Esta meditación guiada de Yoga Nidra está diseñada para relajar profundamente la mandíbula, el rostro y todo el cuerpo, liberando la tensión acumulada que provoca el bruxismo. A través de la relajación consciente y la reconfiguración de patrones mentales, se accede a un estado de calma donde es posible transformar este hábito de manera natural. Mediante afirmaciones sutiles (Sankalpa), la mente subconsciente recibe nuevas instrucciones para soltar la tensión y favorecer un descanso reparador. Ideal para practicar antes de dormir y despertar con una sensación de alivio y bienestar.

¡Buena práctica!

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 Patt Sanz