In dieser Folge beschäftigen sich Christopher und Nadine mit der Frage ob das Dehnen tatsächlich so stiefmütterlich behandelt wird wie sie wahrnehmen, wie viel Raum sie in ihrem Training dafür einräumen, wie sinnvoll welche Art des Dehnens zu welchem Zeitpunkt ist - und welche Rolle Treppenstufen hier spielen.
In dieser Folge beschäftigen sich Christopher und Nadine mit der Frage ob das Dehnen tatsächlich so stiefmütterlich behandelt wird wie sie wahrnehmen, wie viel Raum sie in ihrem Training dafür einräumen, wie sinnvoll welche Art des Dehnens zu welchem Zeitpunkt ist - und welche Rolle Treppenstufen hier spielen.