Lev som du vill i befintligt skick
Podden som hjälper dig att upptäcka den fantastiska personen du redan är. Tillsammans kan vi ta små steg mot dina mål och drömmar, och släppa taget om begränsande tankar och beteenden som hindrar dig från att uppnå din fulla potential utifrån dina egna förutsättningar.
Lena Olsson-Lalor är psykoterapeut i KBT och hjälper dig att tro på dig själv under din vandring mot det som är viktigt på riktigt.
Kan de kan vi - kan jag kan du!
Lev som du vill i befintligt skick
64. Att tänka sig till sin självbild
Dagens avsnitt är en tjuvkik in i första delen av min förra masterclass - Skapa självbilden som uppnår ditt drömliv. 🧡
Alla kan vi förändra vår självbild, både du och jag :)
Mycket nöje!
✨ Nästa masterclass är 6-8 maj, 2025. välkommen att anmäla dig ✨
Avsnittets URL: levsomduvill.se/64
Välkommen in i Facebook-gruppen: Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Prenumerera på nyhetsbrevet: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Säg hej på Instagram: @lenaolssonlalor
Läs mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Besök hemsidan: levsomduvill.se
Hej och välkommen till Lev som du vill med mig. Lena Olsson Lallår. Idag tänkte jag få bjuda dig på en tjuvkik in i masterklassen som vi hade förra månaden Skapa självbilden som uppnår ditt drömliv. Som vi hade förra månaden skapar självbilden, som uppnår ditt drömliv. Men idag tänkte jag få bjuda från första delen om det här med tänkandet. Att tänka, det kan man ju göra aktivt, och om du vill ändra din självbild, så behöver du faktiskt använda ditt tänkande för att ändra självbilden. Det är ingenting som h, att man tänker på någonting aktivt, en bild av mig som jag vill vara, och sen så kommer känslan Och sen kommer action. Ja, men det är det vi pratar om lite grann idag I den här snutten av masterklassen från första delen. Om det är så att du missade min masterklass, så kör jag den igen, och varje masterklass ser ju lite annorlunda ut från den andra. Förstås, jag ändrar lite här och där, men den kommer jag att hålla i alla fall på tisdag, onsdag, torsdag, alltså 6, 7 och 8 maj, och det blir då lunchföreläsningar 12.00 till 13.00. Anmäl dig på levsomdivillse snedstreck masterclass levsomdivillse snedstreck masterclass. Så det blir kul. Nu ska jag inte låta dig vänta längre, utan här kommer då klippet från masterklassen första delen, och det handlar just om att tänka sig till sin självbild. Mycket nöje, tänk er tillbaka på den här trädgården jag pratade om. Ni vet, när man sår någonting, så vill man ju veta vad man ska få skörda. Alltså, en bonde går ju inte bara och kastar ut säder och sådär, utan han vet ju exakt vad han ska. Så, och det är ju inte det att han inte som förändras, utan han vet att jag behöver ta hand om jorden på det här sättet, utan man har en plan med sin rabatt. Och det är därför vi har tillgång till vår mentala förmåga, som är vår fantasi, alltså vår föreställningsförmåga, vår fantasi, den här kreativa sidan av oss. Och den som säger att de inte har fantasi och inte kan föreställa sig saker, fantasi, den här kreativa sidan av oss Och den som säger att de inte har fantasi och inte kan föreställa sig saker, så vet vi att det inte stämmer. För just nu föreställer du dig livet som det ser ut idag. Så du har ju redan föreställt dig en massa. Precis som du har det idag har du föreställt dig och fantiserat om att livet ser ut. Så, när du får en idé, så börjar du fantisera kring den här idén. Det är det som är din fantasi, och fantasin kommer att hjälpa dig att bygga din självbild precis som du vill ha den. Det är det som är din trädgård, det är det som ska växa i det här undermedvetna. Som jag säger, när du sår för önskade slår rot i det undermedvetna, där du har autopiloten, så att den nya autopiloten är din självbild, som du vill ha den. Och det är då du använder din fantasi. Så hur vill du att det ska se ut i sommar, till exempel i rabatterna i din trädgård? Vad ska det innehålla? Vad ska livet innehålla? Och fråga dig själv också när tänkte du på det här senast, vad du vill ha ut av livet? När satte du dig ner aktivt och tänkte? Vi tänker ju ofta, men vi tänker inte ofta aktivt.
Speaker 1:Bob Proctor i Thinking Intrusion brukar säga att 2% tänker, 3% tror att de tänker Och 95% dör hellre än tänker. Allra en tänker. Så vi brukar säga att de som aktivt tänker på vad de vill ha ut av livet Skapar sin självbild. De är tänkarna här i världen. 3% filosoferar och tror, men det blir ingenting, och 95% ja, men de vet inte ens om att de tänker.
