Lev som du vill i befintligt skick
Podden som hjälper dig att upptäcka den fantastiska personen du redan är. Tillsammans kan vi ta små steg mot dina mål och drömmar, och släppa taget om begränsande tankar och beteenden som hindrar dig från att uppnå din fulla potential utifrån dina egna förutsättningar.
Lena Olsson-Lalor är psykoterapeut i KBT och hjälper dig att tro på dig själv under din vandring mot det som är viktigt på riktigt.
Kan de kan vi - kan jag kan du!
Lev som du vill i befintligt skick
57. Affirmera självkänsla
I dagens avsnitt hjälper jag dig att affirmera självkänsla. 🧡
Som vi pratade om i avsnittet om kraften i affirmationer, handlar det om att hitta harmoni mellan dina tankar och känslor för att verkligen kunna skapa den förändring du vill ha. ✨🪄
I den här övningen fokuserar vi på att stärka din inre självkänsla, släppa på negativ energi, omfamna det som är bra för dig och hitta en känsla av självrespekt och trygghet som du kan ta med dig genom hela din dag.
Det är en enkel men kraftfull affirmation som hjälper dig att börja förändra dina övertygelser kring din självkänsla och självförtroende.
Avsnittets URL: levsomduvill.se/57
Välkommen in i Facebook-gruppen: Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Prenumerera på nyhetsbrevet: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Säg hej på Instagram: @lenaolssonlalor
Läs mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Besök hemsidan: levsomduvill.se
Jag är värdefull precis som jag är.
Speaker 1:Jag förtjänar respekt från mig själv och från andra. Jag accepterar mina styrkor och svagheter med kärlek. Jag relaterar mina styrkor och svagheter med kärlek. Jag litar på min förmåga att ta bra beslut. Jag är stolt över mig själv och över de framsteg jag gör varje dag. Jag förlåter mig själv för mina misstag och lär mig av dem. Jag väljer att fokusera på det positiva inom mig. Jag är tillräcklig precis som jag är, utan att behöva bevisa något för någon. Jag står stadigt i mina värderingar och känner mig trygg i vem jag är. Jag omfamnar varje del av mig själv och ser all min potential. Jag är värdefull precis som jag är. Jag förtjänar respekt från mig själv och från andra. Jag accepterar mina styrkor och svagheter med kärlek. Jag litar på min förmåga att ta bra beslut. Jag är stolt över mig själv och över de framsteg jag gör varje dag. Jag förlåter mig själv för mina misstag och lär mig av dem. Jag väljer att fokusera på det positiva inom mig. Jag är tillräcklig precis som jag är, utan att behöva bevisa något för någon. Jag står stadigt i mina värderingar och känner mig trygg i vem jag är. Jag omfamnar varje del av mig själv och ser all min potential. Jag är värdefull precis som jag är.
Speaker 1:Jag förtjänar respekt från mig själv och från andra. Jag accepterar mina styrkor och svagheter med kärlek. Jag litar på min förmåga att ta bra beslut. Jag är stolt över mig själv och över de framsteg jag gör varje dag. Jag förlåter mig själv för mina misstag och lär mig av dem. Jag väljer att fokusera på det positiva inom mig. Jag är tillräcklig precis som jag är, utan att behöva bevisa något för någon. Utan att behöva bevisa något för någon, jag står stadigt i mina värderingar och känner mig trygg i vem jag är. Jag omfamnar varje del av mig själv och ser all min potential. Jag är värdefull precis som jag är. Jag förtjänar respekt från mig själv och från andra. Jag accepterar mina styrkor och svagheter med kärlek. Jag litar på min förmåga att ta bra beslut. Jag är stolt över mig själv och över de framsteg jag gör varje dag. Jag förlåter mig själv för mina misstag och lär mig av dem. Jag väljer att fokusera på det positiva inom mig. Jag är tillräcklig precis som jag är, utan att behöva bevisa något för någon. Jag står stadigt i mina värderingar och känner mig trygg i vem jag är. Jag omfamnar varje del av mig själv och ser all min potential. Jag är värdefull precis som jag är. Jag förtjänar respekt från mig själv och från andra. Jag accepterar mina styrkor och svagheter med kärlek. Jag litar på min förmåga att ta bra beslut. Jag är stolt över mig själv och över de framsteg jag gör varje dag. Jag förlåter mig själv för mina misstag och lär mig av dem. Jag väljer att fokusera på det positiva inom mig. Jag är tillräcklig precis som jag är, utan att behöva bevisa något för någon. Jag står stadigt i mina värderingar och känner mig trygg i vem jag är. Jag omfamnar varje del av mig själv och ser all min potential. Jag är värdefull precis som jag är. Jag förtjänar respekt från mig själv och från andra. Jag accepterar mina styrkor och svagheter med kärlek. Jag accepterar mina styrkor och svagheter med kärlek. Jag litar på min förmåga att ta bra beslut. Jag är stolt över mig själv och över de framsteg jag gör varje dag. Jag förlåter mig själv för mina misstag och lär mig av dem. Jag väljer att fokusera på det positiva inom mig. Jag är tillräcklig precis som jag är, utan att behöva bevisa något för någon. No-transcript. Jag accepterar mina styrkor och svagheter med kärlek. Jag litar på min förmåga att ta bra beslut. Jag är stolt över mig själv och över de framsteg jag gör varje dag. Jag förlåter mig själv för mina misstag och lär mig av dem. Jag väljer att fokusera på det positiva inom mig. Jag är tillräcklig precis som jag är, utan att behöva bevisa något för någon. Jag står stadigt i mina värderingar och känner mig trygg i vem jag är. Jag omfamnar varje del av mig själv och ser all min potential. Jag är värdefull precis som jag är. Jag förtjänar respekt från mig själv och från andra. Jag accepterar mina styrkor och svagheter med kärlek. Jag litar på min förmåga att ta bra beslut. Jag är stolt över mig själv och över de framsteg jag gör. Varje dag. Jag förlåter mig själv för mina misstag och lär mig av dem. Jag väljer att fokusera på det positiva inom mig. Jag är tillräcklig precis som jag är, utan att behöva bevisa något för någon. Som jag är, utan att behöva bevisa något för någon, jag står stadigt i mina värderingar och känner mig trygg i vem jag är. Jag omfamnar varje del av mig själv och ser all min potential. Textning Stina Hedin wwwbtistudioscom. Undertexter från Amaraorg-gemenskapen.
