Hoy os comparto una meditación express para cuando no hay tiempo pero necesitamos parar un momentito para bajar revoluciones. Es un PIM PAM, haremos rotacion de la consciencia por el cuerpo y la respiración alterna, nadi shodhana. ¡Buena práctica!

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¿CÓMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA?
(¡Muy recomendado para tu práctica!)

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