Le Podcast de Raphaelle
Un petit peu de moi, un petit peu de tout, juste pour vous. Je m’appelle Raphaëlle!
Je suis là pour guider ceux qui sont sur le chemin de la création d’une vie dans laquelle ils sont la meilleure version d’eux-mêmes.
J’ai fait beaucoup de sport à l’école et j’ai été complètement plongée dans mon travail en tant que courtier immobilier avant d’avoir mes enfants et de me mettre à faire un grand ménage dans ma vie.
Je me suis laissée emporter par la vague de la maternité et je me suis permise d’aller à la rencontre de mon enfant, de connecter avec la vie et avec mon monde intérieur.
Ces temps-ci, je m’intéresse à la parentalité positive, au développement de l’enfant, aux relations, au yoga, à la spiritualité, à la psychologie et la croissance personnelle.
J’aime avoir des discussions profondes. J’ai toujours adoré la lecture et l’écriture. Je me sens bien dehors, dans la nature. J’aime apprendre.
Je suis une personne intense et passionnée, j’aime aller au fond des choses. J’ai vécu une bonne partie de ma vie dans la performance et le paraître.
Maintenant j’ai envie d’ouverture et de vulnérabilité, d’émotions à leur état brut et de vivre la vie pleinement.
Moins dans l’avoir, plus dans l’être, plus de créativité, une vie plus alignée et surtout, beaucoup plus de plaisir en tant que femme mariée, à la maison avec deux jeunes enfants, un garçon de 7 ans et une fille de bientôt 3 ans.
Le Podcast de Raphaelle
#46 La Méthode de la Lionne, Liberté, Protection et Connexion Authentique
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DESCRIPTION COURTE
Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur la communauté, la nature, la parentalité consciente et l'énergie qui nous habite au quotidien. Je parle aussi de comment j'ai trouvé le nom de ma méthode de travail et de qui m'a aidée à le trouver.
SHOWNOTES
Dans cet épisode solo, je t'invite dans ma vie quotidienne, les projets en cours, les connexions humaines qui nourrissent, et les réflexions qui émergent quand on prend le temps de ralentir.
Je parle de communauté. De ce qui se passe quand on se retrouve avec des gens qui nous ressemblent, qui partagent nos valeurs, et qui créent avec nous des espaces où on peut enfin déposer l'armure.
Je parle de nature. De comment la forêt, l'eau, la terre, tout ça vient réguler notre système nerveux d'une façon que rien d'autre ne peut faire. Et de comment j'intègre ça dans mon travail avec les femmes.
Je parle de parentalité. De l'autonomie des enfants, de leur sagesse innée, et de ce qu'ils nous apprennent sur nous-mêmes quand on prend le temps de les observer vraiment.
Et je parle de La Méthode de la Lionne et comment ce nom est arrivé, qui m'a aidée à le trouver, et ce qu'il représente : la liberté et la protection. Deux choses qui semblent opposées et qui sont en réalité inséparables.
Parce que la lionne est libre ET elle protège.
Elle est douce ET elle est féroce.
Elle est dans son corps ET elle est dans le monde.
C'est ça l'essence de ce que je transmets.
CE QU'ON EXPLORE DANS CET ÉPISODE
La communauté comme régulateur du système nerveux, pourquoi on a besoin les uns des autres bien au-delà de ce qu'on pense.
La nature comme soutien émotionnel et comment reconnecter avec elle change quelque chose de fondamental en nous.
La parentalité consciente et l'autonomie des enfants: faire confiance à leur sagesse innée au lieu de la remplacer.
Comment nommer sa méthode de travail et pourquoi les mots qu'on choisit pour décrire ce qu'on fait ont une énergie qui leur est propre.
La vitalité et l'énergie au quotidien, ce qu'elles révèlent sur notre alignement intérieur.
L'authenticité versus l'illusion, l'énergie qu'on dépense à maintenir une façade et ce qui devient possible quand on arrête.
L'échange énergétique dans le travail de coaching, donner et recevoir à partir d'un lieu de débordement.
CITATIONS DE L'ÉPISODE
"La Méthode Lionne, c'est la liberté et la protection."
"L'énergie que tu dépenses à maintenir l'illusion est énorme."
"Les besoins de nos corps parlent plus fort que nos mots."
CHAPITRES
00:00 Introduction et vie quotidienne
00:41 La communauté et les projets co-créés
02:07 Les rencontres spontanées et la connexion humaine
03:37 La nature comme soutien émotionnel
04:37 S'ouvrir à la vulnérabilité et à la connexion authentique
06:02 Comment le nom de ma méthode est arrivé
08:00 La Méthode Lionne — liberté et protection
10:26 L'évolution des rôles parentaux et la flexibilité
12:47 Les besoins fondamentaux et la routine
14:15 Vitalité, énergie et santé physique
16:00 L'adaptabilité des rôles et des limites
18:19 Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres
20:42 L'authenticité face à l'illusion
24:34 Articuler sa pratique et transmettre son savoir
27:15 L'échange énergétique et le feedback sincère
29:41 Conclusion et invitation à la réflexion
MOTS-CLÉS
développement personnel, parentalité consciente, communauté, introspection, énergie, nature, croissance personnelle, méthode lionne, embodiment, authenticité, coaching féminin