Confía en el proceso: propósito y éxito sin perder el camino

¿Y si el objetivo no fuera lo importante? En este episodio de Caer de Pie Podcast exploramos por qué el éxito es efímero y cómo aprender a disfrutar del proceso puede transformar tu vida.

APRENDERÁS EN ESTE EPISODIO:

- Por qué la felicidad no está en el logro, sino en la anticipación
- El concepto de la cinta hedónica: siempre volvemos a un mismo nivel de felicidad
- Cómo redefinir qué significa el éxito y vincularlo a tu propósito
- Ejemplos de deportistas y artistas que replantearon sus metas para encontrar plenitud
- La importancia de construir tu “catedral”: un legado que trascienda más allá de los resultados inmediatos

✨ Reflexionamos sobre el valor de saborear el 95% del camino en lugar de vivir solo para el 5% del logro.

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Transcript

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¿Y si el objetivo no fuera a llegar? ¿Realmente qué es eso que buscamos? Creo que deberíamos aprender a disfrutar un poco más del del camino, porque al final el logro es el 5 por 100 de de todo el proceso. El 95 por 100 es todo ese proceso que te ha llevado al logro. Por lo tanto, si tú estás pensando que solo vas a ser feliz cuando consigas ese 5 por 100, significa que Hola, un nuevo episodio de Caer de Pie Podcast. Hoy, la verdad, queremos trabajar en una pregunta que suena así un poquito críptica, pero que yo creo que es muy poderosa, y es, ¿y si el objetivo no fuera a llegar? Y no os creáis que yo soy una persona muy reflexiva o se le ha dado tantas vueltas aquí como para meterme aquí en un Rabbit Hall alrededor de esto. Todo esto viene mucho más de una situación que vi hace hace bien poquito y es Scotti Shepler, el golfista número 1 del mundo. Y sí, me gusta el golf. Ya sé que muchos dirán que es un deporte de viejos. A mí personalmente me encanta, pero este golfista, que es un animal, ¿no? Yo creo que después de Tiger Woods probablemente la persona que más títulos ha ganado en un único año, hablaba de de lo efímero del éxito. Ha ganado muchísimos títulos, pero él dice resulta que me mato durante el torneo por intentar ganar, odio perder, pero sin embargo, cuando acabe el campeonato y lo he ganado, esa felicidad me dura minutos. Minutos de decir sí, lo he conseguido, pero luego voy a cenar con mi familia, con mi esposa, con mi hijo, y al día siguiente, pues me despierto otra vez para entrenar. Incluso hay como un bajón emocional muchas veces cuando consigues algo. Claro. Entonces, yo al final me acabo haciendo a mí mismo la pregunta de por qué intentar ganar, por qué intentar tener éxito, si ni la persona número 1 de un deporte de élite se le hace el éxito efímero. Realmente, ¿qué es eso que buscamos? O sea, tú sabes que esto dio una explicación científica. O sea, realmente el cerebro libera dopamina en anticipación, no cuando consigue el logro. Entonces, una vez que conseguimos el logro, el ser humano ya está pensando en la siguiente en el siguiente objetivo, en la siguiente amenaza o o en el siguiente logro que quiere conseguir, y esto es un tema evolutivo. O sea, realmente, el el primitivo, el hombre primitivo que se quedaba satisfecho y no estaba como en tensión por la siguiente amenaza que podía venir, es el que moría. O sea, realmente, es un tema instintivo de supervivencia del ser humano. Entonces, es normal que nuestras dinámicas funcionen de esa forma. Otra cosa es que creo que deberíamos como aprender a disfrutar un poco más del del camino, porque, al final, el logro es el 5 por 100 de de todo el proceso. El 95 por 100 es todo ese proceso que te ha llevado al logro. Por lo tanto, si tú estás pensando que solo vas a ser feliz cuando consigas ese 5 por 100, significaría que estarías viviendo una vida horrible y que nunca conseguirías ser feliz. Pues hablando aquí de cositas teóricas, también hay un concepto que se llama el hedonic tread 1000, que es como, bueno, el tread 1000 es como la corredora. Sí, me