag de dag minder seks hebben. 

In Speak Up gaat Jasper Fraikin in gesprek met mensen die hem inspireren. Hij heeft de simpele missie dat kwetsbaarheid zorgt voor meer oprechte verbindingen. Daarom worden in Speak Up onbespreekbare onderwerpen bespreekbaar gemaakt. 

Mocht je meer van Rika Ponnet willen zien volg haar dan op Instagram

Hoofdstukken:

  • 00:00 Intro
  • 02:05 Wat betekent kwetsbaarheid voor jou?
  • 03:56 Hoe ontstaat zelfvertrouwen?
  • 07:24 Hoe toon ik mezelf?
  • 14:15 Hoe zoek je zelf de kwetsbaarheid op?
  • 25:00 Niet ingevulde hechtingsbehoeften
  • 35:42 Waarom is het begrijpen van zowel onszelf als het interpreteren van de ‘handleiding’ van de ander fundamentele kennis voor relaties?
  • 50:18 Wat zijn de 4 hechtingsstijlen?
  • 01:06:49 Waarom hebben we minder seks?
  • 01:17:15 Welke verbinding heeft relatieverslaving met seksualiteit? 
  • 01:20:15 Het behouden van je eigen identiteit in relaties
  • 01:24:05 Hoe kan het dat sommige mensen direct een partner vinden voor heel hun leven en anderen daar bijna heel hun leven naar zoeken?
  • 01:26:37 Outro

Wil je feedback geven over de podcast of heb je een suggestie voor een inspirerende gast waarmee ik in gesprek moet gaan? Mail mij via jasper@fjamsterdam.nl of stuur mij een berichtje op Instagram @speakupdepodcast. Ik sta altijd open om met mijn luisteraars verder in gesprek te gaan.

Geniet van deze aflevering en ik waardeer het enorm als je een review kan achterlaten.

Tot de volgende keer!