#8 Q&A - Vragen beantwoorden over Kracht-, Snelheid en Uithoudingsvermogen trainingen.
In deze Q&A (vraag en antwoord) podcast behandelen we de onderstaande vragen:
1) Hoe kan je krachttraining inzetten om explosiever te worden (voor de sport badminton)?
-Wat zijn de verschillende soorten kracht?
-Wat zijn voorwaarden die aanwezig moeten zijn om explosieve kracht veilig uit te kunnen voeren?
2) Hoe integreer je krachttraining in trainingsschema voor uithoudingsvermogen-sporten?
-Kan het op 1 dag getraind worden?
-Welke volgorde moet je aanhouden? Eerst kracht of eerst uithoudingsvermogen?
-Hoeveel tijd moet er tussen de verschillende trainingen zitten?
-Hoe plan je de trainingen in?
3) Hoe verhouden Kracht, Snelheid en Uithoudingsvermogen zich ten opzichten van elkaar?
#8 Q&A - Vragen beantwoorden over Kracht-, Snelheid en Uithoudingsvermogen trainingen.
In deze Q&A (vraag en antwoord) podcast behandelen we de onderstaande vragen:
1) Hoe kan je krachttraining inzetten om explosiever te worden (voor de sport badminton)?
-Wat zijn de verschillende soorten kracht?
-Wat zijn voorwaarden die aanwezig moeten zijn om explosieve kracht veilig uit te kunnen voeren?
2) Hoe integreer je krachttraining in trainingsschema voor uithoudingsvermogen-sporten?
-Kan het op 1 dag getraind worden?
-Welke volgorde moet je aanhouden? Eerst kracht of eerst uithoudingsvermogen?
-Hoeveel tijd moet er tussen de verschillende trainingen zitten?
-Hoe plan je de trainingen in?
3) Hoe verhouden Kracht, Snelheid en Uithoudingsvermogen zich ten opzichten van elkaar?