Speaker 1:De har mest mental aktivitet, brukar vi kalla det. Och det här är inte för att säga dåligt om någon, utan bara att det är så Att vi är omedvetna de flesta av oss, hur och att vi faktiskt går och tänker och skapar självbilden, kanske den, som vi inte vill ha. Men det som är bra med det är att när vi använder vår mentala förmåga för perspektivtagande, så kan vi vända på slanten Det finns ju alltid en krona om klavor eller hur, lagen och motsatser Eller hur. Då kan vi använda det till att skapa den självbild vi vill. Så om allting vore möjligt, om det inte fanns några hinder i världen, om du inte hade några krav i livet, inga förpliktelser, ingen dåligt samvete, ingen förutom dig själv att ta hänsyn till, alltså vad skulle du då vilja uppnå med livet? Och jag slänger ut de här frågorna bara för att starta och trigga igång funderingarna, geniknölarna på något sätt.
Speaker 1:Att, jaha, kan man tänka sådär Är det där frågor jag ska besvara eller vad? Och det är därför jag säger, att ni behöver göra ett hemmajobb sen efter det här, för att, om ni bara tänker på det, så behöver ni lite mer tweaka det för att komma vidare. Alltså, det kan ju låta som en bra idé, men du behöver ta den till dig. Så jag säger det igen Om allt vore möjligt, om det inte fanns något hinder alls i världen, du har inga krav, inga förpliktelser, inget dåligt samvete, ingen att ta hänsyn till.
Speaker 1:Vad skulle du då vilja uppnå med ditt liv? Och det betyder inte, att du ska säga upp din familj, skilja dig, säga bort jobbet, sälja allt du äger eller någonting sånt, utan det är för att frigöra dig från den här inlärningshistorien, autopiloten, som har bestämt hur du ska bete dig. Så det är en tankeövning. Vi är ganska fasta i vår vardag och vad vi tänker redan. Så om vi drömmer för stort och det går utanför vad vi är vana vid, då kan vi bli rätt skraja. Vi blir rädda. Vi brukar slå bort det ganska snabbt Och tänk om vi ändå.
Speaker 1:Men jag vet ju att det inte går. Ja, men det vore. Ja. men ändå, skärp dig.
Speaker 1:Vem kunde tro att det var läskigt att drömma stort? Du vet, man kan ju misslyckas. Det går inte. Man kanske sårar andra om jag börjar sätta gränser. Jag kan bli besviken, andra kan bli besvikna på mig.
Speaker 1:Tänk om jag ångrar mig. Man är så rädd för så många saker, att man slutar drömma om vad man vill. Men ofta vet vi vad vi inte vill. Men idag ska vi prata om vad vi vill. Ibland kan man använda som ett knep, om man inte får fram det man vill, då kan man använda vad man inte vill som ett knep för att vända på det. Nu vet lagen om motsats att man vänder på saken Krona klav.
Speaker 1:Så om du inte vill det en sak, så vill du någonting annat. Så jag skulle vilja att du öppnar dig, att du är helt öppen för nya upplevelser och erfarenheter de här tre dagarna. Lek lite i tanken, alltså, låt det bara vara Så, ta det inte så allvarligt. Så länge du säger att det är lek, så kommer inte de här nej-sägarna inom dig, dina inre dialoger om varför det går och inte går, och logiken, att det går väl inte.
Speaker 1:Om vi bara leker, så behöver den inte som bry sig. Men är du mer allvar? ja, men då kommer den direkt. Så vi ska leka och lura det undermedvetna. Vi vet ju, att vi luras, för du vet sinnet om vi säger då att vi har den här.
Speaker 1:Den övre delen är medvetande sinnet, där vi är logiska och sådär, och det andra, under näsan, är det här autopiloten. Så autopiloten vet inte om om det är sant eller falskt. Alltså den vet inte om om det är fantasi eller verklighet. Så om du bara säger, att du leker, så leker du Tills den inte vet något annat. Och plötsligt har du sått en massa frö där i som slagit rot något annat. Och plötsligt har du sått en massa frö där i som slagit rot.
Speaker 1:Så vi lurar sinne tillsammans de här tre dagarna, tänker jag, och vi leker med det så att inte de här programmeringarna hindrar det, just under de här tre dagarna, och är det så att det börjar krypa upp över ryggen på dig någonting som säger nej, men det där, nej, nej, men det där, nej, det där är inte möjligt. Vadå tro? Jag tror det. Nej, men det är inte möjligt. Skriv upp det, lägg det åt sidan. Du kan ju inte plocka tillbaka det på fredag. Okej, så lätt blir du inte av med dem Bara för att leka. Lägg dem åt sidan så länge Och bara play with it. Det var allt jag hade att bjuda på idag.
Speaker 1:Jag hoppas, att du har fått med dig massor av värde Som du kan börja med Att skapa och ändra på din självbild Så som du vill ha den. Om du missade masterclassen förra gången, så kommer den igen, lite modulerad förstås, till 6-7-8 maj klockan 12-13. Det är alltså en lunchföreläsning. Anmäl dig på levsomdivillse-masterclass, levsomdivillse-masterclass. Tills vidare kan du gå med i min Facebookgrupp. Lev som du vill med Lena Olsson. Lallår Har det nu så gott så länge. Så hörs vi nästa gång. Hej, hej.
