Pump & Lunch
Fitness, Food & Frequent Questions - im Podcast werfen wir einen Blick auf die Fitnessszene. Wir, das sind Christopher und Nadine, deren Fitness Journey unterschiedlicher nicht sein könnte. Unsere Erkenntnisse zu Diäten, Muskelaufbau, Gesundheit und Ernährung teilen wir mit allen, die wissen wollen, warum sie immer noch nicht aussehen wie Influencer auf Social Media, obwohl sie 6-mal die Woche ins Gym gehen oder sich die letzten 5 Kilogramm einfach nicht verabschieden wollen. Wir diskutieren über unsere persönlichen Erfolgsrezepte für Disziplin im Alltag und Motivation im Training und stellen Fragen, die viel gefragt und oft nur schlecht beantwortet werden.
Pump & Lunch
#16 Intervallfasten - der perfekte Einstieg in eine gesunde Ernährung?
Menschen fasten seit Jahrtausenden. Historisch ist das Fasten biblischen Ursprungs. Im späteren Zeitverlauf entwickelten sich Praktiken und Lehren, die auch Genesung und Heilung versprachen. Doch können wir Erfahrungen und Praktiken des religiösen Fastens in die Fitness-Welt von heute übertragen? Welche Benefits versprechen wir uns durch das bewusste Fasten und welche Risiken sollte man vermeiden? Nadine und Christopher sprechen über Ansätze und die Vor- und Nachteile des Fastens als besondere Form der Ernährung.
