להדליק מחדש את הניצוץ: על חיוניות ומשמעות

יש רגעים שבהם העולם נראה דהוי.
הכול ממשיך כרגיל: אנחנו קמים, עובדים, עונים להודעות, שותים את הקפה של הבוקר -
אבל משהו בפנים... כבר לא מתעורר.
אותו ניצוץ שהיה פעם, אותה שמחה קטנה שבאה בלי מאמץ - נעלמו.
לא בגלל שקרה משהו דרמטי. אלא דווקא כי הכול נעשה “רגיל מדי”.

הפרק מציע כמה כלים קטנים וישימים, מבוססי מחקר שמסייעים להדליק מחדש את הניצוץ ולהתחבר לחיים ולחיוניות. כי לאפשר לעצמנו להרגיש בחיים זה לא לברוח מהמציאות, אלא דווקא להתחבר אליה, אל הגוף. אל הנשימה. אל האפשרות לבחור.