Le Podcast de Raphaelle
Un petit peu de moi, un petit peu de tout, juste pour vous. Je m’appelle Raphaëlle!
Je suis là pour guider ceux qui sont sur le chemin de la création d’une vie dans laquelle ils sont la meilleure version d’eux-mêmes.
J’ai fait beaucoup de sport à l’école et j’ai été complètement plongée dans mon travail en tant que courtier immobilier avant d’avoir mes enfants et de me mettre à faire un grand ménage dans ma vie.
Je me suis laissée emporter par la vague de la maternité et je me suis permise d’aller à la rencontre de mon enfant, de connecter avec la vie et avec mon monde intérieur.
Ces temps-ci, je m’intéresse à la parentalité positive, au développement de l’enfant, aux relations, au yoga, à la spiritualité, à la psychologie et la croissance personnelle.
J’aime avoir des discussions profondes. J’ai toujours adoré la lecture et l’écriture. Je me sens bien dehors, dans la nature. J’aime apprendre.
Je suis une personne intense et passionnée, j’aime aller au fond des choses. J’ai vécu une bonne partie de ma vie dans la performance et le paraître.
Maintenant j’ai envie d’ouverture et de vulnérabilité, d’émotions à leur état brut et de vivre la vie pleinement.
Moins dans l’avoir, plus dans l’être, plus de créativité, une vie plus alignée et surtout, beaucoup plus de plaisir en tant que femme mariée, à la maison avec deux jeunes enfants, un garçon de 7 ans et une fille de bientôt 3 ans.
Le Podcast de Raphaelle
#39 Travailler de l’intérieur vers l’extérieur : la vraie transformation commence dans le corps
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Résumé
Dans cet épisode, Raphaëlle partage une réflexion personnelle sur le passage du temps et l’importance de la douceur envers soi-même — particulièrement dans le contexte de la guérison féminine.
Elle explore la différence entre forcer un changement et s’engager dans une véritable transformation qui respecte le rythme du corps. Elle souligne que les changements durables ne peuvent pas venir uniquement de la volonté mentale : notre subconscient et notre corps portent des mémoires profondes qui influencent nos comportements.
Raphaëlle invite à une guérison qui part de l’intérieur, en cultivant des pratiques de bien-être qui nourrissent — plutôt que de vouloir se « débarrasser » de ce qui dérange.
Au fil de la conversation, elle parle aussi du système nerveux, de la libération émotionnelle à travers le corps, et de l’importance de la relation (avec soi et avec les autres) comme canal essentiel de guérison.
Elle nous rappelle que ce processus est lent, parfois inconfortable, mais profondément transformateur. Et surtout : il mérite qu’on s’y engage avec patience, présence… et amour.
Mots-clés
guérison féminine, transformation intérieure, travail somatique, subconscient, système nerveux, douceur, changement durable, relations authentiques, mémoire cellulaire, amour de soi
Citations marquantes
🌀 « Le cerveau va toujours préférer ce qui est familier, même si c’est nocif. »
🌿 « Ce genre de force-là ne crée pas de transformation durable. »
🤍 « La meilleure façon de réparer, c’est en relation. »
✨ « Quand on carbure à ça, c’est là que la magie opère. »
💬 « Il faut sortir de notre zone de confort pour aller vraiment converser avec quelqu’un. »
Extraits audio à partager
🎧 « C’est une question de familiarité… le cerveau associe la familiarité à la sécurité. »
🎧 « Souvent, les blessures qu’on a ont été créées en relation. »
🎧 « Quand on carbure à ça, c’est là que la magie opère. »
Chapitres
00:00 – Introduction et Réflexion personnelle
00:28 – Force vs Douceur : Un engagement envers soi
02:38 – Le rôle du système nerveux dans la transformation
07:11 – Travailler avec le corps pour libérer les émotions
10:08 – La guérison à travers les relations
18:03 – L’importance de la patience dans le processus
30:22 – Conclusion : créer une vie plus épanouissante