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Exhala RELAX
¡Bienvenid@! Soy Patt terapeuta Yoga+Ayurveda+Yoga Nidra. En este podcast te comparto métodos de relajación, meditación guiada Yoga Nidra y otras técnicas que he ido aprendiendo a lo largo de los años para mejorar la salud física y mental y agudizar la percepción y comprensión del mundo que nos rodea.
Si tienes problemas de ansiedad y estrés, insomnio, depresión, psicosomatizas, sufres dolor crónico, etc, o simplemente deseas vivir más tranquil@ y centrad@, te invito a probar las propuestas que te ofrezco aquí. Muchas gracias por confiar, espero te sea de utilidad.
Recuerda la constancia trae los verdaderos frutos.
Exhala RELAX
CONSTITUCIÓN KAPHA DOSHA: ACTIVA TU ENERGÍA, MOTÍVATE
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
En este episodio de Exhala RELAX exploramos Kapha dosha desde la visión del Ayurveda.
Aprenderás cómo identificar un exceso de Kapha, qué hábitos y alimentación saludable pueden ayudarte, y cómo integrar técnicas como el yoga nidra y la respiración consciente para mejorar tu bienestar diario.
Si alguna vez te has sentido con pesadez, lentitud o falta de motivación, aquí encontrarás herramientas prácticas y fáciles de aplicar.
📖 Lee el artículo completo sobre Kapha Dosha en mi blog
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Con cariño,
Patt Sanz