Pump & Lunch
Fitness, Food & Frequent Questions - im Podcast werfen wir einen Blick auf die Fitnessszene. Wir, das sind Christopher und Nadine, deren Fitness Journey unterschiedlicher nicht sein könnte. Unsere Erkenntnisse zu Diäten, Muskelaufbau, Gesundheit und Ernährung teilen wir mit allen, die wissen wollen, warum sie immer noch nicht aussehen wie Influencer auf Social Media, obwohl sie 6-mal die Woche ins Gym gehen oder sich die letzten 5 Kilogramm einfach nicht verabschieden wollen. Wir diskutieren über unsere persönlichen Erfolgsrezepte für Disziplin im Alltag und Motivation im Training und stellen Fragen, die viel gefragt und oft nur schlecht beantwortet werden.
Pump & Lunch
#5 Protein als Supplement - The Thermic Effect of Food und biologische Wertigkeit
Was bedeutet der thermische Effekt von Eiweiß für die Energiezufuhr und unser Sättigungsgefühl? Können Vegetarier überhaupt ihren Proteinbedarf decken und sich biologisch wertig ernähren? Christopher Hell und Nadine Ezerex sprechen über Wirkung und Facetten von Protein: ob für die Diät oder um anabol zu bleiben.
