70. Trädgården i ditt sinne

I dagens avsnitt använder jag trädgården som metafor för att skapa och vårda din målbild, med fokus på hur repetition och tillit låter drömmen slå rot 🧡✨

Lycka till med din trädgård i sommar!🌻

Avsnittets URL: levsomduvill.se/70

Chapters

• 0:08 Välkommen till podcasstprogrammet
• 0:24 Visualisera din drömträdgård
• 1:39 Fantasin som slår rot
• 3:42 Vårda din vision dagligen
• 6:09 Avslutning och hälsningar

Transcript

Speaker 1: 0:08

Hej och välkommen till, lev som du vill med mig. Lena Olsson Lallår, så kul att du är här igen. Idag tänkte jag, att vi skulle prata om trädgård och trädgårdsarbete, vare sig du har stor trädgård, ängar eller bara en balkong. Och det handlar om hur du planterar din trädgård, först i fantasi, och sen låter du den växa i verkligheten. Och repetitionen och vårdandet av den här trädgården är ju det som gör att din drömträdgård får fäste. Så jag tänkte, om du bara blundar en stund, så jag tänkte, om du bara blundar en stund, så föreställer du dig den trädgård som du skulle vilja ha. Som sagt, vare sig det är på balkongen, en liten gräsplätt, en kolonilott, en egen trädgård, ängar, fält. Så bara föreställ dig den här platsen, utan att ett enda frö har nått jorden, än Bara se färgerna, känn dofterna, upplev solens värme mot varje blad. Det här är din trädgård. Och du vet, allt skapas ju två gånger Först i ditt sinne fantasin och sen i verkligheten, när den faktiskt träder fram. För all den här förändringen sker alltid i två steg, och det första steget är ju då visionen, din vision ur din fantasi, och det andra steget är den här realiseringen, det som händer i verkligheten. För du ser ju resultatet i din fantasi, när du blundade där, även om du inte har satt ett enda frö, så kan du föreställa dig dofterna, färgerna, solens, värme, hur det växer och gror, olika stadier av växande, och det är den här bilden som styr dina handlingar. Sen, som sagt, först i fantasin och sen i verkligheten. Om du tänker dig ditt eget sinne, då har vi en medveten del och en undermedveten del, autopilot. Autopiloten skiljer inte mellan fantasi och verklighet. Så när du upprepar din vision gång på gång, på gång, då slår fröna rot. Här pratar vi fortfarande bara i sinnet. Fröna rot, och här pratar vi fortfarande bara i sinnet. Så när jag säger slå rot, då menar jag att det du tänker på, det du väljer att fantisera om, det du väljer att känna kring, lägga in dina sinnen, dofter, smak, när du repeterar det, så kommer det att slå rot i det undermedvetna. Och då kommer den här visionen slå rot i det undermedvetna. Och då kommer den här visionen slå rot i det undermedvetna, som är din autopilot. Det här undermedvetna börjar styra dina vanor, handlingar och val De beteenden du utför. Ofta är det tilliten som är grunden till den här processen, för du vet ju inte hur det går till och hur exakt det kommer se ut. Du vet inte när det sker exakt. Men du vårdar ju ändå trädgården med omsorg, den här visionen av din bild i fantasin. Sen, när du börjar handla i enlighet med din fantasi och faktiskt sätter de här fröna, då vårdar du ju dina frön. Du litar på att det bär frukt. Tänk på, hur du skyddar dina plantor Nät mot fåglar, vattna regelbundet, rensa bort ogräs. På samma sätt avvisa distraherande tankar, gamla vanor tar du bort. Du skapar som en trygg inramning för det som ska växa. Du väljer vilka frön du sätter utifrån din fantasibild. Du låter ju inte något annat komma in där, och varje frö är en möjlighet, och du undviker saker och ting som inte gynnar din trädgård Och känslorna du tillför i den här fantasin. Det blir näringen till trädgården. När du engagerar hjärta och sinne, då gror de här fröna, de blir till bestående vanemönster. Och det är det som är grejen, det här med repetition, det är det som tar dig till målet.

Speaker 1: 4:38

Och målet är ju i fantasin, din målbild, din trädgård. Och utan den här regelbundna vården, så faller ju trädgården i träda, så att säga. Visionen faller i glömska. Så en ouppvaktad rabatt täcks ju snabbt av ogräs. Så, avsätt tid för visualisering. Det är alltid startskottet. Använd affirmationer, att jag är en person som har en vacker trädgård Och ge näring, känslomässig näring från hjärtat, till den här trädgården.

Speaker 1: 5:14

Ha tålamod Och respektera processen, för otålighet bromsar den här processen. Om du drar i plantorna för ofta, för tidigt för att kika, har moroten växt. Du gräver upp och tittar nej, den är inte nog stor än. Det bromsar egentligen processen. Så det är den här tilliten som du behöver. Ge inte upp. Så låt inte det här ogräset av gamla tankar ta över, för då förlorar du din version. Kan vi tar vi bort ogräset. Vi lägger mest fokus på att vårda den planta vi har satt, så den tar över ogräset. Det du kan göra idag är att börja med en liten övning.

Speaker 1: 5:56

Om du börjar visualisera din trädgård varje dag, det här här trädgården är ju förstås en symbol och en metafor för den målbild du har. Vad vill du, vad har du för vision med livet? Upprepa den här målbilden som en daglig ritual. Bara ett par minuter kan du plocka upp den här fantasibilden, målbilden, din vision, hur du vill leva ditt liv, och du kommer att få se hur denna inre bilden speglar sig i din verklighet, i den yttre världen. Som sagt, din trädgård är din målbild. Vad vill du? Det är det du vill ha i livet. Vårda den, vårda din målbild, ge näring till den genom känslorna, och då kommer du att handla ut efter det, och det kommer ge dig de resultat, som du önskar dig, i det här fallet din trädgård. Tack snälla för att du tagit dig tid och lyssnat och varit med mig idag. Jag hälsar dig också välkommen till Facebookgruppen. Lev som du vill med Lena Olsson Lallår, och vi kommer ju att höras nästa vecka också. Så fortsätt, vårda din vision, låt din drömträdgård växa. Hej, så länge.