dijiste. La corredora hedónica, que es un concepto raro, ¿verdad? De nombres raro, pero básicamente lo que viene a decir es que las personas tenemos un basal de felicidad. Es decir, a las personas tenemos un nivel de felicidad, pues el que sea. Pero es distinto entre distintas personas. Sí, pues hay una persona igual que tiene un 7 de 10, hay otra persona, un 6, hay otra persona que Ah, porque usted me dio la felicidad en base a que Es un triste. Es un triste, vale. Sí. Qué bueno, lo que viene a decir es que cuando nos pasa algo muy, muy bueno, cuando, no sé, pues ganamos este torneo de golf así Sí, pues con el golf. O cuando nos pasa algo muy malo, pues, por ejemplo, nos echan del trabajo, la realidad es que tanto una cosa como la otra, tiene un período de tiempo limitado el impacto que tiene sobre nosotros. Pero lo más normal es que cuando pase este tiempo vamos a volver al mismo nivel de felicidad. Por eso el el el, yo creo que el el ejemplo más claro probablemente es cuando nos suben el salario. Trabajamos para alguien y de repente nos suben el salario,¿no? Que 1 es como, ya, bueno, lo conseguí tanto tiempo detrás de esto, Y 3 semanas después ya queremos otra subida. Sí, o como cuando te compras esa cosa que llevas como meses ahorrando y que te parece lo más, te lo compras y ya te te has aburrido como a al mes, ya se te olvida y estás pensando, me quiero comprar este vestido. Eso lo hacemos mucho las mujeres. Sí. De hecho, has pensado en alguna vez a tú que has ido a una estudiosa, no? Yo sé que tú dedicaste. Sí, hombre, tú en la carrera universitaria estuviste ahí, dale que dale a los libros ahí para terminarla. Hombre, como todos. Sí, por supuesto, pero tú particularmente, muy estudiosa que eres, ¿qué sentiste al terminarla? O sea,¿fue como una sensación de éxito, de vacío? ¿Lo disfrutaste? ¿No te duró nada? Pues la verdad es que no me acuerdo mucho. O sea, yo creo que, pues como todo, creo que hubo como un momento de de máxima alegría, incluso algún lloro de de emoción de por fin. Pero, pues como tú dices, luego ya estás pensando en lo siguiente, no encontrar un trabajo tal. Siempre estamos como what's next? Pero no, o sea, no lo recuerdo como con un especial. No sé, han pasado muchos años ya, tampoco es como algo muy reciente, pero probablemente sería algo así. No, sí es interesante, porque al final el proceso es donde pasamos más tiempo. Pero esto dicen que ocurre mucho, por ejemplo, con la gente que se prepara a oposiciones, que está, por ejemplo, 4 años preparándose judicaturas, a lo mejor consigue la plaza, y luego les pega un bajón emocional impresionante, porque han estado 4 años enfocados todos los días de su vida con una rutina súper estricta, y de repente es como, ¿y ahora? ¿Qué? ¿Sabes? Ya lo han conseguido. Y muchas veces, incluso, tiene repercusiones físicas. De repente, te te te baja como tu, ¿cómo se dice? Tus defensas, incluso, te enfermas, ¿no? De de repente tener como un golpe tan brusco. Aunque justo has tocado un tema que que, bueno, cuando hablas de amar el proceso, ¿no? Que es al final un poco el concepto al al que me gustaría llegar, esta idea de que, bueno, pasamos más tiempos en el proceso, pues disfrútalo, porque, honestamente, sea lo que sea que quieres alcanzar, va a durar de forma muy efímera el éxito. Pero en ese caso en particular, ¿cómo puedes disfrutar del proceso? O sea, ¿cómo 1 puede disfrutar de estar? O sea, y es todo eso estudiando al día. No creo, bueno, a lo mejor hay gente que sí lo disfruta, pero yo yo creo que a lo que se está refiriendo cuando cuando hablamos de de disfrutar del proceso, es más que, vale, si has conseguido una plaza como juez, ¿no? Pero realmente lo que te lleva a ser un buen juez es toda esa preparación y todo ese trabajo que tú vas a tener que seguir haciendo para para llegar a ser un un buen juez en este caso, ¿no? Por ejemplo. Entonces, realmente, es el valorar que todo ese esfuerzo tiene tiene un resultado, pero que no es algo