פרק בונוס - איך שינה קצרה יכולה לשפר לכם את החיים? עם מנכ״ל הולנדיה ונציג ארגון השינה העולמי בישראל - אבי ברששת

אני מכור לשנצים. מכור.

עוד מהימים שהייתי עובד שכיר בחברה גדולה וחלמתי על הרגע שאני אהיה עצמאי ואוכל להגשים את החלום הזה של לסגור את הכל בין 2 ל 4 ולעשות סיאסטה.

העניין שבארץ עדיין אין מספיק מודעות לעניין מנוחת הצהריים. אם אתה עושה שנצ - אתה לא חרוץ מספיק. המשרות בנויות ככה שעובדים צריכים לעבוד מהבוקר עד הערב בלי מנוחה אמיתית ( וזה בשונה ממדינות מוצלחות בעולם שבהן הכל נסגר בצהריים )

ואז נתקלתי בספר של אבי ברססת שנקרא nap.

אבי הוא נציג אירגון השינה העולמי בישראל ומנכל הולנדיה והוא חוקר את השינה מקצה לקצה.

בספר הוא חקר את החשיבות של המנוחה במהלך היום וגילה עד כמה היא יכולה להיות משמעותית לתפקוד שלנו. איך אנשים מצליחים כמו שמעון פרס למשל שילבו מנוחות קטנות במהלך היום והצליחו להפיק יותר מהזמן שלהם - והוא גם מגלה איך בדיוק עושים את זה.

תאזינו, ותעדכנו אם בעקבות הפרק עשיתם powernap

לילה טוב

צח