Godnat, Du - det skal nok gå

Det kan nogen gange være svært at finde ro før søvnen. Det kan påvirke din nattesøvn, og din krops evne til at regenere. Det har du brug for.

Her får du en podcast som du skal starte med at lytte til 1 time før du har planlagt at skulle sove. Den virker, og efter bare en uge har du fat i den lange ende.

Godnat Du - det er en af mine mest roste podcasts. Mon du også blir glad?

Brug www.momotiva.com som platform for at Booste din motivation. Der er en Free Tier som du kan bruge.

Motivation og fokus, der hjælper dig med at forblive Elefantastico #moMotiva
https://calendly.com/momotiva/momotiva 

Motivation og fokus, der hjælper dig med at forblive Elefantastico #moMotiva
https://calendly.com/momotiva/momotiva 

Transcript

SPEAKER_02 0:02

Jeg har vogle til din aftengare, og det er morgand. Det er værd til at få dig til at fale så meget på bruget. Jeg hedder så har en god halvt musik. Det for at få dig, der sketer overitation. Jeg skal med førme. Og du har taget klar til at lave til det her til at lave til det her. Så skal der lige have en applaus jer synes det var. Så vi lige starte med etgangspunkte. Hej. Det er med til at få kort livet. Og bekymringer, den kan der hendes på Så det jeg vil forest at gøre til at starte med det er simpelthen at sørge for du har noget et papir og en kliand eller en pæn. Og så skriv det ting, som du bekynder noget. Bare i stæk året form, og så ser du til dig selv. Det kigger jeg på i morgen, når jeg står opet det første.

SPEAKER_04 1:19

Here is rod. Don't worry. When you worry, you make it double Don't worry. Be happy. Don't worry, be happy. Don't worry. Be happy. Don't worry, be happy. Don't worry. Be happy. Don't worry, be happy. Ain't got no place to lay your head. Somebody came and took your bed. Don't worry. Be happy. The landlord say your rent is lit. He may have to let the gate. Don't worry. Be happy. Look at me, I'm happy. Don't worry. Be happy. I give you my phone number. When you worry, call me. I make you happy. Don't worry. Be happy. Ain't got no cash, ain't got no style, ain't got no gal to make you smile, but don't worry. Be happy. Cause when you worry your face with frown, that will bring everybody down. So don't worry. But be happy. Don't worry. Be happy now. Don't worry. Be happy. Don't worry, be happy. Don't worry. Be happy. Don't worry, be happy. Now there is this song I wrote. I hope you learned it note for note, like good little children. Don't worry. Be happy. Listen to what I see in your life. Expect some trouble. But when you worry, you make it up. Don't worry. Be happy.

SPEAKER_01 4:32

Be happy now.

SPEAKER_03 4:37

Don't worry. Be happy. Don't worry, be happy. Don't worry. Be happy. Don't worry, be happy. Don't worry. Don't worry. Don't do it.

SPEAKER_04 5:08

Be happy. Put a smile on your face. Don't bring everybody der.

SPEAKER_02 5:24

Det er fuldstændig rigtigt.

SPEAKER_04 5:25

Don't worry.

SPEAKER_02 5:27

In every life we have some trouble. And when you worry, jeg er mega dopre. Det du skal gøre for at give dig så meget brug du kan. Det er selvfølgelig at komme til at læse sted og slap af og lukke øjnene. Og så høre på et eller andet, så bærder et sted hen, hvor du fjerner dig fra stress, problemer og bekymringer. Og nem også let og depressive ting. Og det er dem, at vi flytter på hjælper musik. Og også kan pyren bliver noget. Mens Bobby Farin spillet, så håber jeg du har grift lidt på et stykke papir. De forskreder bare i stekårs form, at jeg skal lige huske at ringe til den person, og jeg skal finde ud af noget med eller med børnene og deres fritidshjem. Det kan være så mange forskellige ting, som du tænker, det skal også lige huske, det skal også lige huske, det skal også lige huske. Og hele det der cirkus, det er ind til at få boen i din krop til at være det der er bærende, og det skal det ikke. Don't worry, be happy. Så mens vi er ved det, og du måske lige have lagt papir og pæn væk fra dig, så tag lige med ud til havet her sammen med mig. Og der er mange måder at gøre det på. Og jeg sidder bare og tænker. Prøv at være der på en eller anden strand eller et eller andet sted, hvor du kan kigge ud over havet, og måske ikke se så meget andet bare at det hele uden højston, hvor der stadig væk er vand. Prøv hver der. Her vi kan være det her sammen med morgand.

SPEAKER_08 7:05

See gold skaving Still ice cream The world's banish within my dream I live for my soul down by the sea I lost control living free I love myself by the same lust control I'm living free The jump boat sail past the jump so made animal The sun is shining just a cool breeze flows behind the was Sun gets dung it's worth the cost I'd love to stay the city calls me home has mostly.

SPEAKER_02 11:08

Deter smukke number hedder der. Så du kan tage mod natten og et øjeblik med rot. Og glæde ved at være lige præcis der hvor du er lige nu. Alt er precis som det skal være. Alt er godt. Husik hjælper på mange ting, og i meget musik er der så meget smukke budskaber. Og problemet er bare, at de fleste af jer ikke rigtig til hvad der bliver sønet. Så lad os nu fjerne fokus fra moret og så flytt over til en sang, der hedder All is Full of Love. Og det du skal, det er bare at lytte rigtig godt efter, hvad der bliver sunget i første vers. Jeg vær med at bekymre dig om andet end at forstå, hvad der bliver sagt til dig.

SPEAKER_08 13:12

She dressed around.