tangible, momentáneo de ahora, sino que es algo que se perpetúa en el tiempo, ¿no? Está un poco relacionado al libro este que me recomendaste tú de la mentalidad infinita, o sea, realmente, es ese proceso el que el que te va a ir aportando en tu vida algo, ¿no? Y son esos micro logros que no son finitos, porque realmente al final lo vemos, ¿no? Cuando consigues algo es momentáneo y ya estás pensando en lo siguiente, lo que lo que te va moviendo hacia adelante al final es el estar pensando a largo plazo y en estar pensando en construir algo que que tenga un impacto de otra forma, ¿no? ¿Y qué dirías tú que ha sido algo en tu vida Madre mía. Que te ha transformado durante el proceso más que el resultado en sí? ¿Se te ocurre algún ejemplo? Algo en mi vida que me ha transformado más durante el proceso que el resultado en sí. Madre mía, qué pregunta más complicada. Pues yo, sinceramente, creo que diría la maratón de deporte que nos pegamos previo a la boda. Esta idea al final de tengo que llegar a la boda y y llegar delgado, ¿no? No, era para ti, porque no sé. Bueno, pues yo sé. Bueno, porque eso fue Y se fue el caso en particular. Dobles entrenos, el keto da iete que hicimos, la dieta keto 28 días antes, que casi yo casi me muero. Sí, pero para mí realmente sí que fue un poco una una transformación esta idea de que a mí siempre me ha gustado mucho el deporte y demás, pero nunca he tenido igual una estructura de trabajo en el deporte tan fijada como en ese momento. Nunca fui un enamorado del gimnasio, nunca encontré como el valor del del ayuno intermitente, nunca tampoco le veía el el por qué de de alimentarme de una forma concreta. Esta idea de por qué tienes que tener momentos de cheeting, por así decirlo, y pero sin embargo, que de forma constante, pues el tienes que comer un poquito más sano. Para mí yo sé que creo que fíjate que es un ejemplo trivial, pero sí que creo que es algo que honestamente, evidentemente el foco estaba ahí, ¿no? El pues quiero llegar bien a la boda, pero cuando lo pienso he sacado muchísimo de ello. Es algo que se ha quedado contigo y realmente has generado un nuevo estilo de vida que no tenías anteriormente, ¿no? Eso es, es una transformación del estilo de vida alrededor de un objetivo tonto, si lo piensas. Sí, sí, no, es totalmente, totalmente eso. Yo te diría que, a lo mejor, y probablemente, todo el proceso de de crecimiento personal, que un día, probablemente, comenzó por algo concreto yendo a terapia, intentando construir sobre mí misma, ¿no? E intentando mejorar como persona y ir adquiriendo ciertos hábitos, ya sean a nivel hacer ejercicio, cuidarme, hacer journaling, lo que sea, y y el cómo yo visualizo eso como como una mejora continua que que nunca, nunca termina, ¿no? Para mí, yo soy un ser que está en constante evolución y que creo que tengo la humildad suficiente como para pensar que, pues, siempre hay un espacio para para seguir creciendo como persona, para ser una mejor versión de mí misma, y es algo que se perpetúa en el en el tiempo, ¿no? Y que no, quizás no no no no mido por un objetivo o por un logro concreto. Es es verdad que creo que esto no lo hemos hablado, pero sí que hay que intentar darse como ese reward, ¿cómo se dice? Como ese esa recompensa cuando realmente consigues algo, porque creo que es importante también celebrar los los microéxitos, pero creo que lo que realmente te ayuda es pensar que estás construyendo algo que va más allá del del pequeño logro, ¿no? Que tú vas consiguiendo en el en el tiempo, ¿no? Y y que que al final el propósito que que hay detrás tiene tiene mucho más peso que que eso, ¿no? El haber bajado 5 kilos o el haber conseguido tal trabajo o el sentir que eres una persona más agradecida o x, ¿no? No sé. Sí, y una recompensa, yo creo que a lo invisible. Porque claro, si tú al final dices no, pues mi recompensa no, no sé, volviendo a mi ejemplo, a llegar bien a la boda, pues ahí me recompensa, ¿no? Yo creo que debe ser más un poco la recompensa a a haberme