Comprendre la sédentarité et la littératie sportive avec Marie-Ève Mathieu

Cette semaine sur LeSideline, Cariane et Dre Nault ont la chance de discuter avec Marie-Eve Mathieu, spécialiste en sciences de l’activité physique. Ensemble, elles discutent du rôle de l’activité physique dans le développement et la santé globale des jeunes.

Au fil de la conversation, on aborde la kinésiologie, la littératie sportive, l’importance des cours d’éducation physique, les conséquences de la sédentarité, ainsi que les bienfaits à long terme d’un mode de vie actif. Des sujets comme l’obésité infantile, la musculation chez les jeunes, la grossophobie et les différences entre activité physique et sédentarité sont également explorés en profondeur.
Un épisode éclairant qui met en valeur les multiples dimensions de l’activité physique chez les enfants et les adolescents — autant pour les professionnels de la santé, les éducateurs que les parents.

Merci aux Fonds de recherche du Québec pour nous permettre de vous offrir ce contenu !

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Chapters

• 0:00 Introduction
• 0:46 Présentation de l’invité
• 2:30 Qu’est-ce que la kinésiologie
• 3:30 C’est quoi la littératie sportive
• 8:42 Les cours d’éducation physique ne sont pas valorisés — Est-ce qu’on en a assez ?
• 11:10 Moment où les enfants à l’école sont le plus actifs
• 14:03 Volume d’activité vs éducation à l’activité physique
• 14:45 Recommandation de 60 minutes d’activité physique modérée par jour
• 15:28 Est-ce que les jeunes enfants québécois bougent assez ?
• 17:50 Y a-t-il un sport qui prédit qu’un enfant sera actif à l’âge adulte ?
• 22:36 Conséquences de l’inactivité physique chez les jeunes
• 24:29 Obésité infantile au Canada — 10 % au Québec
• 26:42 Effets de l’obésité plus importants chez l’enfant que chez l’adulte ?
• 28:16 Capacité du corps à dépenser les calories
• 30:38 Effets de doubler le poids corporel
• 33:08 Différence entre sédentarité et activité physique
• 33:53 Concept de "active couch potato"
• 35:33 Combien d’activité physique pour compenser la sédentarité ?
• 37:33 Le gras sur les hanches — le gras « de choix »
• 38:20 Impact du gras viscéral
• 39:13 Tour de taille chez les enfants
• 41:05 Qu’est-ce qui rend une personne sédentaire ?
• 43:12 emps d’écran chez les enfants — impacts
• 44:34 Qu’est-ce que la grossophobie ?
• 46:43 Le programme "Fille active", c’est quoi ?
• 49:20 Le gain de masse musculaire chez les femmes
• 53:06 À quel âge les jeunes peuvent-ils commencer la musculation ?
• 56:33 Est-ce que l’entraînement musculaire est une activité d'intensité modérée ?
• 59:52 Attention aux activités saisonnières
• 1:01:45 Risques associés à l’entraînement avec charges
• 1:03:30 Mot de la fin