SPEAKER_02 15:37

Det er så spugt all is full of love. Og det som Bjørk træer til dig, det er, at hvis du kigger efter kærlighed i bare en retning, så er der sikkert ikke så meget. Og hvis du kigger rundt omkring og op og ned til højre til vengor, så er masser af kærlighed til det. Alt fra. Og det handler jo om at være tak. Hvad er det du har været takmig for i dag. Der kan man lave en ølse, som jeg tror det varing, der lavet den. Han sagde. Prøv at se om du kan skrive 50 ting, som du er tak nemlig for i dag. Og du sætter du sætter og tænker, hold det der helt år, det kan jeg da ikke. Men hvis du slæger ned i så stykker, og du kender udtrykket, at det er den konger. Så kan du sige, Jamen jeg har været nede og handle i det supermarkedet. Og der har jeg fået alle de føler, jeg skal have for mig min familie. Så kan du sige, at onde. So we can være oven på det hele.

SPEAKER_07 17:47

Så er det sådan er Du er sætte du længere du tænker Og mange ting du kan være tagnittelig for Så du ikke i nærheden af Og vi er det der Ever være tagnitt for Og det kan også godt være du måske en eller glemme Vær taknelig for livet Og endnu værre Vær tak gnelig for hvem du er Så du kan starte der Og jeg siger til dig Det bliver fedt Men at blive færdig med det Det er når du nok aldrig Du er not even close It's hard to play with open cards when you're losing to the King of Hearts again T som du kan si tag on Tak Again It's hard to keep an open mind when you've been burned too many times But then But then Just when we think it can't get any faster it speeds so Just when you think it can't get any bigger Starts growing like it's never gonna stop Just when you think you've got it all suddenly it's not enough You think you know how it all goes Well you're not even close to be faster I used to be fair Speaker Just say okay It'll be bigger S crawl like June Let it also leaves Luddit Love It's thinking how it all in that even Just Same Kit Skund Like a start somewhere Hold her detail som du kan sige tak.

SPEAKER_02 21:36

Hverten er så står og så kompleks, at det vigtigt det er at fokere på din nær ting. Og så bare accepterer at der er ting, der forgår på en bestemt måde. Ton beskært tidspunkt. Kæld der over at du har fået fat i at du er fantastisk, som vi ser på det her podcast hos Motor. Så vil jeg da også bare skønde mig at sige til dig, at det er ikke noget at gave op. Det er altid sådan, da der findes en vej Frank.

SPEAKER_05 22:10

Så finder du den, og sørg for du aldrig give op this proud land vi grew up strong. Jeg was taugt to fight, taught to win I never thought I could fail so it seems I am a man who strings have all deserted I've changed my face, I've changed my name, but no one wants you when you lose Don't give up because you have friends Don't give up you're not beaten yet Don't give up and now you can't make it good saw it all around Never thought that I could be a phantom Thought that we be last ago And it's so strange the way things turn through the night to win my home the place that I was born on the lake side as daylight rode I saw the earth the trees had burned down to the ground Don't give up you still have us Don't give up we don't need much of anything Don't give up 'cause somewhere there's a place where we belong to the head You worry too much it's gonna be all right when time's gonna run up you can fall up Don't give up Oh please please don't give up gonna stay on that bridge up rivers slow slow moved on to another town tried hard to settle down for every job so many men so many men know one eat up because you have friends Don't give up you're not the only one don't give up reason to be ashamed Don't give up you still have us don't give up now Don't give up believe Don't give up no matter what you do.

SPEAKER_09 27:50

Jeg så legs. Der så plæs for vi.

SPEAKER_02 27:59

Der er rigtig mange dejlig konstler, der er gået sammen om at lave den her cover af Peter Gabriels meget smukke. Don't give up. Winston Church blev en gang spurgt, om man kunne give et råd til unge mennesker. Og han sagde, at han kunne sammenfatte det i 7 år. Og han sagde til alle de her studerende. Never again. Never ever. Så tager du det med i bagløben. Og så mens du er der, hvor du er lige nu. Forhåbentlig. Og så at det her fede musik, der er produceret bare randet igennem øverne og udgennem nærve systemet i hele kroppen. Så lægger du der. Sådan dejlig, klok sille, som bare vinder på natten den kommer. Jeg har lige påstår musik mere inden vi går i det her gør det slimitation. Det kan du så glad det til. Det er en god dag i morgen. Det er det blir en rigtig god dang i morgen.

SPEAKER_06 29:41

Hvor sige det her skal indtil i morgen Det bliver en perfect day Just a perfect day in the heart And then later When it gets dark we go home Just a perfect day feed animals in the zoo Then later a movie too and then home Oh it's such a perfect day I'm glad I spend it with Oh such a perfect day You just keep me hanging on You just keep me hanging on Just a perfect day problems all left alone Weekenders on our own it's such fun just a perfect day You made me forget myself I thought I was someone else, someone good I'm glad I spent with you just keeping our home You just keep me gang for rinde Just for deter.

SPEAKER_02 32:28

Du kommer til at høste præcis det du sol.

SPEAKER_01 32:32

Jørg just hvor det så mintore just hvor det så er vi der lige så stille kan give slide på i dag og tror det handler om at du skal tænke på solen snart står Så du søde og så med på den her gamle klaskær der hedder Homste Sønder Og så frem til den dag du skal have i morgen Hej husk du er og bliver fantastisk Og med det i baggingen Så øsker der en rigtig god rejse In i drømand Og vi har så i en broadcast Meditation Who comes as a sound I say it's all right It's all right What comes as a sound What comes as a sound I say it's all right It's all right