levantado todos los días a entrenar, la recompensa, el haber priorizado mi salud por encima de otras cosas. Yo pienso que son esas recompensas invisibles el no ligar la recompensa a lograr el objetivo, sino ligar la recompensa a qué cosas dentro de mi transformación estoy haciendo y tienen éxito. Sí, cómo has crecido, ¿no? En ese proceso. Yo creo que también hay que invitar a los momentos de reflexión, de realmente una vez que has llegado a eso, pausar y pensar, vale, ¿qué es lo que he conseguido? ¿En qué he crecido? ¿Qué me ha aportado? ¿Qué me diferencia de mi yo de hace 6 meses? ¿No? Como, realmente, pausarlo un poco y pensar en qué te ha aportado, más allá del logro específico de, ay, pues mira, me veo muy guapo en las fotos de la boda, ¿no? Pero eso creo que es muy importante como para ayudarte a saborear un poco más el momento y ayudarte a seguir empujando y seguir confiando en ese proceso y seguir construyendo sobre ese proceso. Y, de hecho, un una escritora que se llama Elizabeth Gilbert, que yo creo que mucha gente la conocerá por el libro It Braid Love. Ah, vale. Y luego se hizo, pues, esta famosa era, ¿quién? La película de Julia Roberts. Julia Roberts, exacto, que hizo esta película. Ella es alguien que yo creo que vincula mucho a todo esto del proceso, y es que, como os podéis imaginar, pues, el libro fue bes seller, exitazo, fue muy bien, y ella al revés de lo que probablemente habría hecho otra persona, es en ese momento decidió que iba a dejar de escribir, porque no quería entrar en un proceso en el que iba a sentir la presión de tener que lograr otro gran éxito. Ya, es que eso tiene que ser fuerte. Había vivido tan bien ese proceso, esa transición, había disfrutado tanto de escribir el libro que dijo es que esto no voy a ser capaz de repetirlo. ¿Y nunca volvió a escribir o simplemente se dio un tiempo para reposar lo que había ocurrido y luego cuando quiso volvió a escribir? No tengo entendido, nunca volvió a escribir. Ok. Eso no quiere decir que no haya, pues, participado, quién sabe, en He hecho otras cosas. Sí ha hecho otras cosas. Pero es algo que honestamente te hace pensar. Incluso el cómo, esa fijación en en el éxito, en el objetivo, en lo siguiente, pues incluso puedes jugar en nuestra contra. Fíjate, consigo más cosas y resulta que estoy más lejos de quien quería ser o disfruto menos de mi vida. Es es algo súper contradictorio, pero que además yo muchas veces también volviendo un poco al pensamiento inicial este de de lo efímero del éxito, yo pensaba en mí, ¿no? Y a veces el, pues no sé, porque cuando juego partidos de tenis, pues quiero ganar y Porque eres muy competitivo. Claro, pero al final es casi No es que quieras ganar, es más bien Que no quieres perder.¿Sabes? Entonces, es esta visión como al final el éxito es el no defraudarte a ti mismo. El quiero lograrlo no por lograr eso, sino por no defraudarme a mí mismo, por no perder. Ya, pero eso es una presión como muy fuerte, ¿no? Y justo hablando de tenis, últimamente salen como muchas noticias en redes sociales que hablan de los problemas mentales que tienen muchos deportistas de élite, bueno, muchos tenistas. Diría que la gran mayoría sufren de depresión o o temas graves o están medicados porque, pues la presión que hay alrededor de, pues jugar a ese nivel es muy fuerte, ¿no? Y como hablan de que parece que ahora mismo en esta generación hay como 2 personas que parece que libran la batalla, ¿no? Y una es Carlos Alcaraz y la otra es Janix Zinner, 1 por frío y otro porque parece que sigue disfrutando lo que hace, ¿no? Entonces, realmente, ahí me surge la la la pregunta de si para ser exitoso tienes como que liberarte un poco de esa presión, de no querer perder y enfocarte más en disfrutar de lo que estás haciendo, 000 cómo cómo es ese mecanismo, ¿no? Bueno, yo tengo mi opinión, que puede ser equivocada, puede que a todo el mundo no le agrade, pero creo que es, se trata de redefinir qué es el éxito. Para ti. Sí, redefinir qué es el éxito para una persona, cómo vinculo el éxito a mi propósito de vida, cómo encuentro un propósito de vida y al final, pues aquello que hago, aunque implique a veces cambios drásticos en quién soy, en lo que estoy haciendo, pero los hago porque siento que se van a acercar más a quién soy yo. Y de nuevo, no quiero decir que el propósito de vida tenga que ser 1 que 1 piensa, escribe hoy y se tenga que mantener en el tiempo, porque las personas somos dinámicas. Pero yo creo que esta redefinición del éxito siento que que puede ser una buena forma de mantenerte siempre enganchado a un proceso. Sí, igual estamos hablando de éxito y realmente es propósito lo que estamos diciendo, porque el éxito es una cosa que Que al final el éxito es algo de nuevo para cada persona, éxito significa una cosa distinta, pero lo que Que lo mejor éxito no es igual a felicidad, quiero decir. Por supuesto que no, por eso, por eso para mí éxito es lograr tu propósito. Eso es lo que yo defino como éxito. Y volviendo a un ejemplo muy claro, a mí se me ocurre a Matthew McConaughew como esa persona que ha sabido redefinir el éxito en su vida habitualmente, porque él es una persona que comenzó en el cine como ese perfil de comedia romántica, Y llegó un punto en el que él dijo no, yo quiero hacer cine de verdad. Y esto a la gente se le olvida, pero Matthew McConaughey tuvo un un hueco, un gap de 2 años, en el que estuvo 2 años sin hacer películas, porque tenía tan claro que su propósito era otro, tenía tan claro que él quería salirse de ese vínculo y quería empezar a hacer cine, que lo llevó a cabo hasta el final. No, hasta ganar el Óscar. Y lo más gracioso de todo es que claramente ahora mismo tiene otro propósito, porque ya el cine ha pasado casi que a un segundo lugar, era se ha convertido, pues, honestamente, en un speaker, pues, de primer nivel a mí cada vez que y un escritor también. Por eso yo pienso que este este tipo de personas que están como constantemente refiriendo el éxito, refiriendo su propósito, identificando, pues, en cada momento el el realmente qué es lo que yo quiero construir y por qué quiero construirlo de nuevo, no por cumplir un objetivo, sino porque el el el hacerlo va a hacer que conecte mucho mejor o mucho más conmigo mismo. Sí, yo creo que al final es bajar al core de lo que realmente te hace feliz, ¿no? Y antes me he quedado con una idea que se me quedó en en la cabeza cuando hablábamos del del éxito y, sobre todo, ligado a a gente, pues muy creativa, ¿no? Cuando hablamos de cantantes, actores, escritores, incluso grandes empresarios, muchas veces, yo creo que la gente que no hemos alcanzado el éxito de de esa forma, porque ni tú ni yo somos personas ni ni famosas ni ni somos grandes empresarios ni ni ni hemos construido nada grandioso, siento que hay veces que esas personas que han conseguido ese éxito, que a veces es momentáneo o a veces es es más prolongado en el tiempo, no no consiguen ser felices, ¿no? Y esto creo que lo hemos hablado muchas veces, ¿por qué hay tanta gente con tanto éxito que no es feliz? ¿No? Y yo creo que al final eso vuelve a lo que tú dices, es el conectar con realmente qué se son él, en el core, en en adentro de ti, que realmente te hace feliz. Y creo que por eso siento, no lo sé, no no estoy en el cuerpo de esas personas que muchas veces, esas personas necesitan como volver a casi lo más lo más primitivo, ¿no? A esas pequeñas cosas que les encienden en el día a día y que les permite como como sentirse llenos otra vez, más allá de haber conseguido, pues, no sé, vender x 1000000 de de discos de oro o lo que sea, ¿no? Haber ganado un Óscar o haber hecho x cosa. Entonces, yo creo que al final todo vuelve a lo mismo, ¿no? Cómo es ese proceso, cómo vives ese proceso, cómo vives ese 95 por 100 del tiempo que pasa entre que decides comprometerte a algo y lo consigues, para realmente poder valorar y poder ser una persona feliz y plena. Sí, es como como ser un constructor de catedrales. ¿Y por qué hablo de esto? Porque es interesante el pensar que durante muchísimos siglos en Europa, que se han construido infinidad de catedrales, pero las catedrales han sido obras de 100 de años. Es decir, las personas que han pasado su vida construyendo algo que sabían que no iban a haber terminado. Sí. Y es precisamente la, yo creo que la reflexión que más me hago últimamente es el pensar cuál es la catedral que quiero construir en mi vida, cuál es ese propósito, qué es eso que yo quiero al final? Pues ser parte de, que sé que si el día de mañana yo no voy a estar, pero a perdurar en el tiempo. Sí, justo. Y eso puede ser a nivel personal, pero también a nivel profesional, y eso lo menciona mucho en el el del de en el libro de la mentalidad infinita. Cuando hablas de organizaciones, en la mayoría de los casos, los profesionales estamos, hablo, estamos, muy enfocados en en los resultados específicos que son medibles y que te puedes como atribuir, ¿no? Conseguí con mi equipo x,¿no? Conseguí incrementar las ventas en x. Pero nos olvidamos muchas veces del impacto que una persona puede tener en un grupo de personas dentro de una compañía, y que muchas veces ese impacto no es visible hasta pasado mucho tiempo, porque hay transformaciones que llevan un tiempo largo, y puede ser que esa persona ya no esté, pero que el impacto que dejó sea el que haya construido, a lo mejor, esa nueva cultura, esa nueva manera de trabajar, o que ciertos logros u objetivos que se consigan, no sé, 5 años después, sean gracias a una persona que pasó, que hizo algo, que, a lo mejor, nadie realmente le le puso el valor, porque, a lo mejor, esa persona estaba enfocada en construir algo más grande que el resultado inmediato de, pues este año vamos a llegar a x número de ventas, ¿no? Entonces, eso también me parece muy interesante. Pero yo hablo al plano personal. Bueno, el plano personal es lo mismo. Pero se complica más, ¿no? ¿Por qué? ¿Cómo construyes una catedral en el plano personal? Pues, mira, a mí lo que más se me ocurre es la familia. Tú no sabes lo que va a pasar el día que ya no estés, pero tus hijos tendrán hijos o no, bueno, no sé, imaginemos, ¿no? Que nuestro hijo tiene hijos, nietos, tal, yo yo no voy a estar ahí para ver lo que lo que he construido, pero yo haré lo mejor posible mientras yo viva, para que mi hijo crezca como un adulto formado con ciertos valores, ciertas capacidades, que permita generar una una saga de personas que que sean entes humanos y que puedan, no sé, incorporarse a la sociedad, ¿no? Como como gente buena y gente normal, y que a lo mejor construya grandes cosas o no. Pero pero evidentemente esa es mi mi mi catedral, ¿no? Mi mi proyecto más más importante, probablemente. Sí, no, por supuesto, esa es la familia, es un poquito más el el cómo profundizamos en en qué exactamente, ¿no? Cómo que que es algo, una una pregunta que no he respondido, no he sabido responder todavía, y es, ¿cómo construyo ese legado de una forma personal? Porque en el plano profesional Pues es muy complicado, Pero yo, para mí lo más importante es construir un legado feliz, o sea, tener hijos que sean felices, que ellos sean capaces de criar hijos y personas que sean felices, etcétera, etcétera. Eso eso es muy difícil, no lo sé, no tengo la respuesta. Fíjate que ser feliz, ojo, y volviendo a lo que hablábamos antes, es vivir el presente, yo creo, porque estar en el presente es la forma más sencilla de ser feliz. Justo. Muy bien, oye, pues qué interesante. Hoy hemos dejado yo creo que más preguntas que que respuestas. Bueno, reflexiones para los oyentes al final. Pero igualmente yo creo que ha sido un buen episodio, así que muchísimas gracias por estar aquí con nosotros y por cerrar así como una frase reflexiva que yo creo que ha sido un poco el tono de de este podcast. Es decir, que yo creo que no somos lo que logramos, sino somos lo que cultivamos en el camino. Oh, qué bonito, Borja. Bueno, muchísimas gracias, Osiris, hasta aquí y que tengas un feliz día.