Í hlaðvarpinu Með lífið í lúkunum fær HeilsuErla til sín einstaklinga úr ýmsum áttum sem hafa þekkingu á fjölbreyttum sviðum heilsu og einnig fólk sem hefur á einn eða annan hátt jákvæð áhrif á samferðafólk sitt.
Markmiðið er að skapa rými fyrir einlægt og opið spjall til þess að kynnast sem fjölbreyttustum leiðum til þess að huga að heilsunni. t.d. varðandi geðheilsu, líkamlega heilsu, mataræði, svefn, raddheilsu, tannheilsu, fjárhagslega heilsu, sköpunargleði, kynheilbrigði og margt fleira.
112. Að draga úr ótímabærri öldrun. (Mataræði, hormónar, bætiefni, sykurfíkn, styrktarþjálfun ofl). Þorbjörg Hafsteinsdóttir
•HeilsuErla•Season 3•Episode 112
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
0:00
|
1:40:58
Í þættinum ræðir Erla við Þorbjörgu Hafsteinsdóttur, hjúkrunarfræðing, næringarþerapista, rithöfund og lífsstíls þjálfara um hennar bakgrunn og nálgun á heilsu, mýtur í mataræði, hormóna og konur, ótímabæra öldrun, sykurfíkn, bætiefni, þarmaflóru, mikilvægi styrktarþjálfunar, breytingarskeið kvenna og margt fleira.
Þorbjörg er einn helsti brautryðjandi landsins á sviði heilsueflingar og mataræðis og hefur í áratugi aðstoðað fólk bæði á Íslandi og í Danmörku, þar sem hún er búsett, að bæta heilsu sína og heilbrigði með fræðslu og ráðgjöf.
Hún hefur gefið út margar bækur og er með ýmis námskeið í boði á thorbjorghafsteins.is
💙 -HEILSUHILLAN. Bio Kult- góðgerlar eru frábær viðbót inn í daglega rútínu.
🌱 -SPÍRAN. Ert þú búin að smakka Heilsusalat HeilsuErlu?
🐘 -VIRKJA. Ertu á krossgötum? Prófaðu tíma í markþjálfun.
💗 - ÞÍN FEGURÐ. Snyrtistofa á 2.hæð í Firðinum í hjarta Hafnarfjarðar.
Hej, reset or welcome in Thorpe Hunts and Half Show Frolex and Out of Pirae and Street, hormones, breathing, security, make a start of the world. And you can see how he's a thoroughkafts.
SPEAKER_00
Something hard for thumbnail, I'm gonna have the other human attack. Jeg havde skrevet, det var blanderne som havde sampantingen, som esaar och som jeg var ingen varstet kommuner och blast. En samt flocknara av hittemat. Sen kom aldrig har flack på mig, så jag har hög som omskriver på. Han så att han kan finde så har bara faktiskt aldrig tillfällig. Och bara gamma som skriva, jeg skriver i 10 år ungar på 10 år, eller 10 år om integrat och tio vikum. Och så bingtig mark av sin timme. Och var aldrig fem fällt med så boken och var helt var fem. Jag hade nog fiorisningen. Jag har. Jag hade sambund, jag skulle var 150 man att jag var när jag var kommit hier och så var jag på. And what are they?
SPEAKER_04
We were so much more helps that are held in the reading of the early hels.
SPEAKER_00
So I'll read the store the four first score that were a card when I get here. And I had a stuff that we have to do. Han var tillgånga. Det var så att det färt tror i marka. Och så att vi tror med kvöt. Eller vi tror man som var det här. Det är alldeles och så skifte det var mycket måligt kala er som finande om mycket vart att tror jag som är värt på mera och mera. Och så åter allt man grönningen så er mataren. Och har lika rotin som ser rog i sin even och forgangs rata.
SPEAKER_04
And breathing ascade, so we willen make a tale four fry them though.
SPEAKER_00
Sjasta glæsaren som heter kovet och kan säga sveta för sväpningen och väldan och liknande väldigt jag har mörken om battan med fian är samt jag ötlum och hält det fram så vet att markar så har haft så mörk namnskade som inte präfter. Jag får hormonum eller äktig har det så er det mycket av listen. Och hvis alle helt nolk som var malen, och så klare kommara efter tiden kvärv. Han har en lang och så var det fjärrfästa i fri. Är det i samban som talman med vödersteking och halen och 400 people are allcotting or determines for appliances? In all the honor, maybe upright in the skeleton. Ochra, grönderskilde och mere och how vitamin och omekat through fiskalia. You will have a flotantic. After the dance can further mean paper and stuff, färö fötter. Som är utanskar samt isländskig sporcar. Hon talar också, ingstalika, me tochemen, och jag ska skriva, älssta och installika.
SPEAKER_04
So ukrainska, vietnamska, kimerska, ekoska, polska. And what we covered, are some corner of the orbit, or something like that, so well he should not have a lot of people.
SPEAKER_00
Kvarnafi, it is a great nunna ivan undergangs that we have other. So try to wait for the hot day. 100 grams of 100. Somebody higher somewhere out and lanking såhran utmersikorren och stärkna och så är det här och döran. Så får man rekut 2 och lista finkra. Keto och helpheten. So manifarna 800, so we are eight or another. So there are frames of all the 44. You veteran, yeah. And three grams, keto flex. We were all i show them all. Wow, it's a greenest. And you give it to him, it's a four. And so we could know we are like plus 50. Alright, in the legamos tractors, and we are out there still hoping. I was reading that. I'm not going to fit out the application.
SPEAKER_04
And we're going to find the help, it's a yeah, I claim it's very much more. And there can be so many folk.
SPEAKER_00
Facebook leader.
SPEAKER_04
And I wanted to say that on Instagram. And Facebook will look at the first time.
