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122: Courir sans se brûler | Performance et endurance avec Geneviève Asselin-Demers
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Philippe Gendron
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Episode 122
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Avec Geneviève Asselin-Demers, on parle de ce que peu de gens maîtrisent vraiment : performer sans s’épuiser.
Trouver le bon dosage entre intensité, récupération et constance.
On aborde aussi la régulation du système nerveux, un élément clé pour performer, récupérer et durer dans le temps.
Présenté par Shop Santé, NIH Suppléments et Spark Energy ! 🍃💊⚡️
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