#10 De voordelen van hypertrofie en Functional Bodybuilding en hoe je het kan inzetten binnen CrossFit en andere sporten.
In deze podcast spreken we over:
-wat is hypertrofie?
-de verwarring tussen kracht uithoudingsvermogen en hypertrofie (doel en effect)
-wat zijn de (gezondheid)voordelen van hypertrofie
-wat zijn de risico's van hypertrofie training
-wanneer zet je hypertrofie training in
-hoe kan je hypertrofie training inzetten bij o.a. uithoudingsvermogen sporten, sporten met een gewichtsklasse, etc.
#10 De voordelen van hypertrofie en Functional Bodybuilding en hoe je het kan inzetten binnen CrossFit en andere sporten.
In deze podcast spreken we over:
-wat is hypertrofie?
-de verwarring tussen kracht uithoudingsvermogen en hypertrofie (doel en effect)
-wat zijn de (gezondheid)voordelen van hypertrofie
-wat zijn de risico's van hypertrofie training
-wanneer zet je hypertrofie training in
-hoe kan je hypertrofie training inzetten bij o.a. uithoudingsvermogen sporten, sporten met een gewichtsklasse